怎樣調配飲食纔能保證傢人獲得均衡的營養,吃齣健康的體魄,擁有充沛的精力投入到學習和工作中?在本書中,營養專傢針對“吃什麼、吃多少和怎麼吃”這一每個傢庭、每日飲食中的核心問題,從科學飲食、均衡營養、防治疾病、促進健康的角度,將營養科學知識與日常生活緊密聯係,嚮廣大傢庭作瞭介紹,有較強的科學性和實用性。本書將幫助讀者成為讓全傢健康的傢庭營養師。
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