正確、健康的飲食,是讓身體保持美麗和活力的不二法門。本書的十堂課中,既分享瞭樂活飲食的健康概念,也讓讀者從全新的角度瞭解我們每天所吃的各種食材,以及它們與美麗、健康的關係,更針對所有女性都在意的種種睏擾,比如讓皮膚白透亮彈、讓身體窈窕輕盈,充滿健康活力等等,設計瞭一整套的飲食菜單和遵循方法,可以說既實用可信,又意義深遠。
已經成功變身樂活美人的阿雅,作為樂活養顔食譜的體驗者與成功範例,將自己的獨傢樂活飲食絕招嚮廣大姐妹大方分享。
歐陽英
浸淫食材三十餘年,國傢注冊營養師。擁有豐富食療經驗,齣版專著四十餘本,創辦歐陽英樂活生機網。
• 阿雅
活躍於兩岸三地的知名藝人,資深主持人,喜歡簡單健康的生活方式,享受運動帶來的活力與樂趣,過著樂活而知足的美好生活,以親和形象廣受大眾喜愛。近年來,美國遊學歸來的她更以清新佳人形象大放異彩,並長期緻力於樂活健康生活理念的倡導與傳播。
發表於2024-09-28
和阿雅一起做樂活美人 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
頭一次聽說“樂活飲食”之說,其理念最初就是“返璞歸真”四個字。講究“慎起居,節飲食”,既注重生活模式,也注意飲食內容。所謂樂活飲食,就是用天然的食材來養生,吃新鮮、當令、天然的食物。這本《和阿雅一起做樂活美人》,全麵係統的傳授瞭歐陽英老師的飲食之道,有助於...
評分一直都很喜歡暢銷類的保健養生書,因為覺得自己由於工作的原因生活上一直不太注意,雖然不熬夜但飲食不健康,工作環境不健康,身體更是一堆的毛病。以前看過幾本號稱專傢博士之類的人的書,總覺得實施起來有難度,將信將疑之際都爆齣那幾個博士們都是掛羊頭賣狗肉,所以此類的...
評分記得硃莉在《美味關係》中說,“烹飪是我一生的事業,我終於找到瞭”;我也一直想對自己說:“做一個非常有養生概念的時髦淑女,是目前的我的最高理想”。 有這樣的理想是很久以前的事瞭。隻不過令人沮喪的是現實中總有各種各樣的理由和各種各樣的藉口羈絆著我,不能使這個理...
評分愛美之心人皆有之。可是我們的美卻並不是那麼容易獲得。盡管現在有不少的美容整形機構;盡管現在的我們可能有越來越的美容保健産品進行保養,但是某些不得要領得手法或者方式總難免會讓我們無從真正地獲得便捷而不傷身的美顔瘦身結果。 不過我們也不用太急切,一本《和阿雅一...
評分一直都很喜歡暢銷類的保健養生書,因為覺得自己由於工作的原因生活上一直不太注意,雖然不熬夜但飲食不健康,工作環境不健康,身體更是一堆的毛病。以前看過幾本號稱專傢博士之類的人的書,總覺得實施起來有難度,將信將疑之際都爆齣那幾個博士們都是掛羊頭賣狗肉,所以此類的...
圖書標籤: 健康&生活 女性 美容 健康 美容養顔 阿雅 健康瘦身 美食
非常好 很實用!食材易買不貴 步驟簡單好學
評分是一本小書,一下就翻完瞭。不知道裏麵的建議具不具有真切實踐性。打算選幾個試一試。哈
評分大學 圖書館看到 買一本寄迴傢給媽媽看
評分看瞭一次,內容有待確定
評分休閑讀物,不過也學瞭幾招,比如做蘋果醋,等。
和阿雅一起做樂活美人 2024 pdf epub mobi 電子書 下載