引子 做人要知足，做学问要不知足 1
第1天 牵牛硫黄丸治腰痛如神 2
◎民间游医的最高成就——《串雅》 2
◎民间治带状疱疹——画瘤法 3
第2天 引火下行的跺脚法 4
◎人体自发性动作暗含养生大道 4
◎心胸内关摩，头脑涌泉搓 5
◎治三焦的“三通汤法” 6
第3天 取法于拳经的“六和汤法” 7
◎太极拳里的一句话 7
◎治病求本——对证 10
◎补中益气汤对的证是中气下陷 10
第4天 温胆汤体现的和法 12
◎治痘痘为何忌食水果鸡蛋 12
◎温胆汤是谦谦君子 13
◎百病皆生于气 14
第5天 “吃喝病”“酒肉病”找紫苏 15
◎乳头归肝管，乳房归胃管 15
◎“吃喝病”“酒肉病”找紫苏 16
◎黑木耳食疗小方，功用不小 17
第6天 白术治疗顽固青春痘 18
◎抓住一点，不计其余 18
◎熬夜熬的是人的肝血肾精 19
◎非牛膝不过膝 20
◎多用途的白术 21
第7天 小儿病要问四个为什么 23
第8天 香薷速退白腻舌苔 24
◎血水互换原则 24
◎关脉独大为中焦瘀堵 25
第9天 附子使人“善逐” 26
◎好吃和懒动的“尊荣人” 26
◎打不起精神，让它浊降清升 28
第10天 通肠排浊的猪甲 29
◎中国的六大发明 29
◎牛皮癣为什么春天发作，秋冬缓解 29
◎要如龟寿长，生命在动缓 30
◎引热下行的搓脚 31
◎治病根要多问为什么 32
◎六腑以通为顺 33
◎橘子叶泡茶治乳腺增生 34
◎膏粱之变，足生大疔 34
第11天 夜间磨牙很好治 36
◎竹沥化痰热的妙用 36
◎大肠问题要看到肺 37
◎一味胡颓子叶治哮喘特效 39
第12天 《四圣心源》的一气周流 39
◎膝筋三药 40
◎飞蚊症是用尽则废 41
◎一气周流就是一股土气 42
◎又见好书——《临证辨象》 43
第13天 《神农本草经》推崇的“轻身，耐老，延年” 44
◎通瘀煎治各种瘀血怪病 44
◎三分治七分养的胃病 45
◎一封病人反馈的邮件——轻身、耐老、延年 46
◎马钱子的故事 47
第14天 治疗膝关节积水的“膝四药” 49
◎女用旱莲草，男用桑椹子 50
◎膝四药 50
◎男用阳起石，女用紫石英 52
第15天 紫石英治宫寒 53
◎暖子宫的紫石英 53
◎重用延胡索治失眠 54
第16天 小孩子爱喝的山楂、罗汉果 55
◎白毛夏枯草治肝炎顽癣 55
◎形形色色的刷牙出血 56
◎小孩子爱喝的山楂、罗汉果 57
第17天 药房学习总结 57
◎九窍不利，肠胃所生 57
◎月经推迟子宫寒 59
◎学习要有学习的态度 60
第18天 把脉的四个阶段 62
◎肝开窍于目，白睛归肺管 62
◎把脉的四个阶段 64
◎吊痧也需要辨证论治 65
◎忘掉二十八种脉象 65
第19天 麝香的替用品 66
◎超强版逍遥散 66
◎葱可以治耳鸣 67
◎掌如老树皮——思虑过度 68
◎风湿药酒方 68
第20天 但愿世人皆无病，何妨架上药生尘 70
◎不患邪之不去，只患邪之复来 70
◎通血管用桂枝汤加穿破石、三七 71
◎用眼过度，烧的是肝血 72
◎气顺则痰化瘀血除 73
◎有人识得千里光，全家一世不生疮 73
第21天 降本流末 74
◎贯众治下焦毒热 74
◎五组三药杂合而治 75
◎大血藤 77
◎降本流末 77
◎息肉四药 79
◎神应养真丹治斑秃 79
◎心胃同病 80
◎字迹透露出来的病气 81
第22天 宁失其脉，勿失其势 82
◎升降之妙——精气神 82
◎当归引药入肝、膝 84
◎麦芽对泌乳素微腺瘤初期有效 85
第23天 《奇效良方》的治痒六味药 86
◎肝主筋 86
◎《奇效良方》的治痒六味药 87
◎至虚之处，便是容邪之所 88
◎核桃也治肾结石 89
◎牛头山上挖商陆 90
◎一个西医生的中医跟诊日记 92
第24天 治灰指甲的小偏方 95
◎添煤的启示——久病不耐重剂 95
◎炒艾叶炭要特讲究 97
第25天 治痰要治气 100
◎治皮肤病要调心 100
◎老年人的胆胃问题 101
◎经血以下行为顺 102
第26天 小儿食积咳嗽的通用方 104
◎零食养病不养人 105
◎子宫有沉寒痼冷，非紫石英不能破 105
第27天 高血压偏方 106
◎心胃本是一体 106
◎莲子有清心醒脾之用 108
第28天 怎么学中医 110
◎《内证观察笔记》 110
◎肝肠循环 111
◎膝关节有湿——炒薏苡仁、川牛膝 112
◎怎么学中医 113
第29天 治痰湿的秘要 117
◎手指甲反映肝部的气血状态 117
◎亚健康十四味 119
◎疾病进退观舌苔 121
第30天 肠道有一分郁滞，心脉就有一分烦躁 123
◎一块生姜搞定烫伤 123
◎脉无神用红参 124
◎汗血同源 125
第31天 赭石乃治胃之妙品 127
◎一味赭石乃治胃之妙品 127
◎晚上锻炼跑步不符合养生 128
第32天 一味冰片治胃胀神效 129
◎降浊气的猪甲 129
◎孔窍病用通窍活血汤 131
◎三味药或一味药治胃胀 132
第33天 身动而心静的养生观 133
◎闲出来与想出来的病 133
◎血痹找黄芪桂枝五物汤 134
◎百病皆生于气 135
◎一味茜草治好经水不通 137
◎令人回味无穷的覆盆子 138
第34天 艾叶、苦参调心肠 140
◎时刻不离升降 140
◎经水不调皆是气逆 142
◎艾叶、苦参调心肠 142
第35天 知标本者，万举万当 144
◎又见养筋汤 145
◎咸出来的病 145
◎知标本者，万举万当 146
第36天 《易筋经》里面的升降观 147
◎拳经里面也有升降 147
◎两个怪病 148
第37天 蚊虫咬伤用蜈蚣雄黄酒 150
◎五脏之道皆出于经隧 150
◎耳鸣耳聋用通气散 152
◎蜈蚣乃百虫之王 153
◎感受任之堂文化 153
第38天 五脏降浊靠肛门 158
◎唯虚而能容，饱食非所宜 158
◎人的腹部要像一团活水 159
第39天 五积六聚皆是气凝其痰血 161
◎消瘰丸治脖子包块 161
◎慢性鼻炎——升清降浊 163
第40天 单味西洋参洗脸美白 163
◎核桃——骨头包肉 163
◎修复经络的奇药 165
◎胸满用枳实，腹满用厚朴 166
◎专治头痛的川芎 168
◎大葱的大功效 169
◎美白方五白散 170
◎别人治眼睛专挑灯火，我专添灯油 172
◎蒲公英与白蒺藜治风热眼痒 173
第41天 任之堂主人之脉法感悟 174
◎手抖是血不养筋 174
◎治虚劳咳喘的桑白皮 176
◎汗牛塞屋的“学医三年” 177
第42天 风湿痹痛药酒方 186
◎治疗各类痹痛，要问三个为什么 186
◎一只脚凉是经脉不通 187
第43天 三道汤法降三浊 188
◎陈莝去而肠胃洁，癥瘕尽而营卫昌 189
◎寸脉浮取不到，是身体腑气不通 190
第44天 风药能拨通内外气血 191
◎风能令水干 191
◎未病防风，有病祛风 192
◎大风散气，少风通气 192
◎太白无闲草 193
◎鸡头黄精与细辛 194
第45天 有灵动之气的蜈蚣 195
◎塘水充足鱼安然 195
◎“救逆汤” 196
第46天 桑叶又名神仙叶 197
◎心肠同治 197
◎重要的两味风药——羌活、独活 198
◎上下不一应从下，表里不一当从里 199
◎青核桃皮治皮肤癣疾特效 199
◎吃喝病与生气病——方子背后透露的时代信息 201
◎治痹三药——黄芪、当归、鸡血藤 202
◎反酸败酱草与阳痿蜈蚣 202
◎猪甲主五痔 203
第47天 治腰酸腿痛的食疗方 204
◎少生气，少吃饱 204
◎气化胱肠四药 205
◎治腰酸腿痛的食疗方 206
第48天 口腔溃疡特效药 208
◎医案研习教育 208
◎善治口腔溃疡的蒲黄 208
◎仙鹤草之功 210
第49天 一篇绝妙的养生古文 212
◎大道至简的养生之道 212
◎“纵口腹而不自惜其身，不可为智” 213
第50天 脉诊是个大学问 218
◎《药王孙祖诰》 218
◎寒温并用 219
◎诊脉诊的是什么？ 221
◎把脉就把这个脉势 222
◎正常的脉象是什么 223
◎如何凭脉用药 225
◎单用扶阳只解决一半的问题 226
◎太溪脉与鸠占鹊巢 227
后记 你的定位到哪里，将来就朝哪里去 228
· · · · · · (收起)