八卦掌正宗真傳 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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八卦掌正宗真傳 pdf epub mobi 著者簡介

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八卦掌正宗真傳 pdf epub mobi 圖書描述

八卦掌是以掌法和走轉為主的拳術，是三大內傢拳法之一。練習八卦掌時要求舌抵上齶，提肛溜臀，氣沉丹田，不僅要外練身手足，而且要內練習意氣力。練好八卦掌不僅可以自衛防身，而且還能祛病強身，延年益壽。

本書介紹瞭八卦掌的源流和發展、八卦掌的健身作用、八卦掌的風格和技擊特點以及八卦掌的練習方法與步驟。八卦掌的套路有八卦趟泥步、基礎八掌、八大掌、八卦遊身連環掌和八卦掌養生功、操手等。八大掌是八卦掌的核心套路，是八卦掌最主要的功法，可以說是八卦掌的母掌。本書中介紹的八大掌是程延華的侄子程有功、程有生及其次子程有信和駱興武老師傳下來的，保持瞭八卦掌的原貌，可謂正宗真傳，故本書名為《八卦掌正宗真傳》。

雖然我們全力著寫此書，但書中難免會有不妥之處，希望廣大武術愛好者批評和指正，讓我們共同提高，為八卦掌的發揚光大貢獻力量。

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發表於2024-06-28

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