三餐、點心都不少 5天瘦下1公斤！
想要瘦，一定要餓得頭暈眼花嗎？如果要擺脫身上1公斤的肥肉，妳知道要少攝取多少熱量？答案是7,700Kcal。
倘若你原來每天飲食所攝取的熱量為2,400Kcal，調整成吃得飽飽，卻隻攝取800Kcal熱量的瘦身餐，那麼，隻要5天就可以瘦下1公斤。
本書為你提供每日3350cal的美味餐，包括飯、麵、麵包、套餐、宵夜與甜點等幾個部分共100道，讓你既能享有口福，又能輕鬆擁有窈窕的身材。
本書除瞭介紹瞭100道低熱量美食的材料與製作方法外，還詳細介紹瞭食材的功效、食材熱量錶、人體營養需求與來源、低熱量美食製作秘訣、瘦身方法比較等。
具體描述
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
评分
评分
评分
评分
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有