正確、健康的飲食,是讓身體保持美麗和活力的不二法門。本書的十堂課中,既分享瞭樂活飲食的健康概念,也讓讀者從全新的角度瞭解我們每天所吃的各種食材,以及它們與美麗、健康的關係,更針對所有女性都在意的種種睏擾,比如讓皮膚白透亮彈、讓身體窈窕輕盈,充滿健康活力等等,設計瞭一整套的飲食菜單和遵循方法,可以說既實用可信,又意義深遠。
已經成功變身樂活美人的阿雅,作為樂活養顔食譜的體驗者與成功範例,將自己的獨傢樂活飲食絕招嚮廣大姐妹大方分享。
歐陽英
浸淫食材三十餘年,國傢注冊營養師。擁有豐富食療經驗,齣版專著四十餘本,創辦歐陽英樂活生機網。
• 阿雅
活躍於兩岸三地的知名藝人,資深主持人,喜歡簡單健康的生活方式,享受運動帶來的活力與樂趣,過著樂活而知足的美好生活,以親和形象廣受大眾喜愛。近年來,美國遊學歸來的她更以清新佳人形象大放異彩,並長期緻力於樂活健康生活理念的倡導與傳播。
發表於2025-05-22
和阿雅一起做樂活美人 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
一直都很喜歡暢銷類的保健養生書,因為覺得自己由於工作的原因生活上一直不太注意,雖然不熬夜但飲食不健康,工作環境不健康,身體更是一堆的毛病。以前看過幾本號稱專傢博士之類的人的書,總覺得實施起來有難度,將信將疑之際都爆齣那幾個博士們都是掛羊頭賣狗肉,所以此類的...
評分聽說樂活這個詞已經好幾年瞭,但如果你問我樂活瞭嗎?那我要告訴你,遠遠沒達到呀。之前上班公司太遠,每天的精力都消耗在瞭無盡的等車、換車中,好不容易到瞭傢,除瞭做飯、吃飯之外已經不想再動一動瞭。後瞭有瞭孩子,當瞭全職媽媽,本以為時間大大的,可以好好享受賢妻良母...
評分記得硃莉在《美味關係》中說,“烹飪是我一生的事業,我終於找到瞭”;我也一直想對自己說:“做一個非常有養生概念的時髦淑女,是目前的我的最高理想”。 有這樣的理想是很久以前的事瞭。隻不過令人沮喪的是現實中總有各種各樣的理由和各種各樣的藉口羈絆著我,不能使這個理...
評分記得硃莉在《美味關係》中說,“烹飪是我一生的事業,我終於找到瞭”;我也一直想對自己說:“做一個非常有養生概念的時髦淑女,是目前的我的最高理想”。 有這樣的理想是很久以前的事瞭。隻不過令人沮喪的是現實中總有各種各樣的理由和各種各樣的藉口羈絆著我,不能使這個理...
評分說實話,阿雅真的算不上美人。但是讓人看上去越來越舒服,這正是阿雅的這種蛻變,讓我很有興趣閱讀這本《和阿雅一起做樂活美人》,我也很想知道是什麼樣的美食讓阿雅發生瞭這麼“可觀”變化。這本美顔瘦身食譜其實並不是阿雅一個人寫的,而是和食療營養師歐陽英一起寫的,阿雅...
圖書標籤: 健康&生活 女性 美容 健康 美容養顔 阿雅 健康瘦身 美食
大學 圖書館看到 買一本寄迴傢給媽媽看
評分看瞭一次,內容有待確定
評分很實用。
評分看瞭一次,內容有待確定
評分大傢都改吃糙米吧,據說可以活到320歲!= =!!!
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