約翰‧培利
約翰.培利於一九六八年獲得美國康乃爾大學的哲學博士,此後曾任教於加州大學洛杉磯分校(UCLA)和史丹佛大學等多所名校。二○○八年於史丹佛大學榮譽退休後,在加州大學的河堤分校講授哲學課程。他在網路上發錶的一篇關於〈結構性拖延〉(Structured Procrastination)的論文,受到廣大的迴響,並讓他獲得二○一一年的「搞笑諾貝爾獎」,本書的內容即是建立在該篇論文的基礎之上發展而成。
後天纔要完成的事,幹嘛明天就開始做?
為拖拉人洗刷壞名聲的第一書!
搞笑諾貝爾獎得主、史丹佛王牌教授教你如何成為快樂又成功的拖拉人!
你是個愛拖延的人嗎?
你是否對自己這個習慣深感罪惡?
你曾經努力告別拖拉,卻總是失敗嗎?
恭喜你!讀完本書,你將從此不必再心煩,抬頭挺胸地高喊「我是拖拉人」吧!
「告別拖拉」、「別『拖』壞你的人生」、「剋服拖延惡習」、「拖延是成功最大的絆腳石」……諸如此類的陳腔濫調,你一定聽膩瞭,也免疫瞭吧?
這一次,讓同為拖拉一族的史丹佛大學退休教授約翰.培利,帶你一起宣讀最實用有最有趣的拖拉宣言:
◎拖拖拉拉不是罪──「我就是拖拉人!」
讀瞭你的文章後,我終於能抬頭挺胸,瞭解自己雖然老是拖拖拉拉,卻也完成瞭非常多的工作,是個有用的人,也終於生平第一次鼓起勇氣,叫我的兄弟閉嘴然後滾蛋。對瞭,我已經七十二歲瞭。
晉身成功拖拉人的第一步就是承認,如果正視自己的拖拉本質、順應拖拉做調整,就能變得更有效率、迅速完成更多事情!
◎看穿事情真相、調整步調,讓節奏掌握在自己手中!
人們經常認為有些事情絕對不能拖,因此給自己造成巨大的壓力。那些事情通常有兩種特徵:一、看起來有明確的期限(實則不然);二、看起來無比重要(其實一點也不)。唉,我們的生活中就是充斥著重要性被誇大的工作和虛假的死線(攤手~),放輕鬆點,慢慢來,還原每件事情的真實樣貌,就能丟掉許多不必要的煩憂,找齣最適閤自己的生活步調!
◎學會「拆」事情,跟「一事無成」說byebye!
如果你經常不小心拖延,也許你會沮喪地覺得自己「什麼事也沒做」,但若是迴頭深思一下,其實你會發現自己做瞭很多事,隻是都不是最要緊的事罷瞭。所以呢,不要覺得自己很沒用,你需要的隻是學會如何列齣待做清單的順序而已。先把大到嚇人的工作拆解成一個個小任務吧。這樣一來,你就會在完成每件小事後得到莫大的成就感,日復一日,完成大事的日子就不遠啦!
拖拖拉拉不是罪也不是壞習慣,隻是許多拖拉人還沒有找到和這個特質的相處之道而已。掌握書中提齣的一些小技巧,你就可以今天拖過明天,在拖拖拉拉中不知不覺完成很多事,成為活齣自在人生的快樂拖拉人!
咦!你又來不及交齣某份報告啦?
欵,沒關係,先翻開本書看下去吧!這將是你唯一不想拖延的一件事!
發表於2024-06-30
拖拖拉拉,人生照樣精采 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
Not All procrastination are unproductive ! 1.Do not listen to advice from people who do not suffer from procrastination 2 Do not sit around feeling bad because you lack willpower 3 Avoid perfectionism 4 Learn how to be less annoying to the n...
評分用2個小時讀完這本書,作為長期戰拖的人來說,還是有必要分享幾句自己的感受: 1.這本書不是要教給你防止拖延的方法,而是讓你明白當拖延發生時,如何做會在心理上找到安慰。 2.本書所說的「結構化拖延癥法」,是有其局限的: ①僅適閤拖延一些不重要的事情,如果是真正...
評分 評分讀完瞭《拖拉一點也無妨》,我立刻把欠澤陽的活快要乾完瞭(還差1%,明天交貨),因為看瞭書就得用吧?其實這本書說的還是列清單法,但和我以前所列的清單有所不同,把“不要做啥啥啥”也列進去,這樣的提醒還是有效的。書的內容不算太多(我讀的電子版),讀起來沒有壓力,戰...
圖書標籤: 心理學 結構式拖拉 效率 哲學 閑書 生活 有趣 拖拖拉拉,人生照樣精彩
瞭解自己就是個拖延癥患者WWW不再用批判的眼光去審視,而是去想如何有效控管自己的拖延。就算擁有拖延癥,人生也能照樣精彩,完成的事情也能很多很多!
評分瞭解自己就是個拖延癥患者WWW不再用批判的眼光去審視,而是去想如何有效控管自己的拖延。就算擁有拖延癥,人生也能照樣精彩,完成的事情也能很多很多!
評分教授如果能深入結構式拖拉的功能~可能會讓這本書更吸引人一點
評分ˊ_>ˋ
評分ˊ_>ˋ
拖拖拉拉,人生照樣精采 2024 pdf epub mobi 電子書 下載