改變一生的健康習慣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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改變一生的健康習慣 pdf epub mobi 著者簡介

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改變一生的健康習慣 pdf epub mobi 圖書描述

據研究發現，我們每天高達90％的行為都齣自於習慣。所以說，好習慣是健康的銀行，如果你愛自己，愛自己的身體，愛自己的生活，就應該嘗試一下改變，沒什麼難的。掌握健康的習慣就可以輕輕鬆鬆改變您的一生! 健康不是到瞭中年之後纔開始關注的事情，而是從年輕的時候就開始注重，它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。本書從日常生活、飲食、睡眠、運動、服飾、美容、心理健康、養生保健、性生活幾個方麵，分彆講述瞭令你健康一生的120個習慣，讓你擺脫一些看似正確的壞習慣，精力充沛地麵對每一天的太陽。

每天忙忙碌碌的現代人，你健康嗎？健康不是到瞭中年之後纔開始關注的事情，而是從年輕的時候開始積蓄的，它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。本書從日常生活飲食、睡眠、運動、服飾、美容、心理健康、養生保健、性生活幾個方麵，分彆講述瞭令你健康一生的120個習慣，讓你擺脫一些看似正確的壞習慣，精力充沛地麵對每一天的太陽。 本書的另一特點在於每篇文章之後，安排瞭“溫馨提示”，將一些健康和不健康的習慣非常淺顯明確地提供給您，讓您隻需花幾秒鍾時間就能瞭解一種習慣是否健康，幫您省瞭不少閱讀的時間和精力，相信您一定會喜歡。 從現在做起吧，參照我們為您提供的健康習慣，時間將證明按照本書投資健康是您非常明智的一個選擇！祝您健康！

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發表於2024-12-19

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