第一章 中老年人歌唱的心理和生理状态 一、中老年人学习歌唱的心理状态 二、中老年人学习歌唱的生理状态第二章 歌唱姿势与面部表情 一、歌唱姿势 二、歌唱时的面部表情第三章 歌唱的呼吸 一、呼吸器官简介 二、歌唱的呼吸方式 三、胸腹式呼吸在歌唱状态下的灵活运用 四、在日常生活中体验歌唱的呼吸第四章 歌唱的发声 一、发声器官简介 二、控制呼吸，打开咽腔，稳定喉部 三、喉部各种问题导致错误的声音现象第五章 歌唱的共鸣 一、共鸣器官简介 二、共鸣腔在歌唱中的使用规律第六章 歌唱的念字 一、念字器官简介 二、歌唱念字的一般规律 三、歌唱念字的特殊规律第七章 歌曲的艺术处理 一、把握作品风格，充分发挥想象力 二、艺术处理重在体现声乐作品的个性第八章 歌唱的整体协调第九章 适合中老年人的发声练习 一、控制气息的练习 二、打开共鸣腔体的练习 三、寻找头腔共鸣的练习 四、稳定喉部的练习 五、五个母音统一念字状态的练习 六、改善声带漏气现象的练习 七、综合练习第十章 中老年人歌唱常见的问题及解决方法第十一章 学习音乐理论，提高音乐素质第十二章 民族、美声、通俗三种唱法简介 一、民族唱法 二、美声唱法 三、通俗唱法附：中老年朋友喜爱的歌曲100首 美声唱法歌曲选 初级部分1．花非花2．送别3．长城谣4．月之故乡5．黄水谣6．可爱的一朵玫瑰花7．玛依拉8．小路9．雪绒花l0．当我们还年轻 中级部分l1．啊，中国的土地12．共和国之恋13．在银色的月光下14．多情的土地15．思乡曲16．松花江上17．教我如何不想他18．我和我的祖国19．草原之夜20．吐鲁番的葡萄熟了21．祖国，慈祥的母亲22．美丽的梦神23．红莓花儿开24．星星索25．衷心赞美26．三套车 高级部分27．我爱你，中国28．黄河怨29．沁园春·雪30．祝酒歌31．我爱你，中华32．乡音乡情33．帕米尔，我的家乡多么美34．我像雪花天上来35．嘉陵江上36．延安颂37．小夜曲38．西班牙女郎39．重归苏莲托40．慕春 民族唱法歌曲选 初级部分41．牧羊姑娘42．枉凝眉43．知音44．三十里铺45．在那遥远的地方46．难忘今宵47．赶牲灵48．驼铃49．婚誓50．花儿为什么这样红 中级部分51．有一个美丽的传说52．妹妹找哥泪花流53．谁不说俺家乡好54．绣红旗55．珊瑚颂56．情深谊长57．我爱你，塞北的雪58．一道道水来，一道道山59．人说山西好风光60．三峡情61．敢问路在何方62．五哥放羊63．摇篮曲64．儿行千里65．小河淌水66．红星照我去战斗67．眷恋68．在那桃花盛开的地方69．赶圩归来啊哩哩70．桃花红，杏花白71．九里里山圪塔十里里沟72．乌苏里船歌73．再见了，大别山74．芦花75．清粼粼的水来蓝莹莹的天76．母亲77．亲吻祖国78．故乡是北京79．我爱五指山，我爱万泉河80．看天下劳苦人民都解放 通俗唱法歌曲精选81．少年壮志不言愁82．嫂子颂83．涛声依旧84．同一首歌85．前门情思大碗茶86．重整河山待后生87．青藏高原88．今夜无眠89．在那东山顶上90．红旗飘飘 合唱歌曲精选91．夕阳红92．山丹丹开花红艳艳93．远方的客人请你留下来94．阿拉木汗95．四渡赤水出奇兵96．邮递马车97．共青团员之歌98．山楂树99．海港之夜100．乘着歌声的翅膀
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