大学生健康（上）

出版者:武汉大学出版社

作者:郭晋武，谭晓东主

页数:412

出版时间:2005-10

价格:18.00元

isbn号码:9787307046733

具体描述

本书针对在校大学生在生理卫生与生活方式方面存在的具体问题，分10多个专题，对诸如大学生生理与疾病特征、饮食、运动 与健康、性与性病防治、传染病与常见病防治、自我病症判断与处理及急救知识等等，都作了详尽论述，是大学进行自我保健，纠正不良卫生行为方式，增强科学健康意识，树立良好的健康行为是极为有益的。

用户评价

《大学生健康（上）》这本书的标题本身就充满了吸引力，它直击了我们这个群体最核心的需求之一——健康。作为一名在大城市求学的大学生，我深切地感受到，在追逐学术成就、参与丰富多彩的课外活动的同时，保持身体和心理的健康变得尤为重要。我渴望从这本书中找到关于如何平衡学习、生活与健康的具体方法。我希望它能详细介绍大学阶段常见的健康问题，例如如何科学应对熬夜学习、长时间使用电子设备可能带来的视力下降和颈椎问题，以及如何在有限的预算下进行营养均衡的饮食。更重要的是，大学生活是心理上的一个重要过渡期，我们会面临独立生活、社交拓展、职业规划等诸多压力。我非常期待这本书能提供实用的心理调适策略，帮助我们建立积极的心态，学会如何应对挫折，如何处理人际关系中的矛盾，以及如何培养健康的兴趣爱好来舒缓压力。我相信，这本书不仅能提供知识，更能引导我们建立一种积极的生活态度，让我们在大学四年中，不仅收获知识，更能收获一个健康的自己，为未来的人生奠定坚实的基础。

《大学生健康（上）》这本书的标题，直观地传达了它所聚焦的对象和内容，让我立刻产生了浓厚的兴趣。大学时光，是人生中一个充满活力、探索和成长的阶段，而健康，无疑是支撑这一切的基石。我非常期待这本书能够为我们这些大学生提供一份全面而实用的健康指导。我希望它能从身体健康的各个维度进行深入阐述，比如如何科学地安排每日的饮食，以摄取均衡的营养，如何有效地进行体育锻炼，以增强体质、提高免疫力，以及如何养成良好的睡眠习惯，以保证充足的休息。此外，我也高度重视心理健康。大学生活常常伴随着各种压力和挑战，例如学业的竞争、人际关系的建立和维护、对未来的规划等等，这些都可能对我们的心理状态产生影响。我希望这本书能够提供一些实用的心理调适技巧，帮助我们学会如何应对焦虑、如何管理压力、如何建立积极的人际关系，以及如何培养乐观向上的心态。总而言之，我希望这本“大学生健康（上）”能够成为我大学生活中的一本良师益友，引导我以更健康、更积极的状态去迎接每一个挑战，抓住每一个机遇，从而实现全面的成长和发展。

当我看到《大学生健康（上）》这本书名时，心中涌起一股强烈的共鸣。大学，是一个充满无限可能，但也伴随着诸多挑战的阶段。在这个时期，我们不仅要面对知识的海洋，更要学会如何照顾好自己，如何以最佳的状态迎接未来的挑战。我十分好奇这本书会为我们揭示哪些关于“健康”的秘密。我希望它能够涵盖大学生群体普遍关注的几个方面：首先是身体健康，比如如何养成良好的作息习惯，如何在有限的时间里进行有效的体育锻炼，以及如何通过科学的饮食来保证身体的活力。其次，是心理健康，大学生活充满了变化和不确定性，我们可能会面临学业压力、人际交往的困扰，以及对未来的迷茫。我期待这本书能提供一些实用的心理调适方法，帮助我们建立健康的心理防御机制，学会如何应对焦虑和压力，保持积极乐观的心态。此外，我也希望这本书能触及一些更深层次的健康观念，比如如何培养健康的社交习惯，如何建立良好的时间管理能力，这些看似与“健康”关联不大的方面，实则对我们的整体福祉有着深远的影响。总之，我希望这本“大学生健康（上）”能够成为我大学生活中的一本“宝典”，帮助我全面提升健康素养，从而更好地享受大学生活，为未来的成长注入源源不断的能量。

《大学生健康（上）》这本书的出现，恰好填补了我对大学生活健康管理方面的知识空白。作为一名即将或正在经历大学生活的新一代，我们不仅仅需要扎实的专业知识，更需要强健的体魄和健康的心理来支撑我们的学习和成长。我迫切希望这本书能够从多个层面，为我们提供一套切实可行的健康解决方案。首先，在身体健康方面，我期待它能详细讲解如何科学地进行营养搭配，如何应对不规律的作息，以及如何通过有效的运动来保持身体的活力和免疫力。尤其是在校园环境中，很多同学可能对健康饮食和运动缺乏系统性的认知，这本书无疑能起到很好的引导作用。其次，在心理健康方面，大学生活往往是充满挑战的，我们可能会面临学业压力、人际关系的变化、情感的困扰，甚至是对未来的焦虑。我希望这本书能提供一些实用的心理调适技巧，帮助我们学会如何有效地管理情绪，如何应对挫折，如何建立积极的人际关系，以及如何培养健康的自我认知。我相信，通过阅读这本“大学生健康（上）”，我将能够更好地理解和实践健康的生活方式，从而在大学阶段，不仅收获知识，更能收获一个健康的自己，为未来的发展奠定坚实的基础。

我深信，《大学生健康（上）》这本书定能为我开启一段关于自我关怀与成长的旅程。大学生活，对于我们这些步入新环境的年轻人而言，既是充满机遇的沃 tume，也可能伴随着各种未知的挑战。在这个过程中，拥有一个健康的体魄和良好的心理状态，是应对一切的基础。我热切地希望这本书能够为我提供一份详尽的“健康作战手册”。这其中，我期待它能深入浅出地剖析大学生在身体健康方面可能面临的普遍问题，例如如何科学地调整饮食结构，如何在繁重的课业压力下保持充足的睡眠，以及如何通过多样化的运动方式来增强体质，提升免疫力。更重要的是，我关注的是心理健康。大学阶段，我们可能会经历独立生活带来的不适、人际交往的磨合、对未来职业的迷茫，这些都可能对我们的心理产生影响。我期待这本书能够提供一些实用的心理调适方法，教会我们如何有效地管理压力，如何处理负面情绪，如何建立健康的社交关系，以及如何培养积极的人际交往能力。我相信，这本“大学生健康（上）”将不仅仅是知识的传递，更是对我们大学生活的一种积极引导，帮助我们成为一个更加健康、独立、全面发展的个体。

一本封面设计充满青春活力的书，光是看到“大学生健康（上）”这几个字，就让我对即将翻开的书页充满了好奇。我是一名即将进入大学校园的大二学生，经历了第一年的跌跌撞撞，开始深刻体会到健康对于大学生活的重要性。之前，我可能更多地关注学业成绩、社团活动，却忽略了身体和心理的细微变化。这本书的书名，就像一个温柔的提醒，让我意识到，真正的大学生活，是建立在健康基石之上的。我想，这本书一定会涵盖许多我迫切需要了解的知识，比如如何在新环境中调整作息，如何应对学习压力，如何在饮食上做出更明智的选择，以及如何培养良好的运动习惯。尤其是在这个信息爆炸的时代，各种健康资讯扑面而来，真假难辨，我非常期待这本书能够提供一个权威、系统、易于理解的健康指南，帮助我辨别和实践真正有益于自身的方法。我希望这本书不仅仅是知识的堆砌，更能引发我的思考，让我主动去关注和管理自己的健康，而不是被动地接受信息。我想，这本“大学生健康（上）”不仅仅是一本书，更可能是我大学生涯中一个重要的“引路人”，帮助我在健康这条道路上，少走弯路，从而更好地享受大学生活，为未来的发展打下坚实的基础。我迫不及待地想知道，它会为我揭示哪些关于“健康”的秘密。

拿到《大学生健康（上）》这本著作，我便被它所蕴含的对青年学子成长的深切关怀所吸引。大学阶段，是我们人生中一个极其关键的时期，它不仅仅是知识积累的平台，更是身心健康形成和发展的黄金时期。我十分期待这本书能够像一位经验丰富的长者，为我们这些年轻的探索者提供一份详尽而实用的健康指南。我希望它能详细解析大学生在身体健康方面可能遇到的各种挑战，比如如何在快节奏的大学生活中维持规律的作息，如何进行科学的饮食来满足身体的能量需求，以及如何通过有效的运动来增强体质、预防疾病。更令我关注的是，大学生活往往伴随着心理上的成长与转型，我们会面临来自学业、人际交往、情感以及未来职业规划等方面的多重压力。我迫切希望这本书能够深入探讨心理健康的重要性，提供一些实用的心理调适策略，帮助我们学会如何识别和管理情绪，如何应对挫折和压力，如何在复杂的人际关系中保持积极的心态，以及如何建立健康的自我认知。我相信，通过阅读这本“大学生健康（上）”，我将能够更清晰地认识到健康的重要性，并学会如何在大学生活中，将健康融入到日常的点点滴滴之中，从而更好地享受青春，为未来的发展奠定坚实而全面的基础。

《大学生健康（上）》这本书，光是看书名就让我觉得非常贴切和实用。作为一个在大学校园里摸爬滚打了几年的学生，我深知健康对于我们整个大学生涯的重要性，它就像一棵大树的根基，只有根基稳固，才能枝繁叶茂。我期待这本书能够深入浅出地讲解一些关于大学生身体健康的基础知识，比如如何识别和预防校园里常见的疾病，如何保持良好的个人卫生习惯，如何在日常生活中进行科学的饮食搭配，以及如何通过适度的运动来增强体质，提高免疫力。更重要的是，大学阶段往往是心理快速发展和转型的时期，我们可能会面临来自学业、人际关系、未来发展等方面的各种压力。我希望这本书能够提供一些切实可行的心理调适方法，教会我们如何管理自己的情绪，如何应对考试焦虑，如何处理人际冲突，如何建立自信，从而拥有一个更加健康、积极、平和的心理状态。我期待这本书不仅仅是信息的传递，更是一种理念的引导，能够帮助我们树立起终身健康管理的意识，让我们在享受大学生活丰富多彩的同时，也能拥有一个强健的体魄和一颗健康的心灵，为未来的发展打下坚实的基础。

翻开《大学生健康（上）》的扉页，我首先被它所传递出的积极向上、关怀备至的氛围所打动。作为一名即将迈入大学校门的准大学生，我深知健康对于我们未来四年生活的重要性。大学不仅仅是知识的殿堂，更是我们人生观、价值观形成的关键时期，而一个健康的体魄和积极的心态，是支撑这一切的重要基石。我迫切希望这本书能够为我提供一份详尽的“健康攻略”，包括如何科学地管理自己的身体，比如如何建立良好的饮食习惯，避免“垃圾食品”的侵扰，如何通过规律的运动来增强体质，抵御各种疾病的侵袭。同时，我也非常关注心理健康方面的内容。大学生活充满了新鲜感，但也伴随着各种挑战，比如独立生活带来的不适应，人际交往的复杂性，以及学业压力带来的焦虑。我希望这本书能够提供一些实用的心理调适技巧，教会我们如何缓解压力，如何处理负面情绪，如何在人际交往中保持健康的心理状态。我期待这本书不仅仅是理论的灌输，更能通过生动的事例和深入的分析，帮助我们理解健康的重要性，并激发我们主动去践行健康的生活方式。这本“大学生健康（上）”对我来说，无疑是打开大学生活健康之门的一把关键钥匙。

初拿到《大学生健康（上）》这本书，我便被它那简洁而富有深意的封面所吸引。这不仅仅是一本介绍健康知识的书，我感觉它更像是一本为我们这些正在经历快速成长和变化的大学生量身打造的“人生手册”。大学，是人生中一个至关重要的转折点，我们从相对单纯的高中时代步入一个更广阔、更复杂的社会环境。在这个过程中，身体的成长、心理的成熟，都需要科学的引导和正确的认知。我非常期待这本书能够深入浅出地剖析大学生在身体健康方面可能遇到的普遍问题，例如如何应对熬夜、如何合理膳食以保持精力充沛、如何培养规律的运动习惯以增强体质，甚至包括一些关于睡眠卫生的小技巧。更重要的是，我希望这本书能够关注到“隐形”的健康，即心理健康。大学生活常常伴随着学业压力、人际关系挑战、对未来的迷茫以及独立生活带来的不适感，这些都可能对我们的心理状态产生影响。我希望这本书能提供一些实用的心理调适方法，帮助我们更好地应对焦虑、抑郁等情绪，培养积极乐观的心态，建立健康的自我认知。这本书，我想它将成为我大学生活中的一座灯塔，照亮我前进的方向，让我能够以更健康、更饱满的状态迎接每一次挑战，抓住每一个机遇。