保健有方-中华医药

出版者:上海科文

作者:中央电视台《中华医药》栏目组

页数:245

出版时间:2007-1

价格:23.00元

isbn号码:9787543930612

具体描述

《保健有方•我的健康我做主:解开健康长寿的密码》的内容主要涉及家庭保健这一话题。中央电视台大型中医药健康栏目——《中华医药》的书面表现形式。邓铁涛、王绵之、焦树德、任继学、吉良晨，中国当代五位大医生为你把脉健康保健之道。

用户评价

这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种对生活态度的转变。在阅读《保健有方-中华医药》之前，我对健康的理解可能还比较功利化，总想着通过某种方法能够快速达到“健康”的状态。但这本书却以一种更加温和、更加包容的方式，引导我去认识到，健康是一个长期的、动态的、并且需要全身心投入的过程。它并没有直接提供“万能药”，而是通过对中华医药哲学思想的深入剖析，让我明白了“因人而异”、“因时而异”的道理。我特别欣赏书中对于“情志养生”的论述，它强调了心理健康的重要性，并提供了一些行之有效的调节方法。这让我在面对生活中的压力和焦虑时，能够有更多的应对策略，而不是仅仅依靠身体的药物。它让我明白，心理的健康是身体健康的重要基石。这本书的价值，在于它不仅仅传授了保健的“术”，更重要的是传授了保健的“道”。它让我开始反思自己的生活方式，并尝试去创造一个更加平衡、更加和谐的生活环境。

在阅读《保健有方-中华医药》的过程中，我仿佛经历了一次精神上的洗礼。这本书并没有给我灌输任何具体的养生“套路”，而是以一种更加温和、更加启发性的方式，引导我去思考健康问题的本质。它并没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是从更深层次的角度，去阐述中华医药的哲学思想和核心理念。我非常欣赏作者在论述“辨证论治”时所使用的详实案例，这些案例生动形象，让我能够真切地感受到中医的魅力。它让我明白，每一个人的身体都是独一无二的，需要根据自身的情况进行个性化的调理。书中对于“饮食养生”的讲解也十分到位，它并非简单地鼓励人们“多吃什么，少吃什么”，而是强调了食物的性味归经，以及如何根据体质和季节来选择最适合自己的食物。这让我对日常饮食有了全新的认识，也开始更加注重食物的“德性”而非仅仅是“营养”。这本书的价值，不仅仅在于它提供了多少保健的“秘方”，更在于它教会我如何去“悟道”，如何去理解身体的语言，如何去与自己的身体建立更深层次的连接。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受健康信息，而是开始主动地去探索和实践健康的生活方式。

这本书的独特之处在于，它没有像市面上许多健康书籍那样，仅仅罗列各种养生秘诀或者具体的食疗方子，而是着力于构建一种全新的健康认知体系。它以一种非常引人入胜的方式，深入浅出地剖析了中华医药背后蕴含的深厚文化底蕴和哲学智慧。我尤其欣赏作者在论述“气血”、“经络”等概念时，所采用的类比和形象化的手法，这使得原本可能令人望而生畏的专业知识变得触手可及。通过阅读，我仿佛走进了古老的中医智慧殿堂，感受到了先辈们对于人体奥秘的精妙洞察。书中对“体质”的区分和调理建议，更是让我茅塞顿开，我终于明白了为什么有些人似乎天生就比其他人更容易生病，以及为什么同样的养生方法对不同的人效果会截然不同。它强调了“因人而异”、“因时而异”的原则，这恰恰是中华医药最具魅力的地方。我开始反思自己过去一些盲目跟风的养生行为，也开始更加关注自身身体的细微变化，并尝试根据书中的指导，去调整自己的生活习惯。这本书的价值，远远超过了它本身所包含的“保健知识”，它更像是一把钥匙，为我打开了一扇通往更健康、更智慧生活的大门。它提供的不仅仅是解决方案，更是理解问题根源的视角。

我一直在寻找一本能够真正让我理解中华医药为何如此长久不衰的书，而《保健有方-中华医药》无疑就是这样一本宝藏。它并没有直接给我灌输任何具体的养生“套路”，而是以一种更加深刻、更加系统的视角，带领我走进中华医药的智慧殿堂。我特别喜欢书中对“食疗”的理解，它并非简单地鼓励多吃某种食物，而是强调了食物的性味、功效，以及如何根据个体差异和季节变化来选择最适合的食物。这让我对日常饮食有了全新的认识，也开始更加注重食物的“德性”而非仅仅是“营养”。它让我明白，食物不仅仅是为了果腹，更是为了滋养生命，平衡身体。书中对于“穴位按摩”的讲解也十分到位，它并非仅仅是技巧的罗列，而是深入挖掘了穴位与经络、与脏腑之间的深层联系。这让我开始更加关注身体的能量流动，并尝试通过按摩来疏通经络，调和气血。这本书的价值，在于它提供了一种整体性的健康观，它让我明白，健康是一个系统工程，需要从多个维度去努力。它教会我，如何去关爱自己的身体，如何去享受健康的生活，如何去活出生命的精彩。

作为一名对中医养生充满浓厚兴趣的读者，我一直在寻找一本能够真正触及中华医药核心精髓的书籍。《保健有方-中华医药》无疑满足了我的期待，并且远远超出了我的想象。它没有像市面上许多保健书籍那样，仅仅罗列各种养生秘诀或者具体的食疗方子，而是从一种更加宏观、更加哲学化的角度，深入浅出地阐述了中华医药的独特魅力。我尤其对书中关于“治未病”的理念印象深刻，它强调了预防的重要性，以及如何通过日常调理来增强身体的抵抗力。这让我的健康观念从“治疗疾病”转变为“主动预防”。书中对于“望闻问切”的讲解也十分到位，它并非只是技术层面的介绍，而是深入挖掘了这些诊断方法背后所蕴含的观察细致和人文关怀。这让我开始更加关注自己身体的细微信号，并尝试用一种更加敏锐的视角去感知健康。这本书的价值，在于它提供了一种整体性的健康观，它不仅仅是一本保健指南，更是一门关于如何热爱生命、尊重生命的学问。它让我明白，健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种身心愉悦、与自然和谐的状态。

我是一名对中华传统文化情有独钟的读者，特别是在健康养生方面，我一直认为古老的智慧远胜于一些浮于表面的现代潮流。当我拿到《保健有方-中华医药》这本书时，便被它那沉甸甸的底蕴所吸引。《保健有方-中华医药》并未像许多市面上的保健书籍那样，一味地推崇某种单一的养生方法，而是以一种宏大的视角，带领读者走进中华医药的博大精深。它并非简单地罗列各种养生技巧，而是深入剖析了中华医药的哲学思想，以及其背后所蕴含的深刻道理。我特别喜欢书中对于“顺应自然”的阐述，它强调了人与自然和谐共处的重要性，以及如何通过调整生活方式来顺应四时变化。这种“天人合一”的思想，在现代社会中显得尤为珍贵。书中对于“未病先防”的理念也给我留下了深刻的印象，它鼓励人们从根本上改善体质，预防疾病的发生，而非等到疾病出现后再去治疗。这本书的价值在于，它不仅仅传授了养生知识，更是一种生活态度的引导，一种对生命本身的尊重和热爱。每次翻开，都能从中汲取到新的能量和智慧，让我更加懂得如何去关爱自己的身体，如何去享受健康的生活。这本书提供了一种整体性的健康观，让我受益匪浅。

我一直认为，真正的健康知识，是能够引发人们对自身生活方式进行深刻反思的。而《保健有方-中华医药》恰恰做到了这一点。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但字字珠玑，充满了智慧的光芒。它并没有直接告诉读者“你应该吃什么”、“你应该做什么运动”，而是从一个更根本的层面，阐述了中华医药对于人与自然、人与社会、以及人体内部相互关系的理解。我尤其对书中关于“情志养生”的论述印象深刻，它强调了情绪对身体健康的巨大影响，并提供了许多行之有效的心理调适方法。这在当下这个快节奏、高压力的社会环境中，显得尤为重要。它让我意识到，身体的疾病往往源于心灵的失衡。通过学习书中的内容，我开始更加关注自己的情绪变化，并尝试用更加积极的心态去面对生活中的挑战。这本书的价值在于，它不仅仅是一本保健指南，更是一本关于人生智慧的书。它教会我，如何从中华医药的视角，去理解生命的规律，去关爱自己的身心。每一次阅读，都能带来新的启发，让我对健康有了更深刻、更全面的认识。它让我明白了，健康并非一蹴而就，而是一个持续学习和实践的过程。

这本书的内容简直是让我大开眼界，作为一名长期关注健康、并且深受中华传统文化熏陶的普通读者，我一直对博大精深的中华医药充满好奇。在翻阅《保健有方-中华医药》之前，我可能还停留在一些比较基础的概念上，比如“食疗”、“穴位按摩”之类的，但这本书的出现，则为我打开了一个更广阔的视野。它并没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是从更宏观、更深层次的角度，去阐述中华医药的哲学思想和核心理念。我特别喜欢它对“天人合一”的解读，将人体视为一个与自然环境息息相关的整体，而非孤立的个体。这种视角让我重新审视了自身的生活方式，以及我们所处的环境对健康的影响。书中对于“阴阳五行”的阐释也十分到位，不仅仅是理论上的讲解，更穿插了大量的实际案例，将抽象的概念具体化，使得我这个非专业人士也能理解并感受到其中的精妙之处。它让我明白，中医的强大之处在于它的整体观和辨证施治，而不是简单地对症下药。读完这本书，我感觉自己对健康的认知不再局限于“疾病”本身，而是更侧重于“预防”和“调养”，这是一种非常积极和充满智慧的生活态度。我还会反复阅读其中的一些章节，因为每一次的重温，似乎都能在字里行间发现新的感悟，领会到更深层的意义。这本书对于希望系统性了解中华医药的读者来说，无疑是一部不可多得的入门佳作，它教会我的，不仅仅是保健的方法，更是关于如何与生命和谐相处的一种智慧。

阅读《保健有方-中华医药》这本书，对我来说，是一次充满惊喜的旅程。在翻阅这本书之前，我对中华医药的认知可能还比较片面，但这本书以其博大精深的内涵和深入浅出的讲解，彻底刷新了我的认知。它并没有直接告诉我“你应该吃什么”或“你应该做什么”，而是从更宏观、更哲学化的层面，去阐述中华医药的精髓。我特别喜欢书中对“五脏六腑”相互关系的阐述，这些概念在书中被赋予了生动的形象，让我能够更加直观地理解身体的运作机制。它让我明白，身体的每一个部分都不是孤立存在的，而是相互关联、相互影响的。书中对于“经络”的讲解也十分到位，它并非只是理论上的描述，而是穿插了大量的实践方法，让我能够亲身体验经络疏通带来的身体变化。这让我开始更加关注身体的能量流动，并尝试通过各种方式来促进经络的畅通。这本书的价值，远远超过了它本身所包含的“保健知识”，它更像是一本关于生命智慧的书，它教会我如何去理解身体的语言，如何去与自己的身体建立更深层次的连接。

在我接触到《保健有方-中华医药》这本书之前，我对中华医药的认识可能还停留在一些比较零散的知识点上，比如针灸、拔罐，但这本书的出现，彻底颠覆了我之前的认知。它以一种非常系统、也非常有条理的方式，带领我走进了中华医药的深邃世界。我特别喜欢它对“阴阳”和“五行”的解读，这些概念在书中被赋予了全新的生命力，不再是枯燥的理论，而是与日常生活息息相关的美妙规律。它让我明白，健康的本质在于身体内部的平衡，而这种平衡，又与外部的自然环境息息相关。书中对于“四季养生”的阐述更是让我受益匪浅，它提醒我，不同的季节需要不同的养生方法，不能一概而论。这让我开始更加关注节气的变化，并尝试根据节气来调整自己的饮食和作息。这本书的价值，在于它提供了一种全新的视角来审视健康，它不仅仅是一本保健书，更是一本关于人生智慧的书。它教会我，如何与自己的身体和谐相处，如何去发现健康生活的美好。每一次翻开，都能从中获得新的感悟，让我对生命的理解更加深刻。