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普拉提斯墊上健身操教程
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普拉提斯墊上健身操教程 pdf epub mobi 著者簡介

普拉提斯墊上健身操教程 pdf epub mobi 圖書描述

普拉提斯是一套特彆設計的，通過精神力量控製肌肉活動的鍛煉方法。普拉提斯體操不同於那些盲目的、不用動腦的練習，普拉提斯體操鼓勵你多運動大腦，因為這樣你就不會覺得沉悶。 本書特地設置瞭一套席地而做的普拉提斯練習課程，不需器材，讓你可以方便學習，盡快上手。這套練習的目標人群是所有成年人，不論男女，各個階層的健身者均可。你隻需按照自己的步伐去練習，根據個人的需要來調整練習。

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發表於2024-11-28

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作者:陳雅婷
出品人:
頁數:92
譯者:
出版時間:2006-1
價格:20.00元
裝幀:簡裝本
isbn號碼:9787535939364
叢書系列:

圖書標籤: 時尚   

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