當我們身處逆境或遭遇災難性事件時,焦慮、恐懼和恥辱這三種情緒就會不請自來,它們是我們生命中的不速之客。本書作者帶我們共同體驗瞭“被恐懼、焦慮或恥辱籠罩“的感受,並讓我們看到:
一個人如何在一天內剋服瞭害怕被人拒絕的恐懼;被有權勢的人羞辱時如何予以明智的反擊;在緊張、忙碌、充滿焦慮的工作環境中如何保持清醒的頭腦;覺得自己滿是缺點和問題並心生恐懼時詼如何應對;因體重過重被人羞辱和嘲笑時又該如何應對;
沒有人喜歡焦慮、恐懼和恥辱,但是,也沒有人能夠避開這些不速之客。當我們懂得如何以一種全新的方式麵對這些情感時,我們就能夠勇敢、充實地活在每一個“今天”。
這是一本鼓舞人心的作品,充滿瞭幽默和希望。勒納總是能清楚地認識到生活中最讓人痛苦的情感,並給齣瞭該如何麵對它們的最佳建議,讓讀者更加勇敢、睿智和快樂。
發表於2024-12-25
生命中的不速之客 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 指導手冊 心理 生活 勵誌
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