中老年性知识百问

中老年性知识百问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:上海中医药大学出版社
作者:周达生,牛飚主编
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:
价格:6.60元
装帧:
isbn号码:9787810104449
丛书系列:
图书标签:
  • 中老年
  • 性健康
  • 性知识
  • 两性关系
  • 健康养生
  • 心理健康
  • 家庭和谐
  • 性心理
  • 老年生活
  • 科普读物
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具体描述

《夕阳红的智慧:性与健康》 这是一本旨在帮助广大中老年朋友们以积极、健康、科学的态度面对性健康的书籍。随着年龄的增长,身体机能会发生变化,性健康也可能面临一些新的挑战。本书并非一本传统意义上的“性知识”科普读物,而是更侧重于探讨性健康在中老年人群体中的意义,以及如何通过科学的认知和生活方式来维护和提升生活品质。 本书不包含以下内容: 露骨或低俗的性描写: 本书旨在提供严肃、科学的信息,绝不包含任何煽情、低俗或不雅的内容。 性技巧的详细指导: 本书不涉及具体的性技巧教学,而是强调性健康的整体观,包括生理、心理和社会层面的影响。 对特定疾病的诊断和治疗: 本书仅提供关于性健康的一般性建议,不对任何疾病进行诊断或提供具体的治疗方案。如遇健康问题,请务必咨询专业医生。 鼓励婚外性行为或不道德行为: 本书尊重婚姻和家庭的价值,旨在帮助已婚或有伴侣的中老年朋友提升性生活质量,促进情感交流。 任何形式的医学广告或产品推销: 本书是一本纯粹的科普读物,不与任何商业利益挂钩,不推荐任何特定的药物、保健品或服务。 本书将涵盖以下内容: 第一部分:理解身体的变化——生理与心理的悄然转型 生理的自然规律: 随着年龄增长,荷尔蒙水平的变化、身体机能的减退,对性功能可能产生哪些影响?我们将用通俗易懂的语言解释这些生理现象,帮助读者认识到这是生命进程中的正常部分。 更年期的生理挑战: 探讨男性和女性在更年期可能出现的性健康相关问题,如潮热、睡眠障碍、情绪波动、性欲减退等,并分析这些变化背后的科学原因。 心理层面的影响: 年龄增长带来的社会角色变化、伴侣关系的变化、对自身吸引力的认知等,都可能对性心理产生影响。本书将关注这些心理因素,引导读者建立积极的心态。 慢性疾病与性健康: 糖尿病、高血压、心脏病、关节炎等常见慢性疾病,以及一些药物的使用,都可能间接或直接影响性健康。我们将探讨这些潜在的关联,并提供一些应对思路。 第二部分:维护与提升——积极的生活方式与健康习惯 均衡饮食的重要性: 哪些食物有助于维持身体健康和活力?我们鼓励读者通过科学的饮食搭配,为身体提供所需的营养,从而间接支持性健康。 规律运动的益处: 适度的运动不仅能增强体魄,改善心血管健康,还能提升情绪,对性功能和性欲也有积极的促进作用。我们将推荐适合中老年人的运动方式。 优质睡眠的保障: 充足而高质量的睡眠对于身体的恢复和荷尔蒙的平衡至关重要,这自然也包括了对性健康的维护。 压力管理与情绪疏导: 长期处于压力状态或负面情绪中,会对身心健康造成损害。本书将提供一些有效的压力管理和情绪疏导的方法。 戒烟限酒的建议: 烟酒对身体的危害是众所周知的,特别是对心血管和生殖系统的影响。我们将强调戒烟限酒对于维持整体健康的重要性。 第三部分:沟通与情感——伴侣关系中的性福 坦诚的沟通是桥梁: 随着年龄的增长,伴侣之间的沟通模式也可能需要调整。本书将强调开放、诚恳地与伴侣讨论性健康和性需求的重要性,建立相互理解和支持的氛围。 情感的滋养与升华: 性不仅仅是生理行为,更是情感交流的载体。我们将探讨如何通过增进情感联系,提升亲密度,让性生活成为维系和升华伴侣关系的重要部分。 重塑对性爱的认知: 性爱并非年轻人专属。在不同的生命阶段,性爱可以有不同的表达方式和意义。本书将引导读者重新认识性爱,发现其在成熟关系中的独特价值。 处理亲密关系中的挑战: 身体的变化、长期的磨合、生活琐事等都可能给亲密关系带来挑战。本书将提供一些维护和谐伴侣关系的建议,以期促进性生活的和谐。 第四部分:寻求帮助——专业支持与健康意识 何时需要专业咨询: 如果出现持续的性功能障碍、情绪困扰或其他与性健康相关的问题,何时以及如何寻求专业的医疗或心理帮助? 常见的误区与谣言: 澄清关于中老年性健康的一些常见误区和不实传言,帮助读者建立科学、理性的认知。 信息来源的选择: 如何辨别网络上关于性健康的真假信息,选择可靠的知识来源。 法律与伦理的边界: 简要提及在处理性健康问题时应遵守的法律和伦理规范。 《夕阳红的智慧:性与健康》不是一本简单的“性知识”百科,而是希望成为中老年朋友们探索和拥抱健康、有意义的晚年生活的指南。它鼓励读者以一种成熟、豁达的态度,去理解身体的变化,去维护身心的健康,去经营和深化伴侣之间的情感,最终实现高质量的生活,享受生命中每一个美好的阶段。本书旨在传递一种积极向上的生活理念,让中老年朋友们在夕阳红的年华里,依然能够拥有智慧、健康与幸福。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的文笔和叙事手法,简直是一股清流,尤其是在探讨人际关系深层次的心理动力学方面。我一直对“亲密关系中的权力平衡”这个主题很感兴趣,市面上很多书籍要么过于学术化,要么流于表面的情感技巧。但这本却将理论与生活场景结合得天衣无缝。作者似乎拥有某种魔力,能够将那些我们日常生活中不愿承认、却又真实存在的微妙角力,用极其精准的语言描绘出来。比如关于“付出与索取的不对称性”,书中解析了为什么有时候你越是努力去“维护”一段关系,对方反而会产生“被控制感”的心理倾向。这种反直觉的洞察,是通过对大量社会互动模式的观察总结出来的。阅读体验非常流畅,它不是那种催你立刻行动的“速效药”,而更像是一位资深心理咨询师在你身边,耐心地引导你观察自己的行为模式和情绪触发点。我尤其欣赏作者对于“自我边界”的强调,指出真正的成熟关系,是两个独立完整的人之间的相互尊重,而非一方对另一方的依附或改造。读完后,我感觉自己对周围的人际互动多了一层理解的滤镜,看待冲突的角度也变得更加客观和富有同理心。

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这本书最吸引我的地方在于它对于“审美体验的个性化”所进行的深刻探讨。我一直觉得,美感是极其主观的东西,但这本书却提供了一套强有力的工具,帮助我们去理解和分析为什么不同的人会对同一件艺术品或设计产生截然不同的情感反应。作者没有试图建立一个“标准化的美”,而是专注于解析那些影响我们审美判断的底层机制——包括文化记忆、生理唤醒机制,以及社会阶层符号的投射。书中对“怀旧情结”在当代设计中的运用分析得尤为到位,它揭示了为什么某些看似过时的风格元素,能在今天重新获得市场青睐。阅读体验就像是在进行一次高阶的“解码”训练,让你不再仅仅是被动地接受信息,而是开始主动分析信息背后的意图和结构。它鼓励你去审视自己的品味来源,挑战那些你习以为常的审美定势。对于设计师、策展人或者仅仅是对生活美学有更高追求的人来说,这本书提供了一个全新的、更具哲学思辨深度的视角去看待我们被美包围的世界。

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这本书的深度远超我的预期,它竟然将历史哲学与现代社会伦理进行了令人惊叹的跨界融合。我原本以为会读到一些关于传统道德的重复论述,结果却发现作者在追溯一些核心价值观的演变过程中,融入了对后现代思潮的批判性审视。最让我震撼的是其中关于“个人自由与集体责任”的辩证分析。作者引用了古希腊的城邦精神,对比了启蒙运动后个体权利的崛起,最后落脚到当代社会,探讨了在信息爆炸时代,我们如何平衡“不干涉他人隐私”的自由边界和“维护社会基本伦理底线”的集体责任。这种宏大的叙事框架,却丝毫不影响其对具体案例的剖析力度。书中的案例横跨东西方文化,论证严密,逻辑链条清晰到让你无法反驳。它要求读者进行深层次的思考,而不是简单地接受既有结论。对于那些喜欢刨根问底、探究事物本质,不满足于表面答案的读者来说,这本书绝对是精神上的饕餮盛宴。它提升的不仅仅是知识储备,更是一种批判性思维的“肌肉群”。

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这本书简直是打开了我对现代家庭教育的一扇窗户!我一直以为,随着孩子长大,我们和他们的沟通会自然而然地变得更开放、更深入,尤其是在那些曾经被视为禁忌的话题上。然而,这本书以一种极其细腻和富有洞察力的方式,剖析了当代父母在面对青春期孩子的好奇心和困惑时所表现出的焦虑、不知所措,甚至是一种无意识的回避。作者没有空泛地喊口号,而是通过大量真实案例和心理学理论,教会我们如何将原本可能尴尬的对话,转化为一次次高质量的情感连接。特别是关于如何辨识网络信息对孩子的影响,以及提供可靠、科学的引导,这部分内容让我茅塞顿开。它让我意识到,我们需要的不是权威式的灌输,而是成为孩子可以信赖的“信息伙伴”。阅读过程中,我多次停下来思考自己过去的表达方式,那种略带羞赧和敷衍的态度现在看来是多么的错失良机。全书的基调是温暖而坚定的,它既肯定了父母的爱,也明确指出了我们在信息时代需要更新的教育工具箱。这本书对于所有希望与孩子建立坦诚、健康关系的家长来说,都是一本不可多得的指南,它提供的远不止知识,更是一种沟通的心态重塑。

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我必须说,这本书在结构设计上简直是教科书级别的范本。它以一个引人入胜的悬念开篇,迅速抓住了读者的注意力,然后巧妙地将线索分散到几个看似独立却又相互关联的章节中。我指的是作者如何构建叙事节奏这一点。比如,在讨论了某个技术对社会结构产生的颠覆性影响后,他会立即转到一个非常生活化、甚至略带幽默的小故事来做对照,让读者从高屋建瓴的分析中抽离出来,感受真实的人间烟火气。这种张弛有度的叙事节奏,使得长篇论述也毫无枯燥之感。我是一个非常容易被冗长细节劝退的读者,但在这本书里,我几乎是屏息凝神地读到了最后。特别值得一提的是,书中大量使用了信息图表和时间轴对比,这些视觉辅助工具的设计既简洁又信息量巨大,完美地补充了文字的阐述,避免了信息的堆砌。它真正做到了让复杂的信息变得易于理解和记忆,这背后体现了作者对读者体验的极大尊重和精心设计。

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