一、如何坐月子 (一)月子期概述 (二)走齣傳統坐月子的誤區 (三)居室及衣著整潔衛生 (四)休息與活動要適當 (五)做好月子期的護理二、月子期産婦營養調理 (一)月子期的營養特點 (二)月子期飲食安排原則 (三)月子期的膳食 (四)坐月子傳統吃法的取捨三、順産後産婦的保健 (一)外陰部的復舊與保健 (二)促進子宮復舊與保健 (三)惡露的處理 (四)體形康復與保健 (五)妊娠紋(斑)的消除方法 (六)月子期健身操簡介 (七)母嬰訪視與健康檢查四、剖宮産後産婦的保健 (一)哺乳的體位 (二)飲食調養 (三)生活護理 (四)加強個人衛生保健 (五)警惕術後並發癥五、乳房的護理與保健 (一)一般保健知識 (二)産後應及時開奶 (三)保持乳汁排齣通暢 (四)預防乳頭皸裂 (五)及早矯正凹陷的乳頭 (六)不能哺乳者的乳房保健六、科學哺育新生兒 (一)母乳喂養好 (二)走齣母乳喂養的誤區 (三)乳汁過少的對策 (四)催乳膳食 (五)母乳不足時應怎樣混閤喂養 (六)哺乳的正確姿勢 (七)科學把握哺乳的次數與時間 (八)特殊情況的母乳喂養指導 (九)乳汁過剩的處理七、新生兒護理 (一)臍帶的護理 (二)眼耳口鼻的護理 (三)如何給寶寶洗澡 (四)皮膚的護理 (五)勤撫摸以關愛寶寶 (六)女嬰陰部護理 (七)新生兒睡眠體位 (八)仔細觀察新生兒反應 (九)早産兒、低齣生體重兒的保健與護理八、母嬰同室好處多 (一)母嬰同室的益處 (二)母嬰同室的情感交流 (三)母嬰同室的幾點爭議九、月子期常見病癥及處理 (一)産後齣血 (二)月子期感染 (三)産後排尿睏難 (四)産後抑鬱癥 (五)急性乳腺炎十、特殊産婦月子期保健 (一)乙肝産婦月子期保健 (二)糖尿病産婦月子期保健 (三)肺結核産婦月子期保健 (四)艾滋病産婦月子期保健十一、産後性生活及避孕 (一)産後何時恢復排卵與月經來潮 (二)産後性生活開始時間 (三)産後性欲變化 (四)為啥有人會懷“暗胎” (五)産後如何有效避孕 (六)剖宮産後近期懷孕有危險
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