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习惯决定健康全集 2024 pdf epub mobi 电子书

习惯决定健康全集
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发表于2024-09-18

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作者:李卫 编
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页数:242
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出版时间:2007-4
价格:22.00元
装帧:
isbn号码:9787802133679
丛书系列:

图书标签: 存目   

习惯决定健康全集 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

习惯成自然，我们每天的绝大部分行为，都是长期的生活习惯使然。有些习惯甚至会陪伴人的一生，其中有很多是对我们身体健康不利的坏习惯，如吸烟、酗酒、懒惰、生活无规律、焦虑等等。大多数人平时并不太重视习惯对健康的影响，直到身体健康亮出红灯才如梦初醒，往往悔之晚矣。真正的健康是从有规律的生活中得到的，养成健康的生活习惯才是最有效的健康保障！

本书共分为饮食、烹饪、睡眠、行为、家居、服饰、运动、卫生、保健、美容、娱乐、心理十二大部分，从好习惯和坏习惯两个方面，详细叙述了与日常生活密切相关的健康问题。摒弃坏习惯，养成好习惯，我们将拥有健康的明天。

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