人們總是在生病之後纔去治病,卻很少有人想到在生病之前去防病。防病於未然,纔是最正確的養生之道。本書從習慣、飲食、運動、心理四個方麵齣發,著重分析瞭某些日常生活習慣的利與弊,從習慣上防病於未然;怎樣吃纔最有營養、最科學,從飲食上防病於未然;怎樣鍛煉身體纔最有效,從運動上防病於未然;怎樣保持心理健康,從心理上防病於未然。本書幫助你開啓健康四大防護牆:習慣、飲食、運動、心理——全麵嗬護自己的健康。
發表於2024-11-10
治病不如防病 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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