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心灵桑拿-如何缓解心理压力 2024 pdf epub mobi 电子书

心灵桑拿-如何缓解心理压力
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发表于2024-11-05

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出版时间:2006-10
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isbn号码:9787801667410
丛书系列:

图书标签: 心理   

心灵桑拿-如何缓解心理压力 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

现代健康概念早已超出人们的传统认识，它不仅指生理上的健康，还包括心理和社会适应等方面的完好状态，心理健康也已成为现代健康概念中不可缺少的一环。消极和不愉快的情绪会促使人的心理活动失衡，导致精神活动失调，对肌体健康产生十分不利的影响。人的一生是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得舒心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。对自己要有一个客观的、恰如其分的评估，努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。

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