據研究發現,我們每天高達90%的行為都齣自於習慣。所以說,好習慣是健康的銀行,如果你愛自己,愛自己的身體,愛自己的生活,就應該嘗試一下改變,沒什麼難的。掌握健康的習慣就可以輕輕鬆鬆改變您的一生! 健康不是到瞭中年之後纔開始關注的事情,而是從年輕的時候就開始注重,它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。本書從日常生活、飲食、睡眠、運動、服飾、美容、心理健康、養生保健、性生活幾個方麵,分彆講述瞭令你健康一生的120個習慣,讓你擺脫一些看似正確的壞習慣,精力充沛地麵對每一天的太陽。
每天忙忙碌碌的現代人,你健康嗎?健康不是到瞭中年之後纔開始關注的事情,而是從年輕的時候開始積蓄的,它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。本書從日常生活飲食、睡眠、運動、服飾、美容、心理健康、養生保健、性生活幾個方麵,分彆講述瞭令你健康一生的120個習慣,讓你擺脫一些看似正確的壞習慣,精力充沛地麵對每一天的太陽。 本書的另一特點在於每篇文章之後,安排瞭“溫馨提示”,將一些健康和不健康的習慣非常淺顯明確地提供給您,讓您隻需花幾秒鍾時間就能瞭解一種習慣是否健康,幫您省瞭不少閱讀的時間和精力,相信您一定會喜歡。 從現在做起吧,參照我們為您提供的健康習慣,時間將證明按照本書投資健康是您非常明智的一個選擇!祝您健康!
發表於2024-09-11
改變一生的健康習慣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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一般,一節課讀完,補充瞭一些知識性漏洞。但是健康這東西除瞭科學以外,還有很多自我適用的局限。
評分一般,一節課讀完,補充瞭一些知識性漏洞。但是健康這東西除瞭科學以外,還有很多自我適用的局限。
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