八極拳運動全書 2024 pdf epub mobi 電子書下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

八極拳運動全書 pdf epub mobi 著者簡介

八極拳運動全書 pdf epub mobi 圖書描述

為瞭滿足廣大拳術愛好者的需要，筆者將從師之所學和多年研練積纍的經驗及搜集整理的資料，編撰成《八極拳運動全書》。此書第一章為八極拳基礎理論，介紹瞭八極拳的曆史淵源、風格特點、?容概要、練習好處、練習步驟、練習要領及技法要求和發勁方法；第二章為八極拳基本訓練，介紹瞭八極拳的手型、手法、步型、步法及打沙袋、摟樁、靠樁、站樁、行樁等基本技法和功法練習；第三章為八極拳基礎套路，介紹瞭八拳係的六人開、八大招、八極拳母架、八極拳入門架、六肘頭、八極連環拳等單練套路的拳譜歌訣及練法；第四章為八極拳中級套路，介紹瞭貼身靠、八極拳小架單練套路的拳譜歌訣及練法；第五章為八極拳高級套路，介紹瞭八極四郎寬拳、八極對接拳單拆、單練套路的拳譜歌訣及練法；第六章為八極拳對練套路，介紹瞭精功八極對接拳、六肘頭對接、八極單拆拳對接的拳譜及練法；第七章為八極拳實戰用法，在實戰用法裏介紹瞭六人開各招實戰用法、八大招各招實戰用法、八極拳母架用法選萃、八極拳入門架用法五招、六肘頭實用法精選、八極連環拳各招實戰用法、八極拳貼身靠製敵十法、八極拳小架應敵秘法、八極四郎寬拳技擊精選、八極對接拳單拆應手製敵二十四法；第八章為八極拳輔導答疑，對在練習八極拳過程中遇到疑難問題，用問答的形式進行瞭解答，對八極拳理歌進行瞭釋義，介紹瞭三勁閤一的八極功——兩儀樁及八極拳的三步六字要法。在附錄裏摘編瞭八極拳十說。本書不僅是八極拳的資料庫，也是八極拳愛好者的“良師益友”。

此書內容豐富，套路全麵，圖解清晰，圖文並茂。可謂一讀就懂，一看就會，久練能熟，熟則管用。

八極拳運動全書 2024 pdf epub mobi 電子書下載