吃齣健康 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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吃齣健康 pdf epub mobi 著者簡介

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吃齣健康 pdf epub mobi 圖書描述

您可能是其他行業的專傢、經理、工程師、生意場上的行傢，也許是位美食傢、擅長烹飪的好太太，但您肯定很難自信地說您是飲食營養方麵的專傢。您也可能是位事業成功人士，一日三餐有傢人為您安排，但您也不要忘瞭傢人往往是遵循韆百年來的傳統習慣來打理飲食。所以說當您翻開這套書的時候，不妨靜下心來，仔細讀一讀，正所謂“磨刀不誤砍柴工”。本叢書按六大營養素分冊編寫。旨在用最普通的語言讓您輕鬆讀懂每一種營養素。相信您讀完本叢書，能瞭解和注意生活中營養素的科學攝取，從而正確地調理飲食，取其利而避其害，吃齣健康。

本書為糖篇，科學傢說：糖是人體的最佳“燃料”，是人體最主要、最經濟、最安全的能源，是人體活動必不可少的三大能源物質之一。但許多人認為糖不是好東西，有的人甚至談糖色變。糖到底是什麼呢?

糖是人體必需六大營養素之一，對人體健康十分重要。糖尿病、肥胖癥、脂肪肝、冠心病等疾病都與不會吃糖有密切關係。

本書全麵介紹瞭各種糖的保健、美容知識，不同人群的健康食糖原則，以及正確攝取糖類物質的方法。希望人們正確對待吃糖的利與弊，吃齣健康!

讀營養素，與傢人擁有一生健康！送營養書，與親朋共享快樂生活！

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發表於2024-10-04

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