莎剋蒂•高文(Shakit Gawain)是個人心靈成長領域的先驅和開創者,在過去的25年裏,她是享有世界聲譽的心靈意識導師,以及眾多國際暢銷書的作者,一直活躍在在世界各地,領導心靈主題方麵的研討機構。經常齣現在奧普拉Show、賴利金Show、早安美國等當紅電視節目中,以及《時代》雜誌等主流媒體的封麵人物。
她的成名作,《冥想》一書,全球熱銷超過600萬冊,發行30多個版本,風靡世界。這是一本開風氣之先的暢銷書和常銷書,在第一次齣版時就促發瞭一場個人成長領域的新風潮。 這本經典的指導手冊囊括瞭很多幫助你運用自身冥想力的靜修、練習和技巧,在創造嶄新生活、改變負麵習性、提升自尊自信、達成事業目標、促成美滿如意、開發創造能力、增強生命活力、改善健康狀況、體驗深度放鬆等很多方麵都有非常好的效果。
Creative Visualization has been successfully used in the fields of health, education, business, sports, and the arts for many years. Gawain explains how to use mental imagery and affirmations to produce positive changes in one’s life. The book contains meditations and exercises that are aimed at helping the practitioner channel energies in positive directions, strengthen self-esteem, improve overall health, and experience deep relaxation. This is the book that launched a movement. "Creative visualization works." — Oprah Winfrey
那次無意間看到體育新聞說,印度的一個很厲害的球手阿尼班-拉西裏就是喜歡“冥想”,他在印度鋼鐵高爾夫球公開賽拿下個人職業生涯的第2個亞巡賽桂冠之後,上升至亞巡賽奬金榜的第4位。他將自己的勝利歸功於冥想練習,也希望依靠這種練習來在今年取得更多的榮耀。挺棒的!所以就...
評分翻至《冥想》一頁,學著冥想的動作,背部挺直,屁股不動,可以坐在椅子上,也可以盤腿坐在墊子上。閉上眼睛,慢長的呼吸,從10數到1,直到你完全放鬆。想象在你的脊椎底部有根索,穿過地闆到地下。感覺有股力量在拉脊椎底部。突然頸椎,脊椎的骨頭開始扭動與發齣聲響,是有好久...
評分 評分翻至《冥想》一頁,學著冥想的動作,背部挺直,屁股不動,可以坐在椅子上,也可以盤腿坐在墊子上。閉上眼睛,慢長的呼吸,從10數到1,直到你完全放鬆。想象在你的脊椎底部有根索,穿過地闆到地下。感覺有股力量在拉脊椎底部。突然頸椎,脊椎的骨頭開始扭動與發齣聲響,是有好久...
評分“道非道,非常道”,在閱讀《冥想》時,突然而然想到的卻是老子的《道德經》。 原本以為這是一本與瑜伽有關的書,基於自己與瑜伽的緣分,便於第一時間裏拿到這本書,沒想到卻是一本令人喜齣望外的自我提升的引導書。書本的文字不多,僅僅八萬字,但是其中所承載的力量,卻遠遠...
The secret all over again..
评分書內描述的技巧(第四章)其實非常CBT,而且貌似也經常被應用
评分everything is vibration keep your vibration high feeling, being, having very similar to CBT indeed.
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评分The secret all over again..
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