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關注自己從瘦身開始/食物是最好的醫藥係列圖書 pdf epub mobi 著者簡介

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關注自己從瘦身開始/食物是最好的醫藥係列圖書 pdf epub mobi 圖書描述

現代的新女性主張瘦身，不隻是一種對外形美的追求，它更是一種生活態度，那就是：積極營造自我。它包括循序漸進的期望、持之以恒的毅力。它不應該成為你生活裏的負擔和一種強迫，而是能引領你步入自信和美麗的殿堂。

　　瘦身是持之以恒的生活習慣，就像你每天要刷牙，要清潔你的臉，瘦身也是需要從每天做起，從小小的習慣細節培養起。從這一點來說，飲食比運動更應該值得被注意。

　　這本書就是從飲食入手，從觀念的闡述到整個瘦身飲食的體係，從普通的日常食物到時下風行的藥膳，一點點影響和改變著我們日常飲食中不被注意的不良習慣，普及健康的瘦身飲食理念。

　　不需要運動到大汗淋灕，也不需要忍受皮肉之苦，從飲食開始，讓瘦身變得簡單。

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發表於2024-06-29

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