时尚芳香疗法精粹

时尚芳香疗法精粹 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:上海科学技术文献出版社
作者:冯伟玲
出品人:
页数:213
译者:
出版时间:2006-11
价格:35.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787543928817
丛书系列:
图书标签:
  • 芳香疗法
  • 精油
  • 时尚
  • 美容
  • 健康
  • 生活方式
  • 天然疗法
  • 身心健康
  • 女性
  • 自我护理
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具体描述

植物的自然元素与现代时尚融合的崭新美容创意风糜世界,它更新了人们的健康理念。芳香疗法使人们能轻松地完善生命,获得青春与健康,炫出精彩的美丽人生。

《自然疗愈的艺术:芳香精油与身心平衡》 内容简介 本书是一部深入浅出、内容详实的自然疗愈指南,旨在引导读者探索芳香精油的奥秘,并将其融入日常生活,以达到维护身心健康、提升生命质量的目的。它摒弃了晦涩难懂的专业术语,以一种亲切、实用的方式,为初学者和有一定基础的芳疗爱好者提供了一套系统、全面的知识体系。 全书共分为五大部分,逻辑清晰,层层递进,确保读者能够循序渐进地掌握芳香疗法的精髓。 第一部分:芳香疗法的基础构建——精油的源头与本质 本部分是建立扎实理论基础的关键。我们首先追溯了芳香疗法的历史脉络,从古埃及、古希腊的宫廷应用到现代科学的验证,展现了其跨越千年的生命力。随后,深入剖析了“精油”这一核心载体的形成过程:植物如何通过蒸馏、冷压等方式萃取出具有强大生命力的芳香分子。 植物的生命力: 详细介绍了不同植物部位(如花朵、叶片、树皮、根茎)所蕴含的化学成分差异,以及这些成分如何决定了精油的特性。 精油的化学指纹: 阐述了萜烯类、酯类、酚类等主要化学群组对人体生理和心理的影响。这不是枯燥的化学课,而是让你理解为什么薰衣草闻起来让人平静,而迷迭香则能提振精神。 品质的鉴别: 如何辨识一瓶优质的、未经化学污染的纯精油?从产地、萃取方法到包装储存,提供了一套实用的“火眼金睛”指南,帮助读者避免购买到劣质或稀释产品。 第二部分:精油的药理学与应用全景图 这部分是本书的核心应用手册,涵盖了超过五十种常见且高效的单方精油。每种精油的介绍都遵循统一且详尽的格式: 植物学名与拉丁文识别: 确保使用的准确性。 主要化学成分分析: 简要说明其主要的活性分子。 身心疗愈功效: 分为对皮肤、呼吸系统、神经系统、消化系统等方面的具体作用。例如,茶树的广谱抗菌性、乳香的细胞再生能力、佛手柑的抗抑郁效果等。 禁忌与安全须知: 明确指出光敏性、孕期使用限制、特定疾病患者的注意事项,强调安全使用的红线。 特别辟出一章,着重讲解了精油在不同体质人群中的调配策略,如针对儿童、老年人、敏感肌肤及情绪低落者的个性化方案。 第三部分:调配的艺术与科学——复方精油的魅力 单方精油的力量强大,但通过科学的复方,其疗效可以产生协同增效作用。本部分详细指导读者如何从零开始进行精油的混合调配。 气味金字塔原理: 讲解了高音(Top Notes)、中音(Middle Notes)和低音(Base Notes)的结构,帮助读者创造出既有疗愈效果又令人愉悦的香气组合。 载体油的选择与搭配: 深入介绍了椰子油、荷荷巴油、甜杏仁油等基础油的营养价值和适宜的稀释比例,这是确保皮肤安全吸收的关键。 主题复方配方集锦: 提供了针对具体生活场景的成熟配方,包括: 深度睡眠促进配方。 运动后肌肉舒缓配方。 提升专注力的办公配方。 季节性流感预防配方。 家庭环境净化配方。 第四部分:芳香疗法在日常生活中的实践 芳香疗法不应只停留在理论层面,而是融入呼吸、沐浴、按摩的每一个瞬间。本部分提供了详尽的操作指南: 基础使用方法详解: 扩散器、香薰吊坠、吸入法(干湿吸入)的操作规范和最佳时机。 按摩手法与身体特定部位的关联: 如何配合基础油进行淋巴引流按摩、腹部循环按摩,以增强精油的吸收和疗愈效果。 居家生活应用: 利用精油制作天然清洁剂、衣物柔顺剂、驱虫喷雾等,逐步替代化学合成产品,实现家庭环境的绿色升级。 情绪急救箱: 面对突发压力、恐慌或焦虑时,如何迅速利用手边精油进行快速的情绪稳定和安抚。 第五部分:整合与展望——芳香疗法与身心健康的深度融合 最后一部分将芳香疗法提升到生活哲学的高度。它探讨了如何将嗅觉体验与正念练习、瑜伽冥想相结合,实现更深层次的自我疗愈。 嗅觉与记忆神经学的关系: 解释了为什么特定的气味能够瞬间唤醒深层记忆和情绪。 建立个人气味签名: 指导读者根据自己的生命阶段和需求,发展出独一无二的、具有引导作用的“个人芳香配方”。 芳香疗法的未来趋势: 简要介绍了循证芳香疗法(EBM)的研究方向,以及精油在姑息治疗、临终关怀中的应用前景。 本书力求成为读者身边一位耐心、专业的芳香顾问,通过科学、安全且充满美感的方式,带领大家开启一段探索自我、拥抱自然的芳香之旅。它不仅是一本书,更是一份对品质生活的承诺。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书绝对是近期我读过最令人惊喜的一本!我一直对香薰疗法有浓厚的兴趣,但市面上能找到的书籍大多过于专业,或者内容流于表面,很难找到一本既有深度又不失易读性的。而这本《时尚芳香疗法精粹》恰恰填补了这一空白。它的开篇就以一种非常接地气的方式,讲述了精油的起源和发展,让我一下子就被吸引住了。作者用生动形象的语言,将古老的芳香智慧与现代的生活方式巧妙地融合,让我感受到精油不仅仅是香氛,更是一种能够影响情绪、改善健康、提升生活品质的实用工具。 我尤其喜欢书中对不同精油的详细解读。它不仅仅罗列了精油的化学成分和药理作用,更着重于阐述它们在日常生活中的具体应用。比如,书中关于薰衣草精油的描述,不仅仅讲了它助眠的功效,还详细介绍了如何通过不同的嗅吸方式、按摩手法,甚至是在居家空间中的使用,来达到最佳的放松效果。还有像柠檬、薄荷这类我们日常生活中常见的精油,书里也挖掘出了它们更多意想不到的妙用,比如提振精神、净化空气、甚至是在清洁方面也能派上用场。这种“贴心”的指导,让我觉得这本书真的能够帮助我将芳香疗法融入到生活的方方面面。

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哇!这本《时尚芳香疗法精粹》简直是为我量身定做的!我一直是个“细节控”,对于任何事物都追求极致的完美,而这本书恰恰满足了我对“精粹”二字的所有想象。作者的文笔非常流畅,而且对芳香疗法的理解可以说是入木三分。它不仅仅是关于精油本身,更是关于如何通过精油来提升我们对生活品质的感知。 书中的每一个章节都充满了惊喜。例如,我特别喜欢关于“感官体验”的讨论,作者将嗅觉、视觉、触觉巧妙地结合起来,引导读者去感受精油带来的多维度体验。书里还介绍了一些非常“时尚”的用法,比如如何将精油融入到服装、家居装饰中,甚至是如何通过香氛来营造特定的社交氛围。这些独特的视角,让我觉得芳香疗法不再是单一的疗愈手段,而是一种能够丰富我们社交生活、提升个人品味的艺术。

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如果说之前我对芳香疗法只是一知半解,那么读完《时尚芳香疗法精粹》之后,我感觉自己仿佛经历了一场“醍醐灌顶”。这本书的深度和广度都超乎我的想象,它以一种非常系统化的方式,将复杂的芳香疗法知识变得清晰易懂。作者的专业性毋庸置疑,她对精油的植物学、化学以及生理作用的阐述,都显得非常严谨和权威。 我尤其欣赏书中对于“整体疗愈”的理念。它强调的不仅仅是身体上的放松,更是精神层面的净化和平衡。书中提供的许多关于冥想、呼吸练习与精油结合的指导,让我深刻体会到芳香疗法作为一种身心合一的实践方式的独特魅力。我开始尝试将这些方法运用到我的日常生活中,发现自己不仅身体变得更加轻松,内心也变得更加平静和充实。这本书让我看到了芳香疗法更深层次的意义,它不仅仅是一种香气,更是一种生活哲学。

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说实话,我之前对芳香疗法一直持观望态度,总觉得那些宣传有些过于夸张,直到我翻开了这本《时尚芳香疗法精粹》。它就像一位经验丰富的引路人,用一种非常务实且科学的方式,解答了我所有的疑问。书中并没有回避芳香疗法可能存在的局限性,而是以一种严谨的态度,介绍了精油的安全使用方法、注意事项,以及如何避免一些常见的误区。 我特别看重书中的“实践性”。它不是让你仅仅了解理论,而是提供了大量可以直接操作的配方和建议。比如,书中针对不同皮肤问题提供的精油配方,详细列出了所需的精油种类、比例以及使用方法,让我能够轻松地在家中DIY属于自己的护肤品。还有关于家庭急救、安抚婴儿等方面的精油应用,更是为我提供了实实在在的帮助。我感觉这本书就像一本随身的芳香宝典,让我能够随时随地找到应对生活小困扰的“天然良方”。

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这绝对是我书架上的一颗璀璨明珠!我一直以来都对那些能够触及身心、带来内在平静的探索充满了好奇,而《时尚芳香疗法精粹》则像是为我打开了一扇通往新世界的大门。它不是那种枯燥乏味的理论堆砌,而是充满了诗意与灵气的文字,引领我一步步走进芳香疗法的奇妙领域。我特别欣赏作者那种细腻而敏锐的观察力,她能够捕捉到最微小的气味分子所蕴含的巨大能量,并将其转化为一种能够滋养灵魂的语言。 书中的一些关于情绪管理的篇章,对我来说简直是及时雨。我一直以为精油只是用来闻香的,但这本书让我了解到,原来不同的气味能够如此直接地触动我们的情感,帮助我们释放压力、抚平焦虑、重拾自信。比如,书中对橙花精油的描述,让我仿佛置身于盛开的橘子林中,那种温暖而充满希望的气息,一下子就驱散了我内心的阴霾。还有那些关于如何运用精油来提升创造力、增强专注力的建议,更是让我眼前一亮,开始尝试将芳香疗法融入到我的工作和学习中,感受到了前所未有的积极变化。

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精油,有一种神秘的气息在其中,她是那么的难以捉摸,好深奥哦~~~~·

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