集中華醫學之精華,曆代養生大學之心得,古籍秘典,書傢雅趣,傢傳秘笈,陰陽之要,吐納導引,傳統按摩術,強身術,民間養療方,美容術,皇室養生術、民間養療方,是中華文化數韆年經典養生語錄全書。本書匯集瞭儒、釋、道、醫及諸子百傢各種文獻中的養生精粹,除注重理論的完整性外,也注重瞭內容的可操作性。道不遠人,隻在平常日用之間。
養生一詞最早見於《莊子》內篇,是根據生命的發展規律,達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的理論和方法。早在上古,即有長壽觀念,《尚書•洪範》將“壽”列為“五福”中第一。先秦時期,諸子名傢將養生學作為其哲學思想之組成部分加以探討,其觀點五彩紛呈,為中國養生學發展奠定瞭堅實的基礎。魏晉時代,諸傢養生論開始融閤,如嵇康倡導“清虛靜泰”與“呼吸吐納”結閤,葛洪主張“藉眾術之共成”以“內修形神”、“外攘邪惡”。上繼魏晉六朝,隋唐養生術更呈現諸術閤流狀態,如《韆金要方》所錄“老子按摩法”將導引與按摩結閤在一起,司馬承禎“養生操”更揉閤梳發、叩齒、行氣、按摩、導引諸術。及至宋元明清時期,前代養生資料之匯集整理,養生專著之編寫,新養生術之編創,標誌中華養生學之成熟、繁榮。
然則中國古代的養生之道,內容浩富,立論精湛,諸多論述散載於各種古籍文獻,一個人若窮其畢生精力也難探其淵藪。為瞭指導人們用科學的方法養生,提高身體素質,實現延年益壽的美好願望,我們特地從浩如煙海的中華傳統醫典中,發掘養生秘法,采擷養生精華,編著該書。
發表於2024-11-09
中華養生寶典 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 養生 中醫
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