常见病拍打疗法

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出版者:人民体育出版社
作者:安在峰
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:1999-07-01
价格:9.00元
装帧:
isbn号码:9787500916956
丛书系列:
图书标签:
  • 拍打疗法
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  • 常见病
  • 健康养生
  • 中医养生
  • 家庭疗法
  • 自我保健
  • 经络
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  • 疾病预防
  • 自然疗法
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具体描述

本书系“常见病传统疗法丛书”之一。本书在参考有关文献的基础上,集各家经验,根据自己多年来的实践体会,从拍打疗法的基础知识入手,除向读者讲解拍打体位、部位、经络、穴位及补泻方法外,还介绍了拍打手型、手法的练习程序、操作方法、要点以及适应范围、作用与主治等。着重阐述了内科病症22种、外科病症12种、妇科病症8种、五官科病症6种、儿科病症8种等各种常见疾病的病因病机,临床表现,治疗原则及拍打处方。在

《身心调和:自然疗法的探索与实践》 在这本《身心调和:自然疗法的探索与实践》中,我们将踏上一段深入探索人类身体内在智慧与自然疗愈力量的旅程。本书并非仅仅罗列各种疗法,而是致力于引导读者理解身心健康之间的深刻联系,以及如何通过温和而有效的方式,促进身体的自我修复能力,重拾活力与平衡。 第一部分:理解身心一体的智慧 我们将从宏观的角度审视健康。现代医学虽然在应对急性疾病和外伤方面取得了辉煌成就,但在理解和治疗许多慢性不适、情绪困扰以及亚健康状态时,常常显得力不从心。本书将破除“身”与“心”割裂的观念,深入阐释情绪、压力、思维模式如何通过复杂的生理机制影响身体的运作,反之亦然。 第五章:情绪的语言——身体的信号 我们将探讨情绪并非虚无缥缈,而是与我们的生理机能紧密相连。愤怒、焦虑、悲伤、恐惧等情绪,如果长期积压,会在身体留下痕迹,表现为消化不良、头痛、肌肉僵硬、失眠等。本章将通过大量案例和生理学解释,揭示情绪波动与特定器官和系统之间的关联,让读者学会倾听身体在情绪面前发出的求救信号。 第六章:压力的炼金术——化解负面能量 在快节奏的现代生活中,压力成为常态。然而,压力本身并非全然有害,关键在于我们如何应对。本书将深入剖析不同类型的压力(急性和慢性)对身体内分泌、免疫和神经系统的影响。我们并非鼓励逃避压力,而是教授如何将压力转化为成长的动力,介绍一系列无需药物的减压技巧,例如正念练习、深度呼吸法、以及简易的放松运动,帮助读者在压力面前保持镇定与弹性。 第二部分:温和而有效的自然疗愈实践 在理解了身心一体的根本后,本书将聚焦于一系列温和、自然且易于实践的疗愈方法。这些方法尊重身体的自然节律,强调内外兼修,旨在帮助读者构建可持续的健康生活方式。 第十章:饮食的力量——滋养生命的源泉 食物不仅仅是能量的来源,更是身体修复和细胞再生的基础。本章将深入探讨“能量医学”在饮食方面的应用,强调食物的“振动频率”和“能量属性”。我们将介绍如何通过调整饮食结构,例如增加全谷物、新鲜蔬果、优质蛋白质的摄入,以及适量摄入对身体有益的脂肪,来提升身体的自愈能力。同时,我们将探讨一些常见食物的药用价值,以及如何通过“同类疗法”的饮食原则,针对性地改善身体的某些失衡状态,例如促进消化、改善睡眠、增强免疫力。本书还将提供一系列简易的食疗方案,帮助读者在日常生活中实践。 第十一章:水的奥秘——生命的活化剂 水是生命之源,但水的疗愈力量远不止于此。本章将从不同角度探索水的潜能,包括: 能量水的概念与实践:介绍如何通过简单的方法,例如曝晒、磁化、或与水晶接触,来改变水的能量结构,使其更易于被身体吸收,从而达到激活细胞、促进代谢的效果。 水疗法与浸泡疗法:深入讲解不同温度的水对身体的影响,如冷水浴对提升免疫力、改善循环的作用,温水浴对放松肌肉、舒缓情绪的益处。我们将提供具体的泡澡配方,如加入海盐、精油(本书仅提及精油作为辅助,不深入讲解精油制作和使用,但会提及天然精油的香气如何通过嗅觉影响情绪和生理),以增强疗愈效果。 水分补充的智慧:强调个体化饮水的重要性,以及如何根据身体状况、环境和活动量来调整饮水量。 第十三章:呼吸的艺术——连接内在的能量 呼吸是生命中最基础、最持续的生命活动,也是连接我们与内在能量最直接的桥梁。本章将深入探讨呼吸不仅仅是气体交换,更是一种强大的能量调整工具。 能量呼吸法:介绍多种古老而有效的呼吸练习,例如腹式呼吸、横膈膜呼吸、以及一些简单的能量引导呼吸法。这些方法能帮助清理淤堵的能量,增加氧气供应,平静神经系统,提升专注力。 呼吸与情绪的互动:阐述缓慢而深长的呼吸如何有效对抗焦虑和恐慌,而有节奏的呼吸如何帮助我们更好地表达情绪。 声音与呼吸的协同:探讨通过发声(如唱诵、哼鸣)与呼吸的结合,如何进一步激活身体的能量中心,释放深层的情绪压抑。 第三部分:构建和谐的身心和谐生活 本书的最终目标是帮助读者将所学知识融入日常生活,构建一个可持续的身心和谐模式。 第十六章:环境的能量——创造疗愈空间 我们将探讨居住和工作环境对身心健康的影响。本书将提供关于如何调整居家环境的建议,例如利用自然光、种植绿植、保持空气流通、以及如何利用色彩和天然材质来营造宁静、和谐的氛围。我们将简要提及“风水”的基本概念,侧重于其对能量流动和心理感受的积极影响。 第十七章:意念的力量——塑造内在现实 本书将深入探讨“显化”和“吸引力法则”在身心健康领域的应用。我们将阐述强大的意念如何影响身体的生理状态,以及如何通过积极的自我暗示、可视化练习和感恩练习,来重塑负面思维模式,吸引健康与幸福。我们将提供具体的意念训练方法,帮助读者学会掌控自己的思想,从而影响自己的身体和生活。 《身心调和:自然疗法的探索与实践》是一本关于自我赋权的书。它鼓励读者成为自己健康的积极参与者,通过理解身体的智慧,运用自然的力量,最终实现身心合一的和谐状态。本书旨在提供一套全新的视角和实用的工具,帮助每一位渴望提升生活品质、重拾身心平衡的读者,开启一段深刻而富有成效的疗愈之旅。

作者简介

目录信息

(节选) 第一章 拍打疗法概述 / 第二章 拍打的基本技法 / 第三章 常见病的拍打疗法 / 第四章 健美拍打法 /
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读后感

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用户评价

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这本书的实用性和可操作性是其最大的亮点之一。我发现它在提供指导时,总能考虑到不同读者的实际情况,给出了多种选择和变通的方案。比如,针对某些步骤,它会细致地说明在时间、力度或者工具上的细微调整,这极大地增强了读者的信心,让我们知道即使条件不完全具备,也能找到适用的方法。我甚至发现,书中介绍的一些技巧可以很自然地融入到日常生活中,不需要刻意安排大量时间去“专门练习”,这一点对于忙碌的现代人来说实在是太友好了。它更像是一本可以随时翻阅的工具书,遇到问题时能迅速找到对应的解决方案,而不是需要从头到尾仔细研读才能使用。这种高度的适配性,让这本书的价值瞬间提升了好几个档次。

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这本书的叙事风格非常引人入胜,读起来就像在听一位经验丰富的朋友分享心得。作者的语言平实而富有温度,没有那种高高在上的说教感,更像是带着我们一起探索未知的旅程。在描述具体操作时,语言的生动性尤其突出,仿佛能通过文字“看见”每一个动作的细节。我尤其喜欢它在案例分享部分的处理方式,那些小故事不仅让理论变得更鲜活,也更容易引发读者的共鸣,让我们意识到这些问题其实离我们的生活很近。这种娓娓道来的讲述方式,极大地降低了阅读的门槛,让那些原本枯燥的知识点也变得生动有趣起来。对于我这种需要一些情感连接才能更好地吸收信息的读者来说,这本书无疑是一剂良药。

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这本书的内容深度着实让人眼前一亮,它不仅仅停留在表面,而是深入挖掘了一些我之前从未了解过的健康理念。我尤其欣赏它在理论阐述上的严谨性,引用了很多看似有据可循的背景知识,让人感觉作者在撰写过程中做了大量的案头工作。书中对于一些概念的界定非常到位,避免了模糊不清的描述,使得读者可以清晰地把握住核心要点。而且,不同于一些只讲方法的书,这本书似乎更注重“为什么”——为什么采取某种方法会有效,背后的原理是什么。这种注重逻辑和条理的写作风格,非常对我的胃口,它提供了一种结构化的知识体系,而不是零散的技巧集合。读完几章后,我感觉自己的认知层面有了显著的提升,对很多健康议题的看法也更加全面和客观了。

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这本书的装帧设计非常精美,纸张的质感摸起来也很舒服,让人爱不释手。拿到手里沉甸甸的,感觉内容一定很扎实。封面设计简洁大气,色彩搭配也很和谐,一看就是精心打磨过的作品。内页的排版也相当清晰,字体大小适中,阅读起来非常轻松。虽然我还没来得及深入阅读,但光是翻阅目录和章节标题,就能感受到作者在内容组织上的用心。比如,它似乎对不同的生活场景下的健康问题都有所涉猎,从日常的小毛病到一些更深层次的调理,都有清晰的脉络。这本书的整体感觉非常专业,但又不失亲和力,让人觉得即使是初学者也能很快上手。看到后面的一些插图和图表,感觉制作得非常精良,对于理解复杂的概念应该大有裨益。总的来说,这本书在视觉和触觉上的体验都给人留下了非常好的第一印象,让人充满了期待去探索其中的奥秘。

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我对这本书在知识广度上的覆盖感到非常惊讶。它似乎不仅涵盖了我们日常生活中常见的一些小毛病,还触及了一些相对少被提及的领域,并且在不同部分之间保持了很好的衔接性。阅读过程中,我不断地被引导去思考身体不同部位之间的相互关联,而不是孤立地看待每一个问题。这种系统性的思维方式,对我建立全面的健康观非常有帮助。它没有将问题简单化或标签化,而是鼓励读者去探索更深层次的联系和平衡。这种宏观的视角,让这本书不仅仅是一本操作手册,更像是一本关于生命运作哲学的入门读物。它成功地将知识的深度与广度巧妙地结合在了一起,令人赞叹。

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