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健步塑身 2024 pdf epub mobi 电子书

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发表于2024-11-28

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出版者:中国轻工业出版社
作者:芭若芙
出品人:
页数:159
译者:北京《瑞丽》杂志社
出版时间:2006-2
价格:28.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787501952267
丛书系列:

图书标签: 塑身  健康  运动  动力步行  运动健身  生活  工具书   

健步塑身 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

妮娜·芭若芙一直潜心研究身体与心理之间的平衡关系。

　　她发现动力步行是达到这种平衡的极好方法，同时还可以保持健康的身心和完美的身材。她在书所述的训练方法循序渐进，详细的解释和准确的技巧，会帮助你快速掌握这种简单且低冲击的有氧运动。在步行技巧之后，书中还提供了一套周密的训练计划，不受年龄的限制，可用于日常健身，也适合以参加竞赛性步行活动为目的的步行训练。

　　迈出充满自信的一步！保持正确的方法，每天只用30分钟，动力步行就可以增强你的力量水平，并帮助你快速得到健康美玉的身材。

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