运动健身学

出版者:浙江大学出版社

作者:董晓虹

页数:262

出版时间:2006-3

价格:25.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787308046725

具体描述

《运动健身学》是根据运动健身的原理，结合运动医学、保健康复的专业知识，对科学健身进行系统研究的著作，具有多学科知识综合交叉的特色。

本书全面阐述了体育与保健、体育与医疗、体育与康复、体育教育与素质教育的辩证关系，并以运动处方的形式，介绍体育运动在预防、治疗康复过程中的实践运用与控制方法。通过对本书的学习，可以增强人们的健身和保健意识，掌握基本的运动保健技能，提高自我健身和保健能力，掌握基本的运动技能，根据健身的需要和个人特点，选择合适的运动健身方法。

用户评价

我最近沉迷于一本关于星际航行的科幻小说，情节跌宕起伏得让人喘不过气来！故事的主角是一个被流放到银河系边缘的工程师，他必须利用自己过时的知识和一些零散的零件，修复一艘几乎报废的飞船，目标是到达传说中的“宁静星云”。作者在描绘宇宙奇观和异星文明时，简直是挥洒自如，那些光怪陆离的生态系统和遵循着完全不同物理定律的星球，描绘得栩栩如生，让人恨不得立刻穿上宇航服去探险一番。更精彩的是，这本书不仅仅是关于技术的堆砌，它探讨了在极端孤独和生存压力下，人性的复杂变化。主角的内心挣扎、他对旧日故土的思念，以及他与一个外星AI建立的奇特友谊，都刻画得极其细腻和动人。唯一的不足可能是结局处理得稍微有些仓促，高潮之后收尾得太快，有点意犹未尽，但瑕不掩瑜，这是一部能让你在漆黑的夜晚，仰望星空时，产生无限遐想的佳作。

最近我迷上了一本关于极简主义生活哲学的实践指南，这本书的文字风格简直像一股清流，洗涤了我内心积攒已久的“物质焦虑”。作者没有鼓吹彻底的禁欲主义，而是巧妙地引导读者去区分“拥有”和“需要”之间的本质区别。她提供了一套非常实用的框架，比如著名的“三色衣橱整理法”和“数字断舍离流程”，这些方法很容易上手，并且立竿见影地改善了我的生活空间和精神状态。读完前三分之一，我就已经扔掉了家里大量积灰的杂物，那份轻盈感真是难以言喻。这本书的伟大之处在于，它不只是教你如何扔东西，而是教你如何通过选择性地保留物品，来更好地聚焦于你真正重视的体验和人际关系上。我特别赞赏其中关于“时间资产”的概念，强调管理时间比管理金钱更为重要。这本书读完后，我不再对“拥有更多”这件事感到兴奋，而是开始享受“拥有恰好”带来的平静。

说来惭愧，我一直对中世纪的宫廷政治有些盲区，直到我翻开了这本关于卡佩王朝兴衰史的深度研究。这本书的作者显然是下了大功夫的，她没有用那种教科书式的平铺直叙，而是采取了人物传记与宏大历史叙事相结合的方式。通过聚焦于几个关键的国王和他们的王后，我们得以窥见那个时代权谋斗争的残酷性。我尤其喜欢作者对“封建义务”和“王权集中”之间拉锯战的分析，她清晰地展示了贵族势力是如何被一点点蚕食，最终为中央集权铺平道路的。书中附带的大量手绘地图和家族谱系图，对于理解复杂的人物关系简直是雪中送炭。阅读过程中，我仿佛能闻到凡尔赛宫里香水和阴谋交织的味道。如果硬要挑剔，可能对于当时普通民众的生活描绘略显单薄，这本书的视角更多地集中在了权力顶层的博弈，但对于历史爱好者来说，这绝对是近十年来最值得收藏的断代史著作之一。

我刚刚读完了一本关于二十世纪先锋派音乐的理论分析集，这东西简直是为那些想冲破传统听觉习惯的人准备的。这本书的作者对勋伯格、斯特拉文斯基乃至后来的约翰·凯奇的作品，进行了一种近乎解构的分析，深入探讨了他们是如何挑战了听众对“和谐”和“旋律”的既有认知。书中大量的乐谱分析图表，虽然初看起来有些令人望而生畏，但作者的文字解释却非常到位，它能帮你理解那些看似随机、噪音般的音符背后，隐藏的严密逻辑和深刻的哲学思考。我过去对一些现代音乐作品感到困惑不解，读完这本书后，我明白了那不是随机，那是对既有美学体系的彻底颠覆。这本书最震撼我的地方，是它对“沉默”在音乐中的意义的探讨，让我意识到，留白本身也可以是一种极强的表达力量。这本书无疑是音乐学院学生的必备参考书，但即使是普通乐迷，只要有足够的耐心，也能从中发现通往全新听觉世界的钥匙。

天呐，我刚刚读完了一本关于古代哲学的著作，简直是脑洞大开！这本书的作者似乎对柏拉图和亚里士多德的思想有着独到的见解，尤其是在对“理想国”的探讨上，他没有停留在表面的阐述，而是深入挖掘了其中蕴含的社会结构和伦理困境。我最欣赏的是他如何将那些晦涩难懂的古希腊语境，用现代人的视角进行重新诠释，读起来一点也不觉得枯燥，反而像是在听一场精彩的辩论赛。书中引用的史料非常扎实，甚至挖掘出了一些鲜为人知的小故事来佐证观点，让那些冰冷的概念立刻变得鲜活起来。不过，有一点小小的遗憾，那就是对于早期斯多葛学派的论述稍显不足，感觉匆匆带过，意犹未尽。总的来说，这是一本能让你思考很久，并且忍不住想和朋友们讨论一番的力作，适合所有对人类文明源头感到好奇的读者。看完之后，我感觉自己对“真理”的理解又向前迈了一大步，那种思维被拓宽的感觉非常美妙。