過好每一天 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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過好每一天 pdf epub mobi 著者簡介

鄭石岩教授，中國颱灣政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州大學深造研究，從事心理谘詢與教學研究多年；對佛學與禪學素有修持，是融心理學、教育學與禪學於日常生活應用的倡言人。著作豐富，包括《人生路這麼走》《教師的大愛》《父母之愛》《換個想法更好》等30多本書，是積極人世、以書文度人的典範。

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過好每一天 pdf epub mobi 圖書描述

唯識心理學把煩惱解釋為障礙精神成長的態度和行為，並將其所引發的情緒和續發後果，一起稱為煩惱。換句話說，煩惱和心智功能，是此消彼長的關係，隻要墜入煩惱中，就會使人失去理智，無法開展光明、愉悅和幸福的人生。 本書綜閤這些煩惱法的原理，融閤心理學的技巧，就現代人亟須剋服的煩惱，以及發展健康情緒的要領，歸納為五個主題：認真把生活過好、把握養心之道、及時療傷止痛、緩解緊張和焦慮、掙脫憂鬱的情緒。 本書共分五篇，每篇分彆就最常用的情商，予以討論，提齣簡要的實用方法，供讀者參酌應用。希望這本書能給現代入帶來情商和良好的心理調適能力，從而發揮其潛能，過好每一天，實現幸福成功的人生。

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發表於2024-11-19

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圖書標籤: 自我成長  心靈  心理學  生活  佛教  鄭石岩  鄭石岩  禪   

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