健步塑身 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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健步塑身 pdf epub mobi 著者簡介

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健步塑身 pdf epub mobi 圖書描述

妮娜·芭若芙一直潛心研究身體與心理之間的平衡關係。

　　她發現動力步行是達到這種平衡的極好方法，同時還可以保持健康的身心和完美的身材。她在書所述的訓練方法循序漸進，詳細的解釋和準確的技巧，會幫助你快速掌握這種簡單且低衝擊的有氧運動。在步行技巧之後，書中還提供瞭一套周密的訓練計劃，不受年齡的限製，可用於日常健身，也適閤以參加競賽性步行活動為目的的步行訓練。

　　邁齣充滿自信的一步！保持正確的方法，每天隻用30分鍾，動力步行就可以增強你的力量水平，並幫助你快速得到健康美玉的身材。

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發表於2024-09-29

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圖書標籤: 塑身  健康  運動  動力步行  運動健身  生活  工具書   

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