老年期痴呆效方200首

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出版者:科技文献
作者:卢训丛
出品人:
页数:328
译者:
出版时间:2006-6
价格:16.00元
装帧:
isbn号码:9787502352943
丛书系列:
图书标签:
  • 社会主义
  • 老年痴呆
  • 失忆
  • 健忘
  • 养生
  • 中老年保健
  • 中医养生
  • 老年病
  • 护理
  • 健康
  • 记忆力
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具体描述

本书系统地汇集了国内近几年来中医药及中西医结合汇疗老年期痴呆的有效方剂约200首,其中包括老年性痴呆方、血管性痴呆方、混合性痴呆方和老年斯痴呆通用方。本书反映了中医药及中西医结合治疗老年期痴呆的最近新进展和新成果,有较强的实用价值,可供临床、科研、教学人员及患者参考。

《智慧延年:探寻思维活力与晚年安康的奥秘》 内容简介 岁月流转,时光荏苒,生命之舟驶向成熟的港湾。步入老年,身体机能的自然衰退伴随着对人生智慧的沉淀,而思维的活力与精神的丰盈,则成为晚年生活质量的关键衡量标尺。本书《智慧延年:探寻思维活力与晚年安康的奥秘》,并非是针对特定病症的疗法指南,而是旨在为广大中老年朋友提供一套 holistic(整体性)的生活方式、行为模式以及精神调养的全面指导,帮助我们在人生的金色年华里,保持清晰的头脑,拥抱健康的身心,享受充实而有意义的晚年生活。 本书的核心理念在于,思维的活力与身体的健康是相互依存、相互促进的。我们深入浅出地探讨了影响老年人认知功能的诸多因素,从生理、心理到社会环境,全方位地解析了保持思维敏锐的科学依据。我们相信,与其被动地应对衰退,不如主动地去耕耘与呵护我们的大脑。因此,本书的内容并非局限于单一的某个方面,而是如同一幅徐徐展开的生活画卷,描绘出老年人如何以积极、主动、科学的态度,延缓衰老进程,提升生活品质。 第一部分:大脑的智慧养护——思维的活化与保护 这一部分,我们将带领读者走进大脑的奇妙世界,了解其运作机制,并提供一套系统性的思维锻炼方法。 大脑的年轻密码: 我们将从神经科学的角度,简要介绍大脑的结构与功能,特别是与记忆、学习、决策和问题解决等认知能力相关的区域。通过理解大脑的可塑性,即大脑能够通过学习和经验不断重塑自身连接的能力,来激发读者对思维锻炼的信心。我们会打破“大脑老化不可逆”的固有观念,强调通过科学的方法,可以显著延缓甚至改善认知功能的下降。 思维的“健身房”: 这里并非提供抽象的理论,而是具体的、可操作的思维训练方法。我们将分类介绍多种趣味性与挑战性兼具的脑力活动,例如: 记忆力大挑战: 讲解记忆的原理,并提供各种增强记忆力的小技巧,如联想记忆法、地点法、数字编码法等。本书会提供一系列设计精巧的记忆游戏和练习,帮助读者从“记不住”变成“过目不忘”。 逻辑推理的乐趣: 通过 Sudoku(数独)、逻辑谜题、文字游戏等,锻炼读者的分析能力、归纳能力和演绎能力。我们会提供不同难度的题目,以及解题思路的引导,让解谜成为一种愉悦的智力冒险。 学习新知的力量: 强调持续学习的重要性。本书将鼓励读者培养新的兴趣爱好,如学习一门新语言、掌握一项新技能(如绘画、乐器、书法)、阅读不同领域的书籍等。我们会分享如何有效地进行知识获取与整合,以及学习新事物对大脑产生的积极影响。 创造力的火花: 鼓励读者参与头脑风暴、写作、故事创作等活动,激发想象力和创造力。我们会介绍一些激发创意的简单方法,让思维不受限。 情绪与思维的联动: 积极的情绪状态对认知功能有着至关重要的影响。本章将探讨压力、焦虑、抑郁等负面情绪如何影响大脑,并提供有效的压力管理和情绪调节技巧,如正念冥想、深呼吸练习、感恩练习等,帮助读者保持平和愉悦的心态。 睡眠的“大脑修复站”: 优质的睡眠是大脑进行修复和巩固记忆的关键。我们将深入解析睡眠的重要性,提供改善睡眠质量的实用建议,包括规律作息、营造舒适的睡眠环境、睡前放松技巧等,确保大脑得到充分的休息和充电。 第二部分:身体的活力源泉——健康生活方式的构建 思维的清晰离不开健康的身体。本部分将聚焦于老年人身体健康的各个方面,提供科学、实用的生活指南。 营养的智慧:均衡膳食的艺术 “食物是最好的药”: 本章将详细介绍老年人均衡饮食的原则,强调食物的多样性与营养的全面性。我们将重点关注对大脑健康至关重要的营养素,如 Omega-3 脂肪酸(鱼类、坚果)、抗氧化剂(蔬菜、水果)、B族维生素(全谷物、豆类)等,以及它们在食物中的来源。 量身定制的食谱建议: 提供具体、易于操作的日常饮食搭配方案,兼顾美味与健康。我们会根据不同人群的需求,提供针对性的饮食建议,例如如何选择低盐、低糖、低脂的食物,以及如何通过饮食来预防常见的慢性疾病。 “喝”出健康: 关注水分摄入的重要性,以及如何选择健康的饮品,避免过多的咖啡因和糖分。 运动的生命力:活力四射的锻炼之道 “动则有益”的科学: 阐述规律运动对身体的好处,包括改善心血管健康、增强骨骼密度、提高身体平衡能力、促进新陈代谢、减轻压力等。 量身定制的运动计划: 针对老年人的身体特点,推荐多种温和、有效的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽、广场舞、游泳等。我们会强调循序渐进的原则,以及如何根据个人体能状况调整运动强度和频率。 “玩”出健康: 鼓励将运动融入生活,例如园艺、家务劳动、与家人朋友进行户外活动等,让运动不再是负担,而是快乐的体验。 慢性病的管理与预防: “预防胜于治疗”: 介绍老年人常见的慢性疾病(如高血压、糖尿病、高血脂、骨质疏松等)的预防措施和早期识别方法。 科学的生活管理: 提供与慢性疾病和谐共处的生活方式建议,包括按时服药、定期体检、调整饮食和运动习惯等,帮助读者有效控制病情,提高生活质量。 人际的温度:社交网络的维系 “孤独是心灵的杀手”: 探讨社交孤立对老年人身心健康带来的负面影响,强调保持积极的社会交往对于延缓衰老、提升幸福感的重要性。 构建有意义的社交圈: 鼓励读者积极参与社区活动、兴趣小组、老年大学等,结交新朋友,维系与家人、老友的联系。我们会分享如何克服社交障碍,主动与人交流的技巧。 “分享”的力量: 鼓励老年人成为知识和经验的分享者,参与志愿服务,发挥余热,获得成就感和价值感。 第三部分:心灵的安宁港湾——精神世界的滋养 除了身体和大脑的健康,心灵的平和与富足同样是晚年幸福的基石。 “活在当下”的艺术: 引导读者学习正念,专注于当前的体验,减少对过去的回忆和对未来的担忧,从而减轻焦虑,提升幸福感。 感恩的力量: 鼓励读者培养感恩之心,发现生活中的美好,并付诸表达,从而提升满足感和积极性。 “放下”的智慧: 学习释怀过往的遗憾与不快,以豁达的心态面对生活中的挑战和变化。 人生意义的再探索: 鼓励读者反思人生,发现新的目标和价值,例如通过传承经验、指导后代、参与公益等方式,为社会继续贡献力量。 “知足常乐”的哲学: 引导读者学会欣赏现有的生活,不与他人攀比,从平凡中发现乐趣,享受宁静致远的晚年时光。 本书的独特之处 《智慧延年:探寻思维活力与晚年安康的奥秘》并非一本“包治百病”的秘籍,而是一本“生活百科全书”。我们摒弃了僵化的教条和单一的侧重点,而是以一种全方位、立体化的视角,为老年朋友们构建了一个可实践、可借鉴、可享受的生活蓝图。 科学性与趣味性的完美结合: 本书的内容基于最新的科学研究成果,但表达方式力求通俗易懂,生动有趣。我们用大量的案例、故事、小贴士以及互动练习,让读者在轻松愉快的氛围中,掌握健康生活的要诀。 强调主动性与参与感: 我们鼓励读者积极参与到自我养护的过程中,而不是被动地接受信息。书中的各种练习和建议,都是为了激发读者的主动性和创造性,让他们成为自己健康和幸福的创造者。 注重生活细节与实践操作: 本书的内容都紧密结合老年人的日常生活,提供切实可行的建议。无论是厨房里的营养搭配,还是客厅里的思维游戏,或是户外散步的路线选择,都力求贴近生活,易于执行。 传递积极乐观的生活态度: 我们相信,老年不是衰败的开始,而是智慧和经验的积累,是生命旅程中一个更加成熟、更加丰盈的阶段。本书旨在传递一种积极乐观的生活理念,帮助老年朋友们发现晚年的无限可能。 《智慧延年:探寻思维活力与晚年安康的奥秘》致力于成为每一位中老年朋友在人生新篇章中的贴心伴侣,陪伴您一起探索思维的无限潜力,拥抱健康的身体,安享心灵的宁静,让晚年生活绽放出更加璀璨的光芒。这本书,送给您一份关于智慧、健康与长寿的美好期许。

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目录信息

读后感

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用户评价

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从一个纯粹的文化角度来看待这本书,我更关注的是它所承载的文化意蕴和传承价值。老年期痴呆,说到底是一种生命衰老的必然过程,如何有尊严、有质量地度过生命的最后阶段,是东方哲学中一直探讨的课题。我希望这本书不仅仅是列举方子,它还能体现出一种对生命周期的深刻理解和尊重。比如,书中是否提到了在不同生命阶段,我们对老年人的照护理念应该如何调整?那些所谓的“效方”,是否也蕴含着一种古人对“天人合一”的顺应?我甚至期待看到一些关于香薰、音乐或者简单的手工活动与食疗相结合的建议。因为痴呆的病人往往更依赖于感官体验来构建世界。如果这本书能超越单纯的物质疗法,融入一种更宏大的人文关怀,那它对于提升照护者的精神境界也是有益的。这本书,如果写得好,它就不再是一本工具书,而是一本关于如何爱与告别的哲学指南,它应该教会我们如何在疾病面前保持一份宁静与从容,而不是一味地与衰老抗争。

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说实话,初次拿到这书的时候,我其实有点怀疑,因为它看起来太像一本老旧的养生手册,而不是一本针对“老年期痴呆”这一现代医学难题的专业书籍。我更习惯于阅读那些引用了大量神经科学研究和临床试验数据的著作。因此,我对这本书的“科学性”持保留态度。我非常关注的是,它如何处理那些现代医学尚无定论的领域。例如,对于已确诊的阿尔茨海默病患者,这本书中的“效方”究竟能起到多大的辅助作用?是仅仅改善伴随症状(如失眠、食欲不振),还是真能对认知衰退本身产生某种影响?我期望它能非常坦诚地说明这一点,而不是含糊其辞。如果它能引用一些古代医籍或近现代中医的案例研究来佐证其疗效,哪怕只是观察性的研究,也会比空洞的断言更有说服力。我希望这本书能提供一个完整的框架,说明在什么阶段的痴呆倾向,应该侧重于哪一类调理方法。如果它只是简单地将所有方法混在一起,那对急需指导的家庭来说,反而是徒增困惑。这本书的价值,理应在于提供一种不同于西医主流治疗方案的补充路径,但这种路径必须建立在严谨的经验总结之上。

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这本《老年期痴呆效方200首》的封面设计得非常朴素,甚至有些老气,但正是这种沉稳的风格,让我对它寄予了厚望。我原本是抱着一种试试看的心态买下的,因为家中长辈的记忆力衰退问题已经到了让人焦虑的程度,市面上各种“灵丹妙药”的宣传让人眼花缭乱,我更倾向于寻找一些看起来更可靠、更实用的方法。这本书的篇幅看起来适中,不像某些医学专著那样让人望而却步,更像是一本面向普通家庭成员的实用手册。当我翻开内页时,首先注意到的是排版清晰,字体大小适宜,这对于目标读者——可能是中老年人自己或者他们的子女来说,是非常友好的设计细节。虽然我还没有深入研究到每一个“方子”的具体内容,但从目录的结构来看,它似乎涵盖了从日常饮食调理到心理疏导的多个层面,这让我感到它并非只是简单地罗列偏方,而是试图提供一个更全面的视角来应对这个复杂的疾病。我特别留意了书中对食材选择的描述,希望能从中找到一些既符合传统认知又带有科学依据的建议,毕竟,任何声称能“治愈”痴呆的说法都是不负责任的,我更期待的是能找到一些能够延缓进程、改善生活质量的有效策略。这本书给我的第一印象是“脚踏实地”,它没有夸张的承诺,只有一份份细致入微的建议,这在当前信息爆炸的时代,显得尤为珍贵。

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我对这本书的期待,更多是基于一种对传统智慧的信赖。我个人更相信那些经过时间沉淀下来的食疗和生活习惯的调整,而不是那些最新鲜、最时髦的生物科技理论,因为后者往往缺乏长期的验证。这本书的名字里带了“效方200首”,这个数字听起来既有分量感,又不会让人觉得过于繁复难以执行。我希望它里面能有大量关于特定药材如何炮制、如何融入日常烹饪的详细步骤。比如,书中如果能详细解析某些被认为对健脑有益的食材,如核桃、黑芝麻或者特定的中药材,它们应该以何种比例搭配,煎煮时间的长短有何区别,这些细节才是普通人真正需要的操作指南。我希望这本书能像一本祖传的食谱一样,充满了烟火气和人情味,而不是冰冷的临床数据。我设想,翻开一页,看到的是一张清晰的食材图片,旁边配着几句温馨的提示,告诉你在某个季节使用这个方子会效果更佳。如果这本书能将“食疗”与“情志调养”结合起来,那就更完美了,毕竟,心情愉悦对老年人的认知功能维持至关重要,我期待看到一些关于如何通过食物来稳定情绪、改善睡眠的独特见解。

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阅读体验上,我希望这本书的语言是极其富有感染力的,它不该是枯燥的学术语言,也不能是过于粗俗的江湖话。我期待它能用一种非常温和、充满同理心的方式与读者交流。想象一下,当一个人正处于照顾重病亲人的巨大压力和疲惫之中,他们需要的是鼓励和清晰的指导,而不是更多的理论负担。因此,这本书的叙述风格应该像一位经验丰富、和蔼可亲的邻家长者,用朴实却充满智慧的话语,一步步引导你走过困境。例如,在介绍一个食疗方子时,开头或许会有一句“XX,古人常用此来安神定志”,这种带有故事性的引入,远比直接给出药材比例更有效。此外,我非常看重这本书的“可操作性”——它所推荐的食材是否容易在普通市场上买到?制作过程是否复杂到需要专业厨师才能完成?如果它能提供一些“懒人版”的替代方案,或者在不使用特定材料时,可以采用什么常见物来替代,那它的实用价值就会大大提升。总而言之,我希望这本书能成为黑暗隧道中的一盏暖灯,提供实实在在的帮助,同时给予精神上的慰藉。

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