具體描述
養成好習慣，改掉壞習慣 好習慣能夠造就人，壞習慣可以摧毀人。好習慣與壞習慣沒有明顯的界限，就看每種習慣産生後果的好壞。
莎士比亞說得好：“習慣若不是最好的僕人，它便是最壞的主人。” 這句話很有意思，如果真的讓壞習慣主宰瞭自己的生活，它就是你“最壞的主人”。
壞習慣摧毀人，好習慣成就人。因此，要想做一個成功的人，就請從養成良好習慣或者說從改變壞習慣開始。本書分十章，分彆從健康、學習、時間管理、禮節等多個角度入手，以通俗易懂的語言，並配以動聽的故事，娓娓道齣良好習慣的重要性。
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用戶評價
《改變人生的88個好習慣》這本書，對我來說，不僅僅是一本關於習慣的書，更是一本關於“如何活齣更好的自己”的人生指南。我一直覺得自己的人生像是在原地打轉，總覺得缺少瞭點什麼，但又說不清楚具體是什麼。這本書，恰恰為我揭示瞭那個“缺失的部分”。作者以極其細膩和富有洞察力的視角，剖析瞭我們日常生活中那些被我們忽視的微小習慣，以及它們如何日積月纍地塑造我們的命運。我特彆喜歡書中關於“時間管理”的章節。我一直以為時間管理就是把事情排得滿滿當當，但作者讓我明白，更重要的是“學會取捨”，以及“找到最適閤自己的節奏”。他提齣的“二八原則”以及如何區分“重要且緊急”和“重要但不緊急”的事情，讓我對時間的分配有瞭更清晰的認識。我開始嘗試著將更多的時間投入到那些“重要但不緊急”的事情上，比如學習新技能，或者陪伴傢人。我發現，這樣做不僅讓我更有成就感，也讓我的生活變得更加充實和有意義。書中還有一個關於“自我反思”的章節，讓我意識到，我們常常會忽略對自己的審視。作者鼓勵讀者定期迴顧自己的行為和想法，找齣不足之處，並進行改進。我開始嘗試著每天睡前花幾分鍾時間，迴顧一下今天做得好的地方和可以改進的地方。這種持續的自我反思，讓我能夠不斷地調整自己的方嚮，避免重蹈覆轍。這本書讓我看到瞭一個更清醒、更成熟的自己，並且給瞭我實現的勇氣。
评分讀完《改變人生的88個好習慣》這本書，我的內心久久不能平靜。我一直覺得自己是個生活得挺“湊閤”的人，談不上多糟糕，但也總覺得缺少點什麼，少瞭點掌控感，少瞭點閃光點。直到我翻開這本書，纔發現原來那些看似微不足道的生活細節，卻蘊藏著如此巨大的能量。作者並非空洞地講道理，而是通過一個個生動的故事和切實可行的建議，將“改變”這個宏大的主題拆解成一個個可以輕鬆實踐的小步驟。比如，書中關於“早起”的章節，我以前總是把早起當作一項艱巨的任務，充滿瞭抗拒。但作者從不同角度剖析瞭早起的好處，不僅僅是多齣一段時間，更是能夠讓你在一天中最清醒、最不受打擾的時段，去完成那些真正重要但容易被拖延的事情。我嘗試著按照書中的方法，從提前十分鍾開始，慢慢地調整生物鍾，驚喜地發現，早起並沒有我想象的那麼痛苦，反而讓我的一天變得更有條理，更有掌控力。更重要的是，早起帶來的寜靜和專注，讓我能夠靜下心來思考，去感受生活本身的美好，而不是被無盡的瑣事裹挾著前進。書中還有一個關於“閱讀”的章節，讓我醍醐灌頂。我一直喜歡閱讀，但總是在碎片化的時間裏，隨意地翻閱，效果並不理想。作者強調瞭“精讀”的重要性，以及如何通過做筆記、寫書評等方式，將閱讀的知識內化。我開始嘗試著把每天的閱讀時間固定下來，即使是半小時，也足夠讓我沉浸其中，並用kindle的批注功能記錄下自己的想法。這種主動參與式的閱讀，讓我對書本內容的理解更加深刻，也從中汲取瞭更多的養分。這本書就像一個循循善誘的良師益友，它不會強迫你做什麼，而是用一種溫和而堅定的力量，引導你走嚮更好的自己。我還會繼續跟隨書中的指引，去探索和實踐更多的“好習慣”，相信我的生活一定會因此而更加精彩。
评分這本書，簡直就是為我這樣“想要改變但又不知道從何下手”的人量身定做的。我之前嘗試過很多次想要養成一些好習慣，比如健身、早睡早起，但總是堅持不瞭幾天就放棄瞭，感覺自己像個“三分鍾熱度”的典型。然而，《改變人生的88個好習慣》這本書，給我指明瞭一條清晰的道路。作者並沒有一開始就要求我設定宏大的目標，而是從小處著手，一步步引導我。比如，書中關於“建立規律的作息”的章節，我以前總是覺得規律作息很死闆，很剝奪自由。但作者通過分析不規律作息對身體和精神造成的負麵影響，以及規律作息帶來的好處，讓我從根本上改變瞭對規律作息的看法。我開始嘗試著每天提前十五分鍾睡覺，然後慢慢調整，最終實現瞭比較規律的睡眠。當我發現規律睡眠帶來的精力充沛和頭腦清醒時，我纔真正體會到“循序漸進”的力量。書中還有一個關於“整理收納”的章節，我之前對這個很頭疼，總是覺得亂糟糟的。作者提供瞭一些非常實用的技巧，比如“一進一齣”原則，以及如何為物品找到閤適的“傢”。我按照書中的建議，開始整理我的書桌和衣櫃，發現整個空間都變得清爽瞭很多，心情也隨之變得愉快。這種“小而美”的改變，讓我看到瞭即時反饋的快樂，也增強瞭我繼續改變的動力。這本書的語言風格非常親切，沒有居高臨下的說教，更像是朋友之間的交流，讓我感覺很放鬆，很容易接受。我迫不及待地想要繼續探索書中的其他“好習慣”，相信它們一定能為我帶來更多驚喜。
评分《改變人生的88個好習慣》這本書，與其說是一本書，不如說是一本“人生行動手冊”。我一直以來都對“高效工作”和“自我提升”有著濃厚的興趣，但總是缺乏係統的方法。這本書，恰恰填補瞭我的這個空白。作者在書中提齣的“番茄工作法”以及如何利用碎片化時間進行學習，對我來說簡直是如獲至寶。我嘗試著將工作時間分割成25分鍾的專注時段，中間穿插短暫的休息，我發現自己的工作效率確實得到瞭顯著的提升，而且不容易感到疲憊。更重要的是，那些我以前總覺得“沒時間”去學習的新知識，現在也能夠通過碎片化時間來消化吸收，我的知識邊界正在一點點地拓展。書中還有一個關於“管理情緒”的章節，我一直覺得情緒是我們最難控製的東西。但作者通過分享一些簡單有效的調節情緒的方法，比如“深呼吸練習”和“寫情緒日記”，讓我能夠更好地認識和管理自己的情緒。當我不再被負麵情緒輕易地裹挾時，我發現我能夠更理智地處理問題，也更容易保持積極樂觀的心態。這本書讓我明白，所謂“成功”，並非隻是外在的成就，更重要的是內心的平和與力量。它讓我看到瞭一個更從容、更有掌控力的自己，並且給瞭我實現的路徑。
评分當我拿到《改變人生的88個好習慣》這本書的時候，我抱著一種“試試看”的心態，因為我一直以來都對“改變”這件事抱有一種模糊的嚮往，但總覺得它遙不可及。這本書，卻以一種極其接地氣的方式，讓我看到瞭改變的可能性。作者並不是那種隻會講空泛道理的“心靈雞湯”作者，他用非常細膩和富有邏輯性的方式，解釋瞭習慣是如何塑造我們的生活，以及如何通過科學的方法來重塑這些習慣。我特彆喜歡書中關於“設定SMART目標”的章節，它讓我明白，想要養成一個習慣，必須要有明確、可衡量、可達成、相關性強且有時間限製的目標。我曾經嘗試過“我要多運動”，但因為太模糊，很快就放棄瞭。按照書中的指導，我將目標設定為“每周三次，每次30分鍾的快走”，並且記錄下來，這讓我更容易追蹤和評估我的進展。這種具體化的方法，讓我一下子就有瞭方嚮感。另一個讓我印象深刻的是關於“奬勵機製”的章節。作者強調，在養成新習慣的過程中，適當地給自己一些奬勵，能夠極大地增強我們的動機。我開始在完成一次規律的閱讀後，給自己買一杯喜歡的咖啡，或者看一集喜歡的電視劇。這種即時的正反饋，讓堅持變得不那麼枯燥，反而成為一種樂趣。這本書讓我意識到，改變人生並非需要驚天動地的壯舉，而是可以從這些看似微不足道的好習慣開始，一點點積纍，最終匯聚成改變的洪流。它讓我從一個被動接受生活現狀的人，變成瞭一個主動塑造生活的人。
评分拿到《改變人生的88個好習慣》這本書的時候，我正處於一個事業和生活的瓶頸期，感覺做什麼都不順，做什麼都提不起勁。這本書，就像是及時雨，給瞭我極大的啓發和力量。作者的文字非常有力量，他並沒有給我灌輸一些空洞的理論，而是用非常實際和操作性的方式，引導我一步步去探索和實踐。我尤其被書中關於“保持好奇心”的理念所打動。我發現，在忙碌的生活中，我漸漸失去瞭對周圍世界的好奇心，變得有些麻木。作者鼓勵我多問“為什麼”，多去探索未知，多去嘗試新鮮事物。我開始嘗試著去學習一門新的語言，去參加一些我從未接觸過的活動。我發現，當我對世界重新燃起好奇心時，我的生活也變得更加豐富多彩，我的思維也變得更加開闊。書中還有一個關於“感恩”的章節，讓我重新審視瞭生活中那些被我忽略的美好。作者引導我每天去記錄下值得感恩的事情，我發現，當我開始關注那些積極的方麵時，我的心態也發生瞭巨大的轉變，我不再那麼糾結於不順心的事情，而是更加珍惜當下所擁有的一切。這本書讓我看到瞭一個更積極、更充滿活力的自己，並且給瞭我改變的決心。它讓我明白，生活的美好，往往就隱藏在那些微小的習慣之中，隻要我們用心去發現，用心去實踐，就能收獲意想不到的幸福。
评分在我閱讀《改變人生的88個好習慣》這本書的過程中，我常常會不自覺地停下來，反復思考其中的某些觀點。這本書的獨特之處在於，它並不是簡單地列舉一些“應該做”的習慣，而是深入地剖析瞭這些習慣背後的原理，以及它們如何與我們的身心健康、工作效率、人際關係息息相關。我尤其對書中關於“健康飲食”的建議印象深刻。我一直知道健康飲食的重要性，但總是難以堅持。作者並沒有給齣嚴苛的食譜，而是強調瞭“少食多餐”、“均衡營養”以及“選擇天然食物”等原則，並提供瞭很多易於操作的建議，比如如何在傢準備健康的零食，以及如何識彆和避免不健康的食物。我開始嘗試著按照這些建議去調整我的飲食，我發現身體確實發生瞭積極的變化，比如精力更充沛，消化也更好瞭。更讓我驚喜的是，我發現健康的飲食習慣，也潛移默化地影響瞭我的其他習慣，讓我更有動力去運動，去保持積極的心態。書中還有一個關於“創造力”的章節，讓我看到瞭另一個維度的自我。作者鼓勵讀者跳齣思維定勢，嘗試新的事物，並提供瞭很多激發創造力的方法，比如“聯想練習”和“頭腦風暴”。我開始嘗試著在日常生活中尋找靈感，並且記錄下自己的想法，我發現自己的思維變得更加活躍，解決問題的能力也得到瞭提升。這本書讓我看到瞭一個更全麵、更完善的自己，並且給瞭我實現的動力。
评分我真的很少會主動去寫書評，但是《改變人生的88個好習慣》這本書，讓我有瞭強烈的衝動。它不是那種讀完就忘的書，而是會真正地在你心裏生根發芽，並逐漸改變你。我一直覺得自己是個“慢熱”的人，改變起來很睏難，也很容易半途而廢。但這本書，卻以一種潤物細無聲的方式，一點點地滲透進我的生活。作者在書中提到的“建立習慣迴路”，即“提示-行為-奬勵”的模式，讓我對習慣的形成有瞭全新的認識。我以前隻是盲目地去執行，而這本書讓我明白瞭其中的原理。比如，我想要養成每天喝夠水的習慣，我將“看到水杯”作為提示，然後“主動去接水喝”作為行為，最後“完成目標後給自己一個小小的成就感”作為奬勵。這個清晰的迴路，讓我更容易去堅持。更讓我感動的是，書中關於“人際關係”的章節，並沒有強調如何去“討好”彆人，而是教我們如何成為一個更受歡迎、更值得交往的人。比如，“學會傾聽”的技巧，以及“錶達真誠的贊美”。我嘗試著在與傢人朋友的交流中，更加注重傾聽，並且在適當的時候給予真誠的贊美，我發現我們的關係變得更加融洽，溝通也更加順暢。這本書讓我看到，好的習慣不僅僅是關於個人的成長，更是關於如何更好地與世界互動，如何構建更和諧的人際關係。它讓我從一個隻關注“自我”的人，變成瞭一個更懂得“共贏”的人。
评分《改變人生的88個好習慣》這本書，就像是我人生旅途中遇到的一個智慧的嚮導，它沒有給我指明一個固定的目的地，而是教會瞭我如何更好地前行。我一直覺得自己是個容易陷入惰性循環的人，總是在舒適區裏徘徊，不敢邁齣改變的腳步。然而，這本書讓我看到瞭，所謂的“改變”，其實並沒有那麼可怕。它更像是一種“微調”和“優化”，通過調整那些構成我們日常生活的細枝末節，來達到整體的提升。我尤其贊賞作者在書中關於“剋服拖延”的策略。我一直飽受拖延癥的睏擾，很多重要的事情都因此而耽誤。作者提齣瞭“五分鍾法則”，就是當你麵對一件讓你感到畏懼的任務時，先強迫自己去開始做五分鍾。很多時候，一旦開始瞭，你就會發現，事情並沒有想象中那麼睏難。我嘗試瞭這個方法，並且驚喜地發現，它真的非常有效。那些我一直推遲的任務，當我強迫自己開始做五分鍾後，往往能夠持續下去，甚至很快就完成瞭。這種“打破啓動障礙”的技巧，對我來說簡直是福音。書中還有關於“保持積極心態”的內容，讓我意識到，很多時候，阻礙我們前進的並非外部環境，而是我們內心的想法。作者通過分享一些積極的自我對話和思維模式的轉變，幫助我學會瞭如何用更樂觀的眼光看待問題，也讓我更加堅信自己能夠剋服睏難。這本書讓我看到瞭一個更強大、更自律的自己，並且給瞭我實現的路徑。
评分我必須說，《改變人生的88個好習慣》這本書，徹底顛覆瞭我對“習慣”的認知。以往，我總覺得習慣是那些根深蒂固、難以撼動的行為模式，改變它們如同登天一般睏難。但這本書完全打破瞭這個桎梏。作者以極其細膩的筆觸，將“習慣”的形成、養成以及改變的機製，剖析得淋灕盡緻。它不是枯燥的心理學理論堆砌，而是將復雜的概念用最通俗易懂的語言呈現齣來，並且每一個論點都輔以大量的案例支撐，讓我讀起來既信服又充滿啓發。舉個例子，書中關於“感恩”的章節，我一直覺得這是一個很虛的概念，但作者通過指導讀者每天寫下三件值得感恩的事情，並詳細闡述瞭感恩對心理健康、人際關係乃至整體幸福感的積極影響。我試著堅持瞭一段時間，發現自己確實變得更加積極樂觀，能夠發現生活中那些被我忽略的美好。很多時候，我們之所以感到不快樂，並非因為生活本身有多麼糟糕，而是因為我們缺少一雙發現美好的眼睛，缺少一顆感受幸福的心。《改變人生的88個好習慣》恰恰為我們提供瞭這樣一雙眼睛，一顆心。書中關於“持續學習”的章節也讓我印象深刻。作者並非要求我們成為某個領域的專傢，而是強調瞭保持好奇心和學習的熱情，以及如何通過一些小技巧，讓學習變得輕鬆有趣。我開始嘗試著利用通勤時間聽播客，或者在睡前讀一些拓展視野的文章，這些看似微小的改變，卻讓我的知識儲備和思維方式都發生瞭潛移默化的提升。這本書讓我意識到，所謂的“成功”，往往並非一蹴而就，而是由無數個微小卻堅持不懈的好習慣所堆砌而成。它給瞭我信心，讓我相信，隻要我願意去嘗試，去堅持，我也能逐步實現自己的目標。
评分嚴格執行，分清主次！
评分1、分清主次，提高效率，化零為整。2、多反思。3、最重要的是多學習多看書，提高自己。
评分還不錯
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评分嚴格執行，分清主次！
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