健身锻炼方法与评定 2024 pdf epub mobi 电子书
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健身锻炼方法与评定 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介
目录
第一章 健身锻炼方法概述
第一节 健身锻炼方法的本质与相关概念
第二节 健身锻炼方法的产生与发展
第三节 现代健身锻炼方法的发展趋势
第二章 健身锻炼的作用
第一节 健身锻炼的身心效应
第二节 健身锻炼有利于疾病的预防和康复
第三节 健身锻炼是缓解压力的有效途径
第四节 健身锻炼能促进人际关系的发展与完善
第五节 健身锻炼是健康生活方式的重要组成部分
第三章 健身锻炼的目标体系
第一节 健身锻炼的动因
第二节 健身锻炼的目标体系
第三节 健身目标的制订
第四章 健身锻炼的原理
第一节 健身锻炼的运动学原理
第二节 健身锻炼的生物学原理
第三节 健身锻炼的心理学原理
第四节 健身锻炼的行为学原理
第五节 健身锻炼的社会学原理
第五章 健身锻炼的障碍与参与者分析
第一节 健身锻炼的障碍
第二节 健身锻炼参与者的分组与其主要的健康问题
第六章 健身锻炼的流程和计划
第一节 健身锻炼的流程
第二节 健身锻炼的计划
第七章 健身锻炼的评定
第一节 健身锻炼前的健康评定
第二节 健身锻炼过程的监控
第三节 健身锻炼的效果评定
第八章 健身活动的结构与组成
第一节 健身活动总结构
第二节 日常身体活动与健身
第三节 有氧运动与健身
第四节 力量练习与健身
第五节 柔韧性练习与健身
第九章 针对主要健康问题的健身锻炼方法
第一节 针对心脏病的健身锻炼方法
第二节 针对肥胖症状的健身锻炼方法
第三节 缓解压力的健身锻炼方法
第四节 矫正不良的生活方式
第十章 推荐的健身活动项目
第一节 健身活动项目的选择分析
第二节 推荐的健身活动项目
参考文献
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发表于2024-11-20
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图书标签: 哦哦哦 励志 体育
健身锻炼方法与评定 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述
《全国普通高等学校体育专业选修课程系列教材•健身锻炼方法与评定》以促进全民健康为出发点，通过介绍运动与营养、运动与健康、运动与安全等方面的知识，指导人们形成健康、安全、科学的生活方式与锻炼习惯。因此，该系列教材不但适用于体育专业的学生，而且适用于一般大学生和普通人群，可作为跨专业选修课程教材。
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