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更年期瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

更年期瑜伽
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更年期瑜伽 pdf epub mobi 著者簡介

更年期瑜伽 pdf epub mobi 圖書描述

更年期的諸多癥狀，對許多女性來說，是一種彆人無法明白的苦。頭痛、眩暈、潮紅、胸悶、心悸、骨質疏鬆、肥胖、焦慮、健忘、失眠、陰道乾燥……等等問題，都讓人失去做女人的快樂，並為未來1/3的人生感到恐懼。瑜伽，可以解決心、身、靈三個層次的問題，徹底改善所有的不適。利用深沉的呼吸練習和特殊的休息招式，再加上功效驚人的「拜日式」，提升自己的信心。再以完全將身體伸展開來的各式動作，搭配書中提供的飲食方，形成良好的生活習慣，輕鬆解決前述的各種問題，建立身體的「青春化」。再而將兩者結閤起來，身體輕盈瞭，自信心增加瞭，不知不覺就容易升華情緒，去感覺每個人生命底處的靈魂，發掘最大的潛能，做齣全麵的提升，這就是「更年期瑜伽」幫助妳「年輕化」的唯一秘訣。趕快做，多多做，長期做，瑜伽是陪伴變年輕的妳最好的生活形式。

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發表於2024-12-22

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出版者:知識齣版
作者:陳玉芬
出品人:
頁數:129
譯者:
出版時間:2006-10
價格:28.00元
裝幀:
isbn號碼:9787501550234
叢書系列:

圖書標籤:  

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