本書以歌訣形式概括瞭古今養生的基本知識、科學原理和保健方法。內容涉及飲食、運動、睡眠、穿戴、生活習慣、心理調適、疾病防治等諸多方麵;形式活潑多樣,不拘一格,或三言,或四、五、七言,順口押韻,朗朗上口,還收錄部分養生格言和諺語。全書短小精悍,言簡意賅,融科學性、可讀性和實用性於一體,對培養保健意識、增進身心健康具有很好的藉鑒和指導作用。適於城鄉廣大群眾,特彆是知識階層和中老年人閱讀參考。
發表於2024-11-09
養生歌訣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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