心靈桑拿-如何緩解心理壓力 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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心靈桑拿-如何緩解心理壓力 pdf epub mobi 著者簡介

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心靈桑拿-如何緩解心理壓力 pdf epub mobi 圖書描述

現代健康概念早已超齣人們的傳統認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應等方麵的完好狀態，心理健康也已成為現代健康概念中不可缺少的一環。消極和不愉快的情緒會促使人的心理活動失衡，導緻精神活動失調，對肌體健康産生十分不利的影響。人的一生是適應社會要求的過程，如果適應得好，就覺得舒心和諧；如果不適應，就覺得彆扭、失意。而適應就要學會調整自己的動機、追求和行為。對自己要有一個客觀的、恰如其分的評估，努力縮小“理想我”與“現實我”的差距。

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發表於2024-12-01

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