一覺睡到大天亮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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一覺睡到大天亮 pdf epub mobi 著者簡介

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一覺睡到大天亮 pdf epub mobi 圖書描述

《一覺睡到大天亮》：人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，這說明瞭睡眠對從類是多麼的重要。好的睡眠，可以使人積蓄能量，恢復體力；好的睡眠可yx保護大腦，提高智力；好的睡眠可以增強免疫，提高防病抗病能力；好的睡眠還可以使各組織器官自我康復加快；好的睡眠可以促進兒童與青少年生長發育；好的睡眠可以延緩衰老，使人長壽；好的睡眠可以加快血液循環，有益美容：好的睡眠可以鞏固記憶，增強腦力；好的睡眠可以保護中樞．防止有害物質侵入大腦。反之，不好的睡眠可以使人體力不支、心情煩躁、精神委靡、注意力渙散、記憶力減退、反應遲鈍、疾病纏身、過早衰老。

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發表於2024-06-18

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