一、“海上絲綢之路”的開闢（1）
1. 絲綢的故鄉和絲綢的輸齣（1）
2. “海上絲綢之路”的開闢（3）
3. 活躍在“海上絲綢之路”上的著名人物（6）
二、巡禮佛國的晉代高僧法顯（9）
1. 佛教東傳（9）
2. 法顯西行（11）
（1）法顯的身世（11）
（2）長安發跡 結伴同行（11）
（3）西渡流沙（12）
（4）西域見聞（12）
3. 佛國巡禮（14）
（1）在北天竺和西天竺（14）
（2）最早來到中天竺的中國僧人（16）
4. 南海歸航（19）
5. 世界名著《佛國記》（21）
三、唐代高僧義淨往返於“海上絲綢之路”（25）
1. 泛舶南溟 巡禮西天（25）
2. 著述室利佛逝（29）
（1）《大唐西域求法高僧傳》（29）
（2）《南海寄歸內法傳》（30）
四、第一個抵達地中海海濱的唐代旅行傢杜環（33）
1. 袒邏斯之戰（33）
2. 杜環不尋常的遠足旅行（35）
3. 杜環的旅途見聞——《經行記》（35）
（1）中西經濟文化交流的曆史記錄（36）
（2）關於伊斯蘭教最早而正確的記錄（38）
（3）有關拂菻等國的風土人情、社會生活的記錄（39）
4. 稍晚於杜環的阿拉伯旅行傢蘇萊曼（39）
5. 宋代有心人的耳聞筆錄（43）
五、意大利威尼斯旅行傢馬可 波羅（47）
1. 馬可 波羅東行時的中國（47）
2. 馬可 波羅到中國（49）
（1）跋涉在“絲綢之路”上（49）
（2）在中國十七年（51）
（3）重返威尼斯（54）
3. 《馬可 波羅遊記》（56）
（1）記載大元帝國初年的政事和曆史（56）
（2）介紹瞭元代中國的富強和文明（59）
（3）提供瞭元代“海上絲綢之路”的有用資料（63）
4. 友誼的橋梁（65）
六、元代旅行傢周達觀和《真臘風土記》（68）
1. 悠久的曆史交往（68）
2. 《真臘風土記》（70）
（1）元代中柬的海上交通（71）
（2）燦爛的吳哥藝術（71）
（3）豐富的生活畫麵（73）
（4）友誼的記錄（74）
七、元代航海傢汪大淵和《島夷誌略》（76）
1. 汪大淵的身世（76）
2. 兩次遠航（77）
（1）中南半島見聞（78）
（2）周遊印度沿岸（81）
（3）原及東非、北非（83）
（4）漫遊小東洋（85）
（5）穿行在島群之中（85）
3. 《島夷誌略》（88）
八、摩洛哥旅行傢伊本 巴圖泰漫遊中國（93）
1. 伊本 巴圖泰遊曆中國三大名城（94）
2. 《伊本 巴圖泰遊記》所介紹的中國（96）
九、七下西洋的明代航海傢鄭和（99）
1. 鄭和下西洋的曆史背景（99）
（1）鄭和的身世（99）
（2）下西洋之準備（100）
（3）船隻和航海技術（101）
2. 鄭和下西洋（105）
（1）首航南洋及印度洋東岸國傢（105）
（2）再航東南亞諸國（109）
（3）橫渡印度洋遠航（113）
（4）遠航東非各國（116）
（5）榜葛剌及天方之行（119）
3. 下西洋促進瞭經濟和文化交流（123）
（1）取寶與通商往來（123）
（2）鄭和與文化交流（126）
4.十五世紀中外人民對鄭和的紀念（131）
· · · · · · (收起)