發表於2024-06-29
肥胖的認證及自我調節(肥胖新概念減肥新方法) 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 減肥
還不錯,好歹是兩個醫學博士寫的書,雖然書成早在1998年,許多時下流行的概念和謬見卻已經提到甚至予以澄清,如褐色脂肪,酸性體質、肥胖體質問題。另外解釋瞭運動前按摩和運動後伸展的必要性,以及肩膀酸痛的原因等,獲益很大。裏麵說到緊張感強的運動更容易減肥,這堅定瞭我繼續網球和攀岩的決心。這本老媽十年前在花幾塊錢買的小冊子會在十年之後派上用場,也真是奇妙。
評分還不錯,好歹是兩個醫學博士寫的書,雖然書成早在1998年,許多時下流行的概念和謬見卻已經提到甚至予以澄清,如褐色脂肪,酸性體質、肥胖體質問題。另外解釋瞭運動前按摩和運動後伸展的必要性,以及肩膀酸痛的原因等,獲益很大。裏麵說到緊張感強的運動更容易減肥,這堅定瞭我繼續網球和攀岩的決心。這本老媽十年前在花幾塊錢買的小冊子會在十年之後派上用場,也真是奇妙。
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