儿童饮食营养保健286忌

出版者:金盾

作者:郑其国 编

页数:270

出版时间:2002-9

价格:9.00元

isbn号码:9787508219813

具体描述

本书按新生儿、婴儿、幼儿、学龄前及学龄期儿童的顺序，针对各年龄段，在饮食营养上容易忽视的问题，详细介绍了各年龄段及60多种儿童常见疾病的饮食禁忌。内容丰富，通俗易懂，科学实用，适合儿童家长及保育人员阅读，也可供基层医务人员参考。

用户评价

这本书的封面设计挺吸引人的，蓝色背景搭配可爱的卡通水果蔬菜，一看就知道是给孩子们准备的。我当初买它，主要是因为我儿子最近吃饭总是挑三拣四，什么都不肯好好吃，作为家长我真是操碎了心。听说这本书里有很多关于儿童饮食的实用建议，想着或许能找到一些能改善他挑食问题的灵感。翻开目录，里面确实涵盖了不少我们日常生活中会遇到的育儿难题，比如如何给宝宝添加辅食，怎样才能让孩子爱上吃蔬菜，还有关于早餐、午餐、晚餐的搭配原则等等。我特别关注了关于“不爱吃饭的孩子怎么办”的那几个章节，里面提到了一些引导孩子主动进食的方法，比如让孩子参与到食物的准备过程中，或者通过绘本故事来激发他们对食物的兴趣。这些建议听起来都挺有操作性的，不像市面上很多书那样空泛。而且，这本书的语言风格也比较亲切，没有太多专业术语，读起来很轻松，感觉就像是和一位有经验的妈妈在聊天。我还没完全看完，但已经找到了一些可以尝试的方法，希望能真的帮助到我家那位“小挑食大王”。

作为一位新手妈妈，在给宝宝选择食物方面，我总是小心翼翼，生怕一个不留神就影响了孩子的健康。这本书就像一本及时雨，为我解决了许多困惑。它用非常清晰易懂的方式，讲解了不同年龄段的宝宝在营养需求上的差异，以及如何为他们量身定制适合的辅食和正餐。我印象特别深刻的是，书中详细介绍了各种蔬菜水果的营养价值，以及它们对宝宝生长发育的好处，并且还给出了很多创新性的辅食制作方法，让原本枯燥的辅食变得色彩缤纷、富有创意，这极大地激发了宝宝对食物的兴趣。此外，它还强调了饮食习惯的培养，从建立规律的进餐时间，到如何让孩子学会自主进食，都有非常具体的操作指南。让我觉得特别欣慰的是，这本书并没有给我带来太大的心理负担，反而教会我如何更科学、更轻松地应对宝宝的喂养问题，让我更加自信地陪伴孩子健康成长。

说实话，我一开始对这类育儿书籍是有点抵触的，总觉得它们充斥着各种“不可以”和“要小心”，让人感到压力山大。但这本书的风格确实不太一样。它更侧重于“如何做”和“为什么这样做”，而不是一味地禁止。比如，在讲到零食的选择时，它不会简单地告诉你“什么零食都不能吃”，而是会分析不同零食的成分，告诉我们哪些是相对健康的选择，以及应该如何控制孩子的零食摄入量。这一点我觉得非常实用，毕竟完全禁止对孩子来说可能有点残酷，而且也不太现实。书中还提到了一些关于孩子过敏和挑食问题的处理方法，很多建议都基于对孩子心理的理解，而不是简单的医学说教。我觉得这本书的作者非常有同理心，能够站在家长的角度去思考问题，也能够站在孩子的角度去理解他们的需求。阅读过程中，我感到轻松了很多，也学到了很多如何与孩子沟通饮食问题的方法，感觉像是找到了一个可以信赖的育儿伙伴。

我一直都觉得，孩子的健康饮食是一个需要长期坚持的过程，这本书恰恰提供了这样一个长远的视角。它不仅仅关注眼前的“吃什么”，更着眼于“如何培养孩子一生的健康饮食习惯”。书中有很多关于食物多样性的重要性，以及如何循序渐进地引导孩子尝试新口味的策略。我特别欣赏的是，它鼓励家长们要保持耐心，不要因为孩子一时的抗拒就放弃。同时，书中也提到了很多关于儿童生长发育的知识，比如不同阶段的孩子对营养素的需求量会有变化，以及如何根据这些变化来调整孩子的饮食。这让我觉得这本书的内容非常科学、有深度，而且很贴合实际。它不像一些速成指南，而是像一位经验丰富的营养师，在细致地为你讲解每一个环节。我还在书里看到了一些关于如何处理孩子吃饭时注意力不集中、或者情绪不稳定的情况，这些都是我们在日常生活中经常会遇到的难题，这本书都给出了比较可行和人性化的建议。

我一直对科学喂养儿童这件事很上心，尤其是在孩子成长的关键时期，饮食的均衡与否直接关系到他们的体格发育和智力发展。这本书的内容，从我个人的阅读体验来说，给了我很多新的启发。它不仅仅是罗列了一些食物的营养成分，更重要的是，它将这些营养知识巧妙地融入到日常饮食的场景中，比如在讲到钙的补充时，会具体介绍哪些食物富含钙，以及不同年龄段的孩子每天需要多少钙，并且还给出了一些简单易行的食谱建议，让家长们能够轻松地为孩子搭配出既美味又营养的餐点。书中也探讨了一些常见的儿童喂养误区，并给出了科学的纠正方法，这对我来说非常重要，因为有时候我们家长凭经验或者听来的信息，可能会不自觉地走入误区。这本书的条理非常清晰，章节划分也很合理，能够让我快速找到自己想了解的内容。我尤其喜欢其中关于“如何培养孩子良好的饮食习惯”的部分，它强调了榜样的力量，以及营造愉快的用餐氛围的重要性，这些细节往往容易被我们忽视，但却对孩子有着深远的影响。