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发表于2025-01-07

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页数:224
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出版时间:2000-9
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isbn号码:9780809297511
丛书系列:

图书标签:  

Gold's Gym Workout Journal 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

Gold's Gym, the world's leading bodybuilding authority, has put together the perfect take-it-to-the-gym training journal. Targeted at the average person interested in weightlifting and working out for health, this handy, spiral-bound book provides convenient daily work sheets for tracking sets and reps as they are completed. Also included are concise sections on general diet and exercise, an introduction to gym equipment and etiquette, and sample workouts at beginning, intermediate, and advanced levels.

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