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发表于2024-11-22

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页数:341
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出版时间:2006-6
价格:17.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787802032835
丛书系列:

图书标签:  

绿色食品食疗经 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

绿色蔬菜富含维生素C、胡萝卜素、铁、硒、钼等微量营养素。绿色蔬

菜，可称“王中王”，它能维持人才的酸平衡，保持消化道通畅，保持肠道

正常菌群繁殖。“绿色”食品，主要指绿叶蔬菜和瓜果。绿色蔬菜主要包括

：芹菜、油菜、菠菜、韭菜、绿辣椒、空心菜、雪里红等。每人每天应至少

吃250克蔬菜和水果，它能提供人体所需的维生素和膳食纤维以及被称为第

八营养素的黄酮类，各种绿叶菜以色深为佳。此外，绿豆、茶叶也不可缺少

。

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