八卦掌正宗真传

出版者:青岛出版社

页数:184

出版时间:2003-2

价格:15.00元

装帧:平装

isbn号码:9787543628458

具体描述

八卦掌是以掌法和走转为主的拳术，是三大内家拳法之一。练习八卦掌时要求舌抵上腭，提肛溜臀，气沉丹田，不仅要外练身手足，而且要内练习意气力。练好八卦掌不仅可以自卫防身，而且还能祛病强身，延年益寿。

本书介绍了八卦掌的源流和发展、八卦掌的健身作用、八卦掌的风格和技击特点以及八卦掌的练习方法与步骤。八卦掌的套路有八卦趟泥步、基础八掌、八大掌、八卦游身连环掌和八卦掌养生功、操手等。八大掌是八卦掌的核心套路，是八卦掌最主要的功法，可以说是八卦掌的母掌。本书中介绍的八大掌是程延华的侄子程有功、程有生及其次子程有信和骆兴武老师传下来的，保持了八卦掌的原貌，可谓正宗真传，故本书名为《八卦掌正宗真传》。

虽然我们全力著写此书，但书中难免会有不妥之处，希望广大武术爱好者批评和指正，让我们共同提高，为八卦掌的发扬光大贡献力量。

用户评价

我是一个对传统文化中“内功”概念特别着迷的人，但我一直觉得，内功的描述在很多武术书籍里都太玄乎了，充满了“气感”、“丹田鼓荡”这类难以捉摸的词汇，让人无从下手。这本书的处理方式让我感到耳目一新。它并没有完全回避“内功”的话题，但却提供了一种非常具体、可操作的路径来培养内在的觉知力。作者非常强调“形意”与“内意”的统一，比如在讲解绕圈时的“以意领形，以形导意”时，他并没有停留在理论层面，而是给出了一系列自我检查的反馈机制。比如，他会告诉你当你的气息不畅时，身体哪些部位会首先产生僵硬感，或者当你心神飘忽时，脚底的抓地力会如何微妙地减弱。这种将主观感受量化和具象化的方法，对于我们这些没有名师指点的自学者来说，简直是救星。我尝试了书中介绍的一种“呼吸配合走掌”的练习方法，仅仅练习了半个月，就感觉身体的协调性有了明显的提升，不再是单纯地靠肌肉记忆来完成动作，而是全身心作为一个有机的整体在运作。这种将抽象的“内功”落地为具体的“身体反馈”的写作手法，是这本书最让我推崇的一点。

坦率地说，我购买这本书的时候是抱着非常怀疑的心态的。毕竟，现在市面上关于八卦掌的资料汗牛充栋，很多都是旧谱翻印，内容陈旧，图注模糊不清，根本无法满足现代人对于清晰度的高要求。我主要关注的是它的装帧和印刷质量，以及图文排版的现代化程度。令我惊喜的是，《八卦掌正宗真传》在视觉呈现上做得非常出色。所有的图示，无论是单人站桩的细节还是套路演示的连贯性，都采用了高分辨率的黑白照片或精细的线条画，线条的粗细和阴影的过渡都处理得恰到好处，使得肌肉的紧张和放松状态可以被清晰地捕捉。特别是对一些需要身体多角度观察的动作，书中甚至采用了侧面、背面、俯视等多种角度的图片组合，避免了传统武术书籍中常见的“只见其形不见其意”的窘境。此外，版面设计十分简洁大方，没有多余的装饰文字干扰学习者的视线，使得我可以非常专注地将注意力集中在动作和文字的对应关系上。对于那些需要通过视觉辅助来建立动作模型的学习者，这本书在制作工艺上的投入和用心，绝对是值得称赞的，它让学习过程本身变成了一种享受，而不是一场与模糊图像的艰苦搏斗。

这本《八卦掌正宗真传》简直是武术爱好者们的福音，我作为一个从小接触传统武术的习练者，对外家功夫的研究一直抱着一种近乎苛刻的态度。市面上那些鱼龙混杂的“秘籍”太多了，大多是东拼西凑，或者只言片物，真正能让人窥得武学精髓的少之又少。然而，这本书给我的感觉是，它像是一口深邃的古井，每一页都透露着经年累月的沉淀和扎实的功底。它没有那种浮夸的、鼓吹“一招制敌”的江湖腔调，而是非常务实地从最基础的桩功讲起，每一个姿势的微调、每一次呼吸的配合，都讲解得细致入微，仿佛作者正站在你身侧，手把手地指导你的每一个动作。尤其是对“走转”这一核心概念的阐述，我以前总是在理解上有些模糊，总觉得是机械地绕圈子，但书中通过一系列的比喻和图解，将阴阳变化、虚实转换融入到步法之中，让我茅塞顿开，感觉整个八卦掌的体系一下子就立体了起来。读完前三分之一，我的套路就有了新的领悟，那种“如履薄冰又如履平地”的微妙感觉，以前总是在练习中寻求，现在终于找到了理论上的支撑。这本书的价值，不在于它能让你立刻成为高手，而在于它提供了一张清晰的、通往高手之路的地图，并且告诉你路上的每一块石头应该如何踩踏。

我是一个业余研究中国古代哲学和身体哲学的爱好者，我对武术的兴趣更多是停留在其与道家思想、易学原理的结合层面，而非实战搏击。因此，我很少去关注那些着重于招式拆解和实战应用的书籍，因为它们往往缺乏深层次的内涵挖掘。然而，《八卦掌正宗真传》意外地让我看到了武术哲学与实践的完美交融。书中对“圈”的阐释，远超出了简单的几何概念，它融入了宇宙观和人与自然的关系，例如提到“天圆地方，人立其中，以圆行方”，这种将个体存在置于宏大结构之中的思考方式，极大地拓宽了我对“修炼”二字的理解。作者在论述掌法演变时，穿插了许多古代经典中的引文，这些引文并非生硬地堆砌，而是恰到好处地解释了某一个特定动作背后的意境和哲学基础。我尤其欣赏作者在描述“听劲”时所用的文学笔触，他将这种内功修炼描述为“不拒不迎，如水之性”，这种描述不仅优美，而且精准地传达了那种被动中有主动、柔中有刚的境界。对于我这种更偏爱理论建构的读者来说，这本书简直是一座知识的宝库，它让我明白，高深的武术绝不仅仅是肢体的运动，更是思维的流动和精神的磨砺。

这本书的行文风格有一种穿越时空的历史厚重感，但其观点却异常的现代和理性。它没有那种旧式武术书籍中常见的、为彰显师门威严而故意设置的阅读障碍，即那种晦涩难懂的术语堆砌。相反，作者在叙事时，大量使用了现代心理学和运动生理学的词汇来解释传统的武术现象，使得八卦掌的理论体系能够被更广泛的现代人理解和接受。例如，在讨论如何应对突袭时，作者分析的并非是简单的反应速度，而是基于“预知与准备”的心理定势，这与现代反恐训练中的某些理念不谋而合。我特别欣赏作者在全书最后几章对“活学活用”的强调。他反复告诫读者，书本上的定式只是一个起点，真正的八卦掌是在变动中求稳定的艺术。书中甚至专门辟出一个小节来讨论“如何批判性地吸收前人经验”，鼓励习练者根据自己的体质和环境来调整步法和劲力。这种鼓励独立思考、不迷信权威的态度，使得这本书在众多“教条式”的武术著作中脱颖而出，它不仅仅是一部技术手册，更像是一位经验丰富的老前辈在与你进行一场关于武学、关于生命的深入对话，充满了启发性和建设性。