中国五大派系太极全书

出版者:南海出版公司

作者:牛西京

页数:144

出版时间:2006-1

价格:35.00元

isbn号码:9787544233910

具体描述

太极拳，是中国历史悠久、兼具养生与健身功效的传统武术。本书所介绍的“传统太极108式”源于中国古老的太极文化，配合呼吸法，能在持续练习的同时发挥惊人的效果，让你的身心达到和谐平衡的最佳状态。

通过学习本书，你不但可以深入了解中国传统太极拳的发展脉络及文化特点，培养对太极拳的兴趣，更可以快速掌握传统太极拳基本的动作要领。每天花一些时间练习，不仅能缓解压力，也能让你拥有健康的身心。

用户评价

这本书的编排结构非常清晰，让我这个初学者也能快速找到自己需要的内容。虽然我之前对太极拳了解不多，但看到书中按部就班的讲解，从最基础的站桩、呼吸方法，到各种招式的分解动作，再到一些进阶的套路演示，都安排得非常合理。我特别喜欢书中对每一个动作的细节描述，比如手腕的转动角度、身体的重心转移、眼神的去向等等，这些细微之处的讲解，对于精准地掌握动作要领至关重要。而且，书中还穿插了一些常见的错误动作的纠正，这对我来说简直是福音，避免了我自己摸索时可能走过的弯路。书中的配图也非常实用，动作的分解图非常到位，我常常对着图示一遍遍地模仿，直到动作到位为止。我尝试着跟着书中的入门篇练习，感觉身体的协调性确实在慢慢提高，呼吸也变得更加深长。这本书就像一位循循善诱的良师益友，耐心地引导着我一步步走进太极的世界，让我觉得学习太极拳并不像我想象中那么遥不可及。

这本书对于想要深入了解太极拳不同派系差异的读者来说，无疑是一本宝库。我一直对陈式、杨式、吴式、武式、孙式这五大派系的特点感到好奇，这本书就系统地梳理了它们各自的风格、技术特点以及代表人物。书中的对比分析非常到位，让我能清晰地看到不同派系在步法、身法、手法的运用上的细微差别。我尤其喜欢书中对历史传承的梳理，它让我了解到这些派系是如何演变而来，以及在发展过程中又有哪些创新和保留。对于每个派系的代表性套路，书中也做了详细的介绍，甚至还提供了一些简化的练习方法，这对于想要尝试不同风格的拳友来说，非常实用。这本书就像一个导游，带领我参观了太极拳的“武术博物馆”，让我对太极拳的丰富性和多样性有了更全面的认识。它让我明白，太极拳并非只有一种面貌，而是百花齐放，各有千秋。

这本书的封面设计就透着一股子沉静大气，烫金的“中国五大派系太极全书”几个字，在灯光下闪烁着古朴的光泽，仿佛诉说着几百年的传承。我拿到它的时候，就迫不及待地翻开了扉页，期待着里面详尽的技法、深邃的理论，以及那些流传千古的传奇故事。书页的纸张质感也很好，摸上去带着一种柔韧的触感，印刷清晰，字迹工整，这给我留下了非常好的第一印象。我尤其喜欢书里那些配图，无论是人物动作的分解图，还是古代名家的画像，都绘制得非常精细，线条流畅，仿佛能感受到那一招一式的力量与韵味。书中的文字描述也非常生动，不是那种枯燥的理论堆砌，而是用一种很具画面感的语言，将每一个招式、每一个劲道的运用都娓娓道来，让我仿佛置身于那个武术大家云集的时代，亲眼目睹他们的一招一式。我对书中的历史渊源部分特别感兴趣，希望能从中了解到太极拳不同派系的起源、发展以及它们各自独特的风格特点。总而言之，这本书从外在到内在，都给了我一种非常扎实、专业的感觉，让我对即将展开的阅读之旅充满了期待。

我一直对太极拳的实战应用部分非常感兴趣，这本书在这方面的内容让我眼前一亮。它并没有像很多理论书籍那样，只是泛泛而谈，而是通过具体的招式演练和案例分析，深入浅出地讲解了太极拳在技击上的原理和运用。书中对“听劲”、“化劲”、“发劲”等概念的讲解，以及如何通过身体的整体协调来达到发劲的效果，都描述得非常细致。我特别喜欢书中关于如何借力打力的讲解，这让我在理解太极拳时，不再局限于“慢”、“柔”，而是看到了它蕴含的巨大爆发力。我曾尝试着将书中提到的一些原理运用到实际的推手练习中，虽然还有很多不足，但确实感受到了太极拳的威力。书中的一些理论推导和实际应用的结合，让我对太极拳有了更深刻的认识，它不仅仅是一种养生功法，更是一种高超的技击艺术。这本书让我看到了太极拳在实战中的无限可能。

读到这本书的关于太极拳的哲学思想部分，我真是大受启发。它不仅仅是在讲授招式，更是在阐述一种人生智慧。书中对“虚实”、“刚柔”、“阴阳”等概念的解读，与我之前对这些词汇的理解有了很大的不同。它将这些看似抽象的哲学原理，巧妙地融入到太极拳的实践中，让我明白，练太极不仅仅是锻炼身体，更是修炼心性。我尤其对书中提到的“以柔克刚”的境界很着迷，它不仅仅是一种技击的技巧，更是一种处世的态度，懂得在顺境中蓄势，在逆境中化解，这是一种多么高明的智慧啊！书中的文字深入浅出，即使是对哲学不太了解的人，也能通过太极拳的框架来理解这些深邃的道理。我常常在练习时，回味书中关于“松静自然”的描述，试图去体会那种“人不知我，我独知之”的微妙境界。这本书让我意识到，太极拳的魅力，远不止于其舒缓的动作，更在于它所蕴含的东方智慧，这种智慧能渗透到生活的方方面面，指导我们如何更平和、更有力量地面对生活中的挑战。