現代中老年保健 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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現代中老年保健 pdf epub mobi 著者簡介

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現代中老年保健 pdf epub mobi 圖書描述

本書集中外古今養生保健要廖，以現代醫學的觀點，闡述瞭養生保健的五大要素：心理衛性；生命在於運動；起居有常，勞逸結閤；飲食有節，均衡營養；常見病防治與傢庭護理等。既有切實可行的保健方法，又有通欲易懂的道理。書中作者均是一綫的專傢教授，具有權威性。可謂一書在手就可解決中老年人保健常遇到的問題。

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現代中老年保健 pdf epub mobi 圖書目錄

第一章衰老和延緩衰老
一、什麼是衰老?
二、人的自然壽命究竟有多長?
三、人的衰老過程及其發展變化
四、老年人衰老的基本特徵
五、衰老的原因和各種學說
六、延緩衰老的對策
第二章我國曆代養生傢及長壽老人的啓示
一、曆代養生傢論養生
二、我國幾位現代壽星的養生經驗的啓示
第三章更新保健觀念
一、21世紀人口老齡化的挑戰
二、養生保健的新涵義
三、閤格的健康老人現代“多維評價
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-28

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