疾病防治一点通

出版者:军事医学科学出版社

作者:董宇国

页数:338

出版时间:2006-1

价格:24.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787801217325

具体描述

如何正确地预防疾病？如何积极地治疗疾病？是每个人不得不重视的问题。然而，由于医学知识的缺乏，人们在预防疾病方面做得很不够，有些人有病不积极治疗，有经济原因，但主要是对疾病发展严重性认识不足。《疾病防治一点通》一书，由众多医学专家、学者编写而成。本书着重就一些常见病、多发病的预防和治疗进行了深入浅出的阐述，通俗易懂，相信广大读者读手受益非浅。

用户评价

我一直对如何保持健康的生活方式充满好奇，但市面上的健康书籍大多过于专业，要么就是泛泛而谈，难以真正落地。《疾病防治一点通》这本书，则完全不同，它就像一位经验丰富的长者，用最朴实的语言，向你娓娓道来健康的奥秘。它没有教你如何对抗疾病，而是教你如何与自己的身体和谐相处，如何去理解身体的需求。我特别喜欢书中关于“顺应自然”的探讨，它让我明白，很多时候，我们身体的很多反应，其实都是在告诉我们，我们可能违背了身体的自然规律。比如，它会提到关于季节变化对身体的影响，以及我们应该如何根据季节来调整自己的生活习惯，这让我觉得非常受用。我以前总是觉得，只要坚持运动，就可以抵消一切不健康的饮食习惯，但这本书让我看到，健康是一个系统性的工程，饮食、运动、睡眠、情绪，缺一不可。它没有给你制造焦虑，而是让你看到，原来健康可以如此简单，也可以如此有趣。它提供的是一种思维方式，一种生活态度，让你能够更积极、更主动地去管理自己的健康。我经常会想起书中提到的那些关于“倾听身体的声音”的例子，这让我开始更加关注自己的身体发出的每一个细微的信号，不再忽略那些之前被我视为“小事”的身体反应。这本书让我觉得，拥有健康，其实并不难，关键在于你是否愿意去了解它，去爱护它。

说实话，我一直是个有点“马大哈”的人，对于身体的一些小不适，总是能拖就拖，能忍就忍。直到最近，感觉身体确实有些吃不消了，才开始想着要好好关注一下健康问题。《疾病防治一点通》这本书，就像一个及时的提醒，让我意识到，很多时候，我们并不是真的“没事”，而是身体在用一种我们不太理解的方式向我们发出信号。它没有上来就给你灌输一大堆医疗知识，而是通过一些非常生活化的例子，让你看到，原来我们日常行为中的一些小细节，竟然会对身体产生如此大的影响。比如，它会讲到一些关于个人卫生习惯的细节，我以前可能觉得勤洗手就够了，但这本书让我明白，在某些特定的场景下，一些更为细致的清洁和防护措施是多么重要。它不是教你如何治疗已经发生的疾病，而是更侧重于如何从源头上避免，让你从一个被动的患者变成一个主动的健康管理者。我尤其喜欢它那种“防患于未然”的理念，这种理念渗透在书的每一个章节里，让你觉得健康是可以掌握在自己手中的。它并没有给你设定高不可攀的目标，而是提供了一些切实可行、容易实践的建议，让你可以在日常生活中一点点地去改变，去提升。这种循序渐进的方式，让我觉得并不吃力，而且效果却是实实在在的。我发现，自从开始有意识地去遵循这本书中的一些建议后，我感觉自己的精神状态和身体的舒适度都有了明显的提升，不再像以前那样容易感到疲惫或是不适。

作为一名普通读者，我对疾病的了解大多来自于新闻和道听途说，总是觉得那些离我很遥远，直到接触到《疾病防治一点通》这本书，我才意识到，健康其实就掌握在自己的手中，而很多潜在的风险，都隐藏在我们不经意间的生活习惯里。它不像那些医学著作一样，充斥着晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常亲切、易懂的方式，为你解析健康与生活之间的微妙联系。我特别喜欢书中关于“规律生活”的论述，它不仅仅是强调早睡早起，更是让我明白了，规律的作息、饮食，甚至是情绪的起伏，都在影响着我们的身体。它不是教你如何去对抗已有的疾病，而是告诉你如何去构建一个强大的健康“防火墙”，让你远离疾病的侵扰。它提供的是一种积极的生活哲学，让你学会如何去倾听身体的声音，如何去满足身体的需求。我常常会回想起书中提到的那些关于“生活方式的微调”能够带来巨大改变的例子，这让我开始更加注重生活中的每一个细节。我现在感觉，我对自己的身体有了更深的理解，也更加懂得如何去爱护它，不再是那种“等身体出了问题再去修”的心态，而是从一开始就做好预防。

最近一直在思考如何才能更有效地保持健康，不想总是被一些小病小痛困扰。偶然间翻阅了《疾病防治一点通》这本书，感觉就像是找到了一个宝藏。它没有那种一本正经的医学说教，而是用一种非常温和、亲切的语气，和你分享如何与自己的身体和谐相处。它让你明白，很多时候，身体的“抗议”并非是突如其来的，而是长期被忽略的信号累积的结果。它不是教你如何去治病，而是教你如何去“不生病”，这是一种非常积极的健康观。它提供的是一套“生活方式的优化”方案，让你能够从日常的饮食、作息，到情绪的调节，全方位地提升自己的健康水平。我特别喜欢书中关于“环境因素对健康的影响”的阐述，这让我开始更加关注自己所处的环境，并且采取一些措施来改善它。它不是让你一下子做出巨大的改变，而是鼓励你从小处着手，一点一点地去实现。这种循序渐进的方式，让我觉得并不吃力，而且效果却十分显著。我现在感觉，我对自己的身体有了更深的认识，也更加懂得如何去爱护它，不再是那种“听之任之”的心态，而是开始积极主动地去管理自己的健康。

我最近真的对自己的身体状况越来越上心了，以前总是觉得年轻就是资本，可以肆意挥霍，但现在看来，好多小毛病都是从年轻时候的不注意开始积累的。这本《疾病防治一点通》就恰好满足了我这种想要深入了解身体需求的心态。它没有那种让人望而生畏的专业术语，更多的是在普及一些非常实用的生活常识，但这些常识的重要性，往往被我们忽略了。例如，它提到的一些关于环境因素对健康的影响，真的让我大开眼界。我一直觉得只要待在家里就安全了，但这本书里的一些描述，让我开始审视我家的空气质量、我使用的清洁用品，甚至是我每天接触的家具材质。这种对生活细节的关注，让我觉得健康不再是一个抽象的概念，而是融入到了生活的方方面面。我也开始更留意自己的情绪变化，这本书让我明白，负面情绪不仅仅是心理上的困扰，也可能通过身体的某些反应表现出来，并且长期下去会影响到身体的正常运作。它引导我去发现那些隐藏在日常压力下的信号，并提供了一些温和而有效的方法来应对。我特别欣赏的是，它并没有制造恐慌，而是用一种平和、理性的态度，告诉我们如何去预防，如何去应对，让你感觉到掌控感，而不是束手无策。读完之后，我感觉自己对待生活和健康的态度都有了很大的转变，不再是那种“走一步看一步”的心态，而是开始有意识地去规划和调整，让自己的生活质量得到提升。

随着年龄的增长，我越来越意识到健康的重要性，但总是找不到一个清晰的方向。《疾病防治一点通》这本书，就像是我的指路明灯，为我指引了前进的方向。它没有那些枯燥的医学理论，而是用一种非常生活化、人性化的方式，为你解析健康与生活之间的微妙联系。它不是教你如何去治疗疾病，而是教你如何去“不生病”，如何去构建一个强大的健康“防火墙”，让你远离疾病的侵扰。它提供的是一套“全方位健康管理”的方案，让你能够从饮食、运动、睡眠、心理等各个方面，全方位地提升自己的健康水平。我特别喜欢书中关于“生活方式的微调”能够带来巨大改变的例子，这让我开始更加注重生活中的每一个细节。它不是让你一下子做出巨大的改变，而是鼓励你从小处着手，一点一点地去实现。这种循序渐进的方式，让我觉得并不吃力，而且效果却十分显著。我现在感觉，我对自己的身体有了更深的认识，也更加懂得如何去爱护它，不再是那种“听之任之”的心态，而是开始积极主动地去管理自己的健康。

收到！我将以一个热情的读者身份，为你创作10段各具特色、绝不雷同且字数充足的书评，内容围绕“疾病防治一点通”，但又不直接提及书籍的具体内容。 这本《疾病防治一点通》真的像是一个随身携带的健康指南，我把它放在床头柜上，每天睡前翻上几页，感觉自己对身体的了解又深入了一层。我一直觉得自己身体还不错，但接触到这本书后，才意识到很多生活中的小习惯，其实都在悄悄地影响着我的健康。它不是那种枯燥的医学教科书，而是用一种非常接地气的方式，告诉你为什么某些事情会对身体造成影响，以及如何去避免。比如，我以前总觉得熬夜没什么大不了的，只要第二天补觉就行，但这本书让我明白了，规律的睡眠对身体的修复和免疫力的维持有多么重要，而且它还提到了一些可以帮助改善睡眠质量的小技巧，我尝试了几种，效果真的不错。还有关于饮食，我一直以为只要吃得健康就行，但这本书让我意识到，食物的搭配、烹饪方式，甚至进食的时间，都可能对身体产生细微的影响。它不是让你完全禁止什么，而是引导你去做更明智的选择，让你吃得安心，吃得健康。这本书的好处在于，它能够激发你对自身健康的关注，让你从一个被动的接受者变成一个主动的管理者。我发现，当我对自己的身体有了更深的了解，并且掌握了一些基本的方法后，内心的那种不安和焦虑感也随之减轻了不少，取而代之的是一种掌控感和自信。它就像一个默默支持你的朋友，在你需要的时候，给你最实用的建议，让你在通往健康的道路上，不再迷茫。

我一直在寻找一本能够真正改变我生活习惯的书，但总是感觉差那么一点火候。《疾病防治一点通》这本书，则恰好填补了我的这个空白。它没有那种高高在上的说教感，而是像一位贴心的朋友，和你分享一些关于健康的小秘密。它让你明白，很多我们习以为常的行为，其实都可能成为健康路上的“绊脚石”。我印象最深刻的是，它里面提到了一些关于“环境与健康”的联系，这让我开始重新审视我所处的居住环境。以前我可能只关注室内装修是否美观，但这本书让我了解到，一些看似微不足道的细节，比如通风、采光，甚至是家居的摆放方式，都可能对我的身体产生潜移默化的影响。它不是教你如何去看病，而是教你如何去避免生病，这种“预防为主”的理念，让我觉得非常受启发。它提供的是一套完整的健康生活解决方案，让你从日常生活的小事做起，逐步改善自己的健康状况。而且，它并没有给你制定严苛的计划，而是鼓励你从小处着手，一点一点地去实现。这种循序渐进的方式，让我觉得不那么有压力，而且效果也更加持久。我现在感觉，我对待身体的态度已经发生了很大的转变，不再是那种“无所谓”的心态，而是开始有意识地去关注和呵护自己的身体。

我一直对如何保持身体健康感到困惑，总觉得需要掌握很多专业的医学知识才能做到。《疾病防治一点通》这本书，彻底打消了我的顾虑。它就像一位睿智的朋友，用最简单明了的语言，为你揭示健康的秘密。它不是教你如何去对抗疾病，而是教你如何去建立一个强大的健康“系统”，让你远离疾病的侵扰。它提供的是一套“日常保健”的指南，让你能够从生活的点滴做起，去改善自己的健康状况。我尤其欣赏书中关于“细节决定健康”的论述，这让我开始更加关注自己生活中的每一个细节，并且采取一些措施来优化它们。它不是制造焦虑，而是让你看到，原来健康可以如此简单，也可以如此有趣。它提供的是一种积极的生活哲学，让你学会如何去倾听身体的声音，如何去满足身体的需求。我现在感觉，我对待自己的身体更加珍惜了，不再是那种“无所谓”的态度，而是开始有意识地去关注和呵护自己的身体。

我一直认为，健康管理是一件非常专业的事情，需要医生来指导，但《疾病防治一点通》这本书，彻底颠覆了我的这种认知。它让我看到了，原来我们普通人也可以成为自己健康的第一责任人，而且方法就在我们身边，隐藏在我们的生活习惯之中。它没有给你灌输太多医学原理，而是通过一些非常贴近生活的故事和例子，让你明白，原来我们日常生活中一些看似微不足道的习惯，都可能对我们的健康产生巨大的影响。它不是让你去学习如何治疗疾病，而是教你如何去预防疾病，如何去提升身体的整体抵抗力。它提供的是一套“自我保健”的指南，让你能够从生活的点滴做起，去改善自己的健康状况。我尤其欣赏书中关于“心理健康与生理健康”的联系，这让我明白，我们的情绪波动、心理压力，都会实实在在地影响到身体的机能。它不是制造恐慌，而是让你更有意识地去关注和管理自己的情绪，从而达到身心平衡。我现在感觉，我对待自己的身体更加珍惜了，不再是那种“无所谓”的态度，而是开始有意识地去关注和呵护自己的身体。