八卦掌是以掌法和走轉為主的拳術,是三大內傢拳法之一。練習八卦掌時要求舌抵上齶,提肛溜臀,氣沉丹田,不僅要外練身手足,而且要內練習意氣力。練好八卦掌不僅可以自衛防身,而且還能祛病強身,延年益壽。
本書介紹瞭八卦掌的源流和發展、八卦掌的健身作用、八卦掌的風格和技擊特點以及八卦掌的練習方法與步驟。八卦掌的套路有八卦趟泥步、基礎八掌、八大掌、八卦遊身連環掌和八卦掌養生功、操手等。八大掌是八卦掌的核心套路,是八卦掌最主要的功法,可以說是八卦掌的母掌。本書中介紹的八大掌是程延華的侄子程有功、程有生及其次子程有信和駱興武老師傳下來的,保持瞭八卦掌的原貌,可謂正宗真傳,故本書名為《八卦掌正宗真傳》。
雖然我們全力著寫此書,但書中難免會有不妥之處,希望廣大武術愛好者批評和指正,讓我們共同提高,為八卦掌的發揚光大貢獻力量。
發表於2024-12-25
八卦掌正宗真傳 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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