北京健康手册

出版者:同心出版社

作者:金大鹏

页数:186

出版时间:2005-10

价格:18.00元

isbn号码:9787807160496

具体描述

北京市卫生局、北京晚报健康快车工作室推出的系列工程，以北京晚报“健康快车”专刊为依托，从1995年5月2日成立，现已逾10年，系世界卫生组织在中国的健康促进活动子项目之一。在何鲁丽、许家璐、李志坚、龙新民等领导同志大力支持下，在吴英恺等著名医学专家健康领跑中，健康快车已开出1400多期车厢，开展了几十次健康广场大型咨询活动，开办了包括人民大会堂万人大礼堂的近300场健康大课堂。健康快车编写的《登上健康快车》一书发行愈百万册，荣获北京市五个一工程奖；健康快车还获得国家图书奖特别奖和首都精神文明建设最佳活动奖。荟萃健康快车10年精华，汲取世界前沿健康新知，健康快车协助政府推出这本最新健康生活指南《北京健康手册》。

中国健康教育首席专家为您健康领跑，政府推荐最新健康生活指南，《健康快车》行驶十年精华荟萃超级版本。

这本《北京健康手册》向你、向你的所有亲朋好友和所有的北京人提出新希望：30以前春光好，50开外正当年，60之前没有病，80左右不衰老，和和谐谐去生活，轻轻松松100岁，天天都有好心情，快快乐乐一辈子！

选择主流健康信息，购买安全营养食品，掌握科学锻炼方式，养成良好生活习惯。

用户评价

我非常期待这本书能够为我提供一些具体的、可操作的建议。有时候，我们都知道要健康，但具体怎么做，细节在哪里，就很难把握了。我希望这本书能像一位老朋友一样，在生活中给予我指导，比如如何合理安排饮食，如何在工作之余进行有效的锻炼，甚至是如何处理一些常见的小毛病。我相信，这本书的作者一定是一位非常有经验的健康专家，能够将复杂的健康知识转化为易于实践的方法。

我之所以会对这本书产生浓厚的兴趣，很大程度上是因为它所传达的“预防为主”的健康理念。在如今快节奏的生活下，很多时候我们都是在生病后才开始关注健康，但如果能从一开始就做好预防，就能大大减少很多不必要的麻烦。我希望这本书能够教会我如何通过调整生活习惯，来增强身体的抵抗力，从而远离疾病的困扰。这种主动的健康管理方式，对我来说非常有吸引力。

这本书的封面设计就很有吸引力，那种柔和的色调和清晰的排版，让人一看就觉得内容会很实用，而且不会过于枯燥。我当时是在书店随手翻到的，结果就被里面的插图和简洁的文字吸引住了。虽然我还没有深入阅读，但我能感觉到作者在内容组织上一定花了很多心思。书页的纸质也很不错，不是那种廉价的印刷纸，摸起来很舒服，长期翻阅也不会轻易损坏。

我对这本书的结构感到非常好奇，从目录来看，似乎涵盖了很多与日常健康息息相关的话题，而且分类得很细致。我尤其对其中一些我之前从未接触过的养生理念感到兴趣，比如书中提到的“时令养生”和“情绪调适”部分，感觉和市面上那些千篇一律的健康书籍不太一样，更注重从整体上去提升生活质量。我喜欢这种循序渐进、由浅入深的讲解方式，即使是健康领域的初学者也能轻松理解。

这本书的语言风格是我最看重的一点。如果一本健康书充斥着专业术语，读起来就会让人望而却步。我希望这本书的文字能够通俗易懂，充满生活气息，就像和一位亲切的长辈聊天一样，既能学到知识，又能感受到温暖。我甚至可以想象，这本书里的某些章节，可能会成为我每天早晨起床后的阅读内容，或者在午后阅读，为我的一天注入活力。