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发表于2024-12-18

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出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2006-10
价格:24.80元
装帧:
isbn号码:9787538148831
丛书系列:

图书标签: 挂图  YOGA   

阿师汤伽瑜伽挂图 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

阿师汤伽瑜伽也叫八支串联瑜伽，英文是Ashtanga Vinyasa Yoga，是近代著名南印度瑜伽大师Sri K·Pattabhi Jois所传承和推广的，它起源于20世纪初出土的一本古籍《昆仑塔瑜伽》（yogakorunta）的记载，其中叙述了由圣哲玛那·里思（Vamana Rishi)所创造并修炼的这套无与伦比的哈他瑜伽系统。它在练习上特别强调呼吸同体位的协调，以一整套连续的动作，搭配特殊的呼吸技巧——喉呼吸。在练习过程中体内将产生高度能量，帮助排汗并协助肌肉与内脏的净化排毒，让身体非常轻松而强壮，并获得内心的平静。练习者要从初级练习开始，循序渐进。

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