大学体育教程

作者:常乃军 编

页数:432

出版时间:2002-12

价格:26.10元

isbn号码:9787040114805

具体描述

20世纪末，伴随着高等学校教育改革的不断深化，高等学校体育的改革和发展取得了前所未有的成就。我国学校体育，在追求“以人为本”、“健康第一”的学校教育目标和目的的实施过程中，在我国高等教育目标和国际教育目标的不断融合与统一的接轨进程中，我国高等学校体育教育的目标开始了新的定位和选择。

为了迎合充满希望和挑战的21世纪，在总结我国学校体育50多年发展的经验和教训的基础上，在“学会学习、学会生存、学会社会”等教育理念的指导下，在全国倡导素质教育、能力教育和养成教育的环境中，我国高等学校体育教育改革总体思路已基本形成。确立了高等学校的体育教育改革方向，应是在“健康第一”的思想指导下，在追求面向全体学生的同时，以发展学生的个性，培养学生的终身体育习惯和终身体育能力为核心。

基于以上高等学校体育教育发展和人才培养的需要，我们组织了热衷于学校体育改革探讨，并有相关研究成果的高校教师参加《大学体育教程》的编写。

《大学体育教程》编写的出发点和总体思路是：新的教材体系的建立，应打破传统观念的约束，抛弃学校体育阶段性的狭隘意识，把高等教育中的体育教育目光延伸到学生今后和终身的健康需求上，从“人的全面发展”出发，改变在体育教育过程中以运动技术教育为中心的倾向，把促进学生体育意识的升华，树立体育的终身价值观念，培养学生体育锻炼习惯和体育实践能力作为新的教材体系的重点内容。在追求教学内容的实用性、娱乐性、健身性、文化性和兴趣性的同时，立足系统设计，科学选择和整体推进。在追求普遍意义的基础上，推崇教材建设中的不同特色。力求能使该教材成为学生在校期间体育学习和满足今后进行终身体育锻炼的贯穿一生的体育锻炼和健康评价的指导性用书。

用户评价

《大学体育教程》这本书，最让我印象深刻的，是它对于体育文化和体育精神的深刻解读。我一直认为，体育不仅仅是身体的活动，更是一种文化现象，一种精神的体现。这本书在这方面做得非常出色。它不仅仅停留在教授运动技能的层面，而是深入探讨了体育项目背后的历史渊源、文化内涵以及它所承载的社会价值。我尤其喜欢书中关于奥林匹克精神的阐释，以及对一些著名运动员励志故事的描写。这些内容让我感受到了体育的魅力，也让我对人类挑战极限、追求卓越的精神有了更深的理解。这本书也让我明白，体育在促进社会和谐、增进国际交流方面的积极作用。它不仅仅是个人的锻炼，更是连接人与人、国家与国家之间的纽带。阅读这本书，我感觉自己不仅仅是在学习一项运动，更是在接受一种精神的熏陶，一种文化的洗礼。这对于一个正在塑造世界观、价值观的大学生来说，无疑具有非常重要的意义。这本书让我对体育有了更深层次的认识，也让我更加热爱体育所代表的那种积极向上、健康阳光的精神。

对于一名即将步入大学的学子而言，《大学体育教程》的价值，绝对不容小觑。我常常思考，大学生活究竟意味着什么？除了知识的汲取，我想，更重要的是身心的全面发展，而体育，正是塑造健康体魄和健全人格的基石。这本书，恰恰是连接大学与体育的桥梁。它不仅仅是一本教科书，更像是一位循循善诱的引路人。我特别赞赏书中对于“体育育人”理念的强调，它指出体育教育的最终目的，是培养学生的终身体育意识和健康的生活方式。在这一点上，这本书做得非常出色。它并没有简单地罗列运动项目，而是深入探讨了体育在培养学生意志力、团队协作能力、规则意识以及面对挫折时的心理素质等方面所扮演的重要角色。这些软技能的培养，对于学生未来走向社会，迎接人生中的种种挑战，都具有至关重要的意义。我喜欢书中对于一些经典体育赛事案例的分析，这让我看到了体育精神的魅力，也体会到了竞技体育背后所蕴含的坚韧不拔、永不放弃的宝贵品质。这本书，让我更加确信，大学体育，不仅仅是体育课，更是一种生活态度，一种人生哲学。

《大学体育教程》这本书，给我的整体感觉是“实用”和“易懂”。虽然名为“教程”，但它并没有枯燥的说教，而是充满了生动的案例和直观的图示。作者在讲解每一个运动项目时，都力求做到通俗易懂，即使是初学者，也能轻松掌握。我尤其喜欢书中关于运动技巧的分解讲解，它会从最基础的动作开始，一步步引导读者掌握核心要领。例如，在介绍篮球的投篮动作时，书中会详细分解到手部姿势、肘部角度、身体的协调发力等细节，并配以清晰的图片。这让我明白了，原来每一个看似简单的动作，都蕴含着精密的学问。而且，书中还提供了很多针对性的练习方法，帮助读者巩固所学技能。我尝试了几种方法，发现效果确实很不错。此外，这本书还对常见的运动误区进行了纠正，这对于我这样容易走弯路的人来说，实在是太有帮助了。它让我少走了很多不必要的弯路，更高效地提升了运动能力。

这本《大学体育教程》的封面设计，一下子就抓住了我的眼球。那种简约而不失力量感的风格，色彩的搭配也恰到好处，让我在众多书籍中一眼就看到了它。拿到手里，纸张的触感也相当不错，厚实而有质感，翻页时几乎没有杂音，这对于一个喜欢沉浸在阅读氛围中的人来说，是极其重要的。书的装帧也十分牢固，即使经常翻阅，也不用担心散架的问题。我尤其喜欢它字体的大小和行距的设计，阅读起来非常舒适，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。书页上的插图和表格，无论是清晰度还是排版，都做得非常出色，清晰明了地展现了各种动作要领和理论知识，大大增强了学习的直观性和效率。我之前也接触过一些体育类书籍，但《大学体育教程》在细节上的打磨，真的是让我感到惊喜。例如，它在介绍一些比较复杂的运动技巧时，不仅仅是文字描述，还配有细致的分解图，从不同角度展示了身体的协调性和发力点，这对于我这样想要将理论付诸实践的人来说，实在是太有帮助了。而且，它的内容组织逻辑也非常清晰，从基础的身体素质训练，到各项体育项目的详细介绍，再到运动损伤的预防和康复，层层递进，循序渐进，让人很容易就能把握住学习的重点。这本书的出版，无疑为所有热爱体育、渴望提升自我的人提供了一份宝贵的指南。

我是一个对运动充满热情，但常常因为缺乏专业指导而感到无从下手的人。当我拿到《大学体育教程》这本书时，我感觉自己就像找到了宝藏。这本书的优点，绝不仅仅在于其内容的丰富性，更在于其科学性和系统性。作者在编写过程中，充分考虑到了不同学生的身体素质、运动基础和学习能力，提供了多样化的训练方案和学习路径。我特别喜欢书中关于运动训练的科学原理的讲解，比如力量训练、耐力训练、柔韧性训练的科学方法，以及如何制定个性化的训练计划。这些内容让我明白了，原来运动并不是盲目的投入体力，而是需要科学的规划和方法。而且，书中对于运动损伤的预防和处理，也给予了非常详尽的介绍。从常见的运动损伤原因分析，到具体的急救措施和康复指导，都写得非常清晰明了。这对于我这样常常担心受伤的“运动新手”来说，无疑是一颗定心丸。这本书让我不仅敢于尝试，更懂得如何保护自己，如何在运动中获得最大的收益。我可以说，这本书改变了我对体育运动的认知，让我从一个“运动爱好者”向一个“懂运动、会运动”的人转变。

这本书《大学体育教程》给我的感觉，就是“全面”和“深入”。它的内容组织非常有条理，从基础的体育理论，到具体的运动项目，再到运动的科学指导，每一个部分都写得非常详尽。我特别欣赏书中关于运动生理学和生物力学的解释，虽然这些概念听起来可能有些专业，但作者用非常通俗易懂的语言进行了阐述，还配以形象的比喻和图解，让我这个非专业人士也能轻松理解。例如，在介绍跑步的动作要领时，书中会详细分析人体在跑步过程中，各个关节的运动轨迹、肌肉的收缩和舒张，以及能量的消耗情况。这让我明白，原来看似简单的跑步，背后蕴含着如此多的科学原理。这本书不仅让我学会了如何正确地跑步，更让我理解了为什么我们要这样跑，以及如何才能跑得更有效率、更少受伤。而且，书中还提供了一些根据不同体能水平和目标制定的训练计划，这对于我这样希望系统提升运动能力的人来说，非常有价值。我感觉这本书就像一个贴身的私人教练，时刻都在指导我如何科学地运动。

在翻阅《大学体育教程》的过程中，我被书中对运动与健康的深刻洞察所吸引。这本书不仅仅是一本教授运动技能的指南，更是一本关于如何构建健康生活的百科全书。作者在书中强调，体育锻炼是维持身心健康的重要手段，并详细阐述了规律运动对预防慢性疾病、提升免疫力、改善心理状态等方面的重要作用。我尤其喜欢书中关于“运动处方”的概念，它鼓励读者根据自身的身体状况和健康需求，制定个性化的运动计划。这让我意识到，体育锻炼并非一成不变的模式，而是可以根据个体差异进行调整的。书中还提供了一些关于运动营养学和睡眠科学的知识，这些看似与体育本身无关，但却对提升运动表现和促进身体恢复至关重要。例如，书中会解释不同营养素在运动中的作用，以及充足睡眠对肌肉修复和能量补充的重要性。这些跨领域的知识融合，让这本书的价值得到了极大的提升，也让我对如何通过体育 Achieve 健康生活有了更全面的认识。

拿到《大学体育教程》这本书，我第一时间就被它厚重的篇幅所震撼，这绝对是一部内容翔实、涵盖广泛的著作。翻开目录，我看到了从基础的体能训练、健康评估，到各类球类运动、田径项目，再到新兴的健身潮流，几乎囊括了大学体育教学的所有范畴。我之前对一些运动项目的了解非常有限，甚至可以说是知之甚少，这本书就像一位博学的老师，为我打开了一扇全新的世界。它对每一个项目的历史渊源、基本规则、技术要领都进行了深入浅出的讲解，并且配以大量的图片和图表，使我能够更直观地理解和学习。我尤其被书中关于运动生理学和运动解剖学的内容所吸引，虽然这些内容可能听起来有些专业，但作者用通俗易懂的语言进行了阐释，让我明白了身体在运动中的奥秘，以及如何更科学、有效地进行训练。这本书的实用性极强，它不仅教我如何“做”体育，更教我如何“懂”体育。例如，在介绍某项运动的技巧时，它会分析该项运动对身体不同部位的肌肉群的锻炼效果，以及可能存在的运动损伤风险，并提供相应的预防措施。这种全方位的知识普及，让我对体育运动有了更深刻的认识，也激发了我更深入学习的兴趣。

这本书《大学体育教程》给我带来的惊喜，在于它不仅仅关注“怎么运动”，更关注“为什么运动”以及“运动能带来什么”。作者在书中深刻地探讨了体育在培养个人品格、塑造社会责任感方面的作用。我尤其欣赏书中对于“体育精神”的解读，它不仅仅是公平竞争、尊重对手，更是一种超越自我的勇气，一种面对困难永不放弃的坚韧。书中通过一些经典赛事和人物故事的讲述，让我深刻体会到了体育的魅力所在。这不仅仅是体能的较量，更是意志的磨砺，是精神的升华。这本书让我明白，体育不仅仅是为了强身健体，更是为了塑造健全的人格，培养积极向上的人生观。它让我看到了体育的更深层次的价值，让我对参与体育活动有了更强烈的认同感和使命感。我感觉，这本书不仅仅是一本体育教程，更是一本关于如何成为一个更好的人的生活指南。

作为一个对大学生活充满憧憬的新生，我一直在寻找一本能够引领我全面了解并积极参与体育运动的图书，而《大学体育教程》的出现，简直就是及时雨。这本书在内容编排上，真的做到了面面俱到，仿佛为每一个进入大学校园的学子量身定制。它并没有局限于介绍某一种特定的运动项目，而是以一种宏观的视角，展现了体育在大学教育中的重要性，以及它对个人身心健康发展的深远影响。我最欣赏的一点是，书中关于健康生活方式的倡导，不仅仅停留在理论层面，而是提供了许多切实可行的建议，比如如何合理安排体育锻炼的时间，如何平衡学业与运动的关系，以及如何培养终身运动的习惯。这些内容对于初入大学，可能面临各种挑战和诱惑的学生来说，无疑是极具指导意义的。而且，书中对于大学体育课程的设置和选择，也给予了非常细致的介绍，让我能够根据自己的兴趣和身体状况，选择最适合自己的运动项目。我特别关注了其中关于团队合作和体育精神培养的部分，这让我深刻认识到，体育不仅仅是体能的较量，更是品格的锤炼。这本书让我对接下来的大学体育生活充满了期待，也让我明白，体育将是我大学生活中不可或缺的一部分。