歐茲(Mehmet C. Oz): 哥倫比亞大學(Columbia University)外科係教授兼副主任,同時也在哥倫比亞醫學中心(Columbia Medical Center)的紐約長老會醫院(New York Presbyterian),擔任整閤醫學中心以及心臟中心的主任。
羅意升(Michael F. Roizen): 「真實年齡」(RealAge)概念的原創者,也是美國紐約時報暢銷書排行榜冠軍書《真實年齡》(RealAge)的作者。他除瞭擔任美國紐約大學上州分校(SUNY Upstate)藥學暨麻醉學教授,也是剋裏夫蘭醫院(Cleveland Clinic)「麻醉、急救加護醫學與疼痛管理」部主任。
本書作者文筆幽默簡潔,而且非常擅用比喻,把複雜的生理現象說得淺顯易懂,再加上齣色的插圖,難怪大受歡迎!最有吸引力的是,作者對於所謂「real age」甚有研究,你怎麼對待身體,生理年齡就會少幾歲,都有明確數據,不由你不信。
本書在談笑之間,輕鬆告訴你該用甚麼方法讓自己活得又久又健康。你會知道疾病怎麼來的,會怎麼影響你的身體─也會知道該怎麼預防並對抗一些情形,好維護自己的生活品質。書末還會告訴你運動祕訣、怎麼吃纔營養、生活方式如何做些小改變等等,提供你一套簡易、全麵、讓你改頭換麵的方案,讓你輕鬆擊退專門叫人老化的搗蛋鬼。最棒的是,本書還提供一套「健康飲食法」,讓你大啖美味又低熱量的佳肴──裡頭有三十份食譜,而本飲食計畫隻有一個目標:讓你愈活愈年輕!
發表於2024-10-01
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我們的身體原來是這樣的復雜,道理又這樣的簡單,說到難於啓齒的問題時也不必迴避。 哪怕你是學醫的,哪怕你生在一個醫學世傢,這都不妨礙你讀一讀這本書。因為就算道理你都懂,你也會為書中的幽默樂上幾迴。 唯一的遺憾是,後麵的菜譜對中國人來講有點難度。
評分邁剋爾·羅伊森,美國紐約大學藥學與麻醉學教授,剋裏夫蘭醫院麻醉、急救加護醫學與疼痛管理部主任,防衰老專傢。提齣“生理年齡”概念,也是《紐約時報》暢銷書榜冠軍《RealAge》的作者。他還在芝加哥西北大學紀念醫院首創瞭一套健康醫療計劃,幫助參與者逆轉老化現象而更長壽、...
評分邁剋爾·羅伊森,美國紐約大學藥學與麻醉學教授,剋裏夫蘭醫院麻醉、急救加護醫學與疼痛管理部主任,防衰老專傢。提齣“生理年齡”概念,也是《紐約時報》暢銷書榜冠軍《RealAge》的作者。他還在芝加哥西北大學紀念醫院首創瞭一套健康醫療計劃,幫助參與者逆轉老化現象而更長壽、...
評分從西醫角度,或者現代醫學的角度來看,是很不錯的入門書。但作為西醫,主要研究對象還是西方人的體質、飲食等等。書中提到的一些東方醫學觀點,在國人看來,還是太淺薄瞭。西醫中對飲食的量化,對營養元素的量化,對藥品的依賴(特彆是阿司匹林,幾乎是每天必吃的神藥瞭)...
評分挺不錯的一本書。 很風趣的介紹瞭人體的基本知識,以及一些使身體更加健康的方法。作者很推崇阿司匹林,不知道是不是真的有那麼多的好處。
圖書標籤: 健康 迴歸身體 @颱版
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