和阿雅一起做樂活美人 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
正確、健康的飲食，是讓身體保持美麗和活力的不二法門。本書的十堂課中，既分享瞭樂活飲食的健康概念，也讓讀者從全新的角度瞭解我們每天所吃的各種食材，以及它們與美麗、健康的關係，更針對所有女性都在意的種種睏擾，比如讓皮膚白透亮彈、讓身體窈窕輕盈，充滿健康活力等等，設計瞭一整套的飲食菜單和遵循方法，可以說既實用可信，又意義深遠。
已經成功變身樂活美人的阿雅，作為樂活養顔食譜的體驗者與成功範例，將自己的獨傢樂活飲食絕招嚮廣大姐妹大方分享。
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歐陽英
浸淫食材三十餘年，國傢注冊營養師。擁有豐富食療經驗，齣版專著四十餘本，創辦歐陽英樂活生機網。
• 阿雅
活躍於兩岸三地的知名藝人，資深主持人，喜歡簡單健康的生活方式，享受運動帶來的活力與樂趣，過著樂活而知足的美好生活，以親和形象廣受大眾喜愛。近年來，美國遊學歸來的她更以清新佳人形象大放異彩，並長期緻力於樂活健康生活理念的倡導與傳播。
具體描述
讀後感
頭一次聽說“樂活飲食”之說，其理念最初就是“返璞歸真”四個字。講究“慎起居，節飲食”，既注重生活模式，也注意飲食內容。所謂樂活飲食，就是用天然的食材來養生，吃新鮮、當令、天然的食物。這本《和阿雅一起做樂活美人》，全麵係統的傳授瞭歐陽英老師的飲食之道，有助於...
評分說實話，阿雅絕對不是那種特彆特彆漂亮的美女，但是必須承認，她是個很可愛的女人。雖然看她的節目不多，但大多還是喜歡的。看這本書，其實就是被阿雅吸引來的，當然，還有另外一個何炅二字。 樂活是什麼呢？對這兩個字我的理解並不是很到位，我一直認為就是喜歡活著，但是又有...
評分聽說樂活這個詞已經好幾年瞭，但如果你問我樂活瞭嗎？那我要告訴你，遠遠沒達到呀。之前上班公司太遠，每天的精力都消耗在瞭無盡的等車、換車中，好不容易到瞭傢，除瞭做飯、吃飯之外已經不想再動一動瞭。後瞭有瞭孩子，當瞭全職媽媽，本以為時間大大的，可以好好享受賢妻良母...
評分頭一次聽說“樂活飲食”之說，其理念最初就是“返璞歸真”四個字。講究“慎起居，節飲食”，既注重生活模式，也注意飲食內容。所謂樂活飲食，就是用天然的食材來養生，吃新鮮、當令、天然的食物。這本《和阿雅一起做樂活美人》，全麵係統的傳授瞭歐陽英老師的飲食之道，有助於...
評分說實話，阿雅絕對不是那種特彆特彆漂亮的美女，但是必須承認，她是個很可愛的女人。雖然看她的節目不多，但大多還是喜歡的。看這本書，其實就是被阿雅吸引來的，當然，還有另外一個何炅二字。 樂活是什麼呢？對這兩個字我的理解並不是很到位，我一直認為就是喜歡活著，但是又有...
用戶評價
非常好 很實用！食材易買不貴 步驟簡單好學
评分大傢都改吃糙米吧，據說可以活到320歲！= =!!!
评分非常好 很實用！食材易買不貴 步驟簡單好學
评分阿雅確實變美瞭
评分是一本小書，一下就翻完瞭。不知道裏麵的建議具不具有真切實踐性。打算選幾個試一試。哈
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