想要開始去爬山-登山2年級生 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:大田出版社

作者:鈴木智子

出品人:

页数:208

译者:陳怡君

出版时间:

价格:0

装帧:

isbn号码:9789861792767

丛书系列:

图书标签:

繪本
日本
旅遊_日本
登山
徒步
户外运动
健康
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自我提升
生活方式

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具体描述

森林系解壓圖文書，日本熱賣突破10萬冊！

晝伏夜出膽小鬼，人稱情報搜查隊長的鈴木智子，

現在比登山一年級生裝備更齊全，體力更充沛！

立志要擁有大山般寬廣胸襟，不再膽怯的她，

一次又一次爬上高山走進森林後，煥然一新！

走進宮崎駿「魔法公主」的屋久島森林，

神木告訴她：人類只擁有數千年中的百年，我們很渺小。

爬上日本第一美的「北阿爾卑斯山」，

白雲告訴她：要珍惜雲霧散去，天空開闊的那瞬間。

征服斷崖絕壁的「槍岳」，

槍神大哥告訴她：恭喜你挑戰成功，勇敢跨出第一步是不是很簡單？

爬山不是競賽，只想優遊山林，就輕輕鬆鬆走吧，

穿得時髦也行，穿得樸素也沒關係，

只要擁有一個難忘的經驗，就是一次完美的登山！

只要走進山林，就能遇見一張張開心的笑顏！

渴望登顶：一场关于探索、挑战与自我发现的登山之旅引言在都市的钢筋水泥丛林中，人们常常感到迷失与疲惫。空气中弥漫着焦虑，生活被琐碎的事务填满，内心的呼唤似乎被遗忘在喧嚣之后。然而，总有一些角落，依然闪烁着原始的召唤，指引着我们去追寻那份久违的纯粹与力量。那便是山，一座座沉默而伟岸的巨石，承载着岁月的痕迹，也蕴藏着无尽的奥秘。本书并非描绘一张冰冷的地图，也不是一本枯燥的装备指南。它是一次心灵的远行，一次对身体极限的温柔叩问，一次对自然馈赠的深情凝视。它记录着一个人，在踏入登山世界两年后，从一个青涩的“登山二年级生”视角出发，所经历的点点滴滴。它关乎每一次呼吸的沉重与畅快，关乎每一次攀登的艰辛与惊喜，更关乎在每一次与自然的对话中，逐渐解锁的自我认知与成长。第一章：初遇群山，心之所向一切的开端，往往源于内心深处一个微小的火种。或许是一张壮丽的山景照片，或许是一次偶然的户外徒步，又或许仅仅是对未知世界的好奇。对于“我”而言，那份最初的触动，是对一种截然不同的生活方式的向往，是对身体潜能的渴望。最初的尝试，带着几分试探与懵懂。装备的购置，线路的选择，体能的储备，每一个环节都充满了未知。然而，正是这份未知，激起了强烈的探索欲望。第一次踏足山野，那扑面而来的清新空气，那耳边低语的风声，那脚下坚实的泥土，都在无声地诉说着一种古老而强大的生命力。山，不再是远方遥不可及的风景，而是触手可及的挑战。它以最直接的方式，回应着内心的召唤。每一次的登山，都是一次与自我的对话。身体的疲惫，是它给予的第一个考验。汗水滑落，肌肉酸痛，每一个细微的感知，都在提醒着“我”的存在，提醒着生命的活力。然而，这种疲惫并非令人沮丧，反而带来一种奇特的释放感。平日里压抑在心头的烦恼，似乎随着汗水的蒸发而消散。取而代之的，是一种前所未有的专注与平静。目光所及之处，皆是自然最原始的色彩与线条，而内心，则逐渐变得澄澈与辽阔。第二章：山间岁月，点滴沉淀两年，对于登山这项需要时间和经验的运动而言，只是一个初窥门径的阶段。然而，这两个年头，却足以让“我”从一个对山充满敬畏的初学者，蜕变成一个逐渐懂得倾听山语、理解山性的“二年级生”。这期间，“我”经历了怎样的山？有巍峨险峻的雪峰，也有蜿蜒起伏的山脊；有繁花似锦的春山，也有层林尽染的秋山；有静谧幽深的峡谷，也有开阔壮丽的云海。每一次的攀登，都像是翻阅一本厚重的自然史书，每一次的观察，都像是与一位睿智的长者对话。 “我”学会了分辨不同季节的山林色彩，理解了不同天气下山体的变化。阳光穿透树冠投下的斑驳光影，雨滴敲打在落叶上的清脆声响，雾气缭绕中若隐若现的山峦轮廓，这些细节，都悄悄地刻入了“我”的记忆深处。更重要的是，“我”在这个过程中，逐渐认识到自己的局限与潜力。体能的瓶颈，技术的不足，装备的考量，这些现实的问题，逼迫着“我”去学习、去进步、去寻求更有效的解决方案。从一开始的盲目冲动，到逐渐学会规划行程、评估风险，再到懂得如何在复杂多变的山地环境中做出明智的判断，每一步的成长，都凝聚着汗水、思考与经验。 “我”也开始理解，登山并非仅仅是征服山峰，更是一种与自然和谐共处的方式。尊重自然，保护环境，不再留下任何不必要的痕迹，成为了“我”心中不变的准则。每一次的垃圾打包带走，每一次的植被呵护，都是对这份敬畏之心的践行。第三章：挑战与突破，超越自我登山最吸引人的地方，或许在于它总能将人推向自己未知的边界。每一次看似难以逾越的陡坡，每一次看似遥不可及的山顶，都成为了检验“我”勇气与毅力最直观的标尺。 “我”曾经有过因为体力不支而产生的放弃念头，也曾有过因为天气突变而感到恐惧无助的时刻。然而，正是这些艰难的时刻，磨砺出了“我”更坚韧的意志。在克服困难的过程中，“我”发现，所谓的极限，很多时候，只是心理上的设限。当大脑一遍遍告诉自己“不行了”的时候，身体却依然可以迸发出惊人的能量。这些突破，不仅体现在体能的提升上，更体现在心态的转变。曾经对困难的畏惧，逐渐被一种冷静的分析与积极的应对所取代。从“我做不到”到“我试试看”，再到“我一定能做到”，心态的转变，是登山带给“我”最宝贵的财富之一。每一次成功登顶，不仅仅是站在了某个地理高度，更是站在了对自我的一次超越。那种由衷的喜悦与满足感，是任何物质奖励都无法比拟的。那是一种源自内心深处的成就感，是对自己付出努力的最好证明。 “我”也逐渐领悟到，登山并非一个人的孤军奋战。与志同道合的山友们一同攀登，分享经验，互相鼓励，是这段旅程中不可或缺的一部分。他们不仅是同行的伙伴，更是彼此生命中的一道道光，照亮前行的道路。第四章：山林拾遗，灵感涌现山林，是一座永不枯竭的灵感宝库。除了体能与意志的磨砺，登山更带来了对生活、对自然、对人生的全新视角。在静谧的山林中，“我”能够清晰地听到自己内心的声音。平日里被信息洪流淹没的思绪，在这里得到了净化与沉淀。那些曾经困扰的难题，在山峦叠嶂的辽阔视野下，似乎变得渺小而易于解决。 “我”学会了观察微小的生命，比如一株顽强生长在岩缝中的野花，一只在枝头婉转歌唱的鸟儿，一只在落叶间穿梭的昆虫。这些微不足道的生命，却以其独特的韧性与美丽，诠释着生命的奇迹。它们教会“我”，即使身处困境，也要努力绽放自己的光彩。大自然的规律，以最直观的方式展现在“我”面前。日出日落，四季更迭，云卷云舒，风雨雷电，这一切的循环往复，都蕴含着深刻的哲学。它们教会“我”，顺应自然，珍惜当下，懂得生命的周期与变化。 “我”也开始更加深刻地理解，人与自然并非对立的关系，而是相互依存、密不可分的。每一次的登山，都是一次与自然的亲密接触，一次对这份联系的重新确认。这种联系，不仅仅是感官上的体验，更是灵魂深处的共鸣。结论：远方不止，探索不息两年，只是一个开始。对于“想要开始去爬山”的人而言，这仅仅是拉开了探索的大幕。“我”依然是一个“登山二年级生”，前方还有无数的山峰等待着我去攀登，无数的风景等待着我去欣赏，无数的自我等待着我去发现。本书并非终点，而是一个新的起点。它想要传达的，不仅仅是登山的乐趣，更是一种积极的生活态度：勇敢地迈出第一步，去拥抱未知，去挑战自我，去感受生命最本真的力量。如果你也曾感到生活的疲惫，如果你也曾对远方心生向往，那么，或许，你也能在山林中找到属于你的答案。这本书，希望能够点燃你心中那颗渴望探索的火种，指引你踏上属于自己的山野征途。因为，真正的风景，永远在远方，而真正的自己，则在不断超越中闪耀。愿你在山野中，遇见更广阔的天地，遇见更强大的自己。

作者简介

鈴木智子

生於東京。曾擔任出版社編輯，之後轉任作家。

著有《裝模作樣膽小鬼》系列、《小公司與爆炸頭》、《想要開始去爬山》系列（皆由大田出版）。

喜歡山、啤酒和咖哩。討厭的食物是香菇。

官方網站〔DROP〕http://home.n08.itscom.net/drop/

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种刚入门没多久，但又开始有点“飘”的新手量身定做的！我之前跟着网上的攻略，也去爬了几次小山，感觉自己好像有点样子了，但一到稍微复杂点的路线就心里发毛。这本书的视角非常独特，它不像那些硬核的专业指南那样堆砌术语，而是用一种非常亲切、甚至带着点自嘲的语气，讲述了“从新手到不那么新手”这个阶段会遇到的所有甜蜜的烦恼和实际的坑。比如，关于如何选择第一双真正意义上的登山鞋，作者用了好几页的篇幅来描述他自己试穿了多少双、走了多少冤枉路才找到那双“对的”，那种描述的细致程度，让我仿佛看到了自己穿着磨脚新鞋在碎石路上痛苦挣扎的影子。更棒的是，书中对于“技术”的阐述，比如如何正确使用登山杖，不是干巴巴地给出数据，而是结合实际场景，比如“在下坡快到膝盖打软筋的时候，你的右杖应该如何发力”这种极其具体的操作细节。读完感觉，自己好像有了一个经验丰富但又接地气的山友在耳边耐心指导，而不是面对一本冷冰冰的说明书，这种陪伴感是很多同类书籍无法给予的。它真的帮我把“爬山”这个活动，从一个单纯的“往上走”的运动，升级成了一门需要精进技巧和保持谦逊的学问。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，对“登山两年级生”这个定位有点不以为然，心想不就多爬几次吗，能有多大区别？但读完之后，我彻底服了。这个“两年级生”的概念，抓住了那种“有经验但还不够老道”的尴尬期。我们已经知道戴手套了，但不知道在不同温度下手套的层叠法则；我们知道要带水了，但不知道海拔和出汗率对补液策略的精确影响。这本书就像是把我们这些“二年级生”集体拉到了一个秘密集训营。作者非常坦诚地分享了他自己当年犯过的，那些差点酿成大祸的错误——不是那种灾难性的，而是那种积累起来足以让你在关键时刻功亏一篑的“小错误”。比如，关于快速脱水导致抽筋的自我疗愈方法，书中描述的那个“特定电解质比例的自制饮料配方”，简直是神来之笔，简单、有效，而且完全符合我们日常能准备的材料。这种“干货”的密度，是其他同类书籍望尘莫及的。

评分☆☆☆☆☆

我通常对“进阶”类的书籍抱有一种警惕心，因为很多作者常常会不自觉地陷入过度分享个人经验的误区，结果就是内容臃肿，重点不突出。但这本书在这方面做得非常平衡。它没有把自己定位成“圣经”，而是坦诚地把自己定位成一个过来人的“经验备忘录”。最让我欣赏的是它对“安全心理学”的探讨。我们都知道装备很重要，体能很重要，但真正决定你能不能安全下山的，往往是你那一瞬间的判断力。作者花了大量篇幅去解析“疲劳决策失误”和“过度自信陷阱”。例如，书中提到一个案例，关于在天气突变时，坚持“我上次就是这样过来的”这种思维定势有多么危险，并将此与登山的实际环境紧密结合。这种对“人”的分析，而不是单纯对“山”的描述，一下子提升了这本书的深度。它提醒我，每当我感觉自己已经可以掌控局面的时候，恰恰是我最需要重新审视自己状态的时候。这种内省的力量，比任何一张详细的地图都要宝贵得多。我感觉自己不仅学会了如何更好地爬山，更重要的是学会了如何更清晰地认识自己的能力边界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏处理得极为高明，几乎没有让人感到冗余的过渡。从一开始对“新手迷茫期”的精准捕捉，到中间对装备选择的实用性对比，再到后面对“体能管理与恢复”的深度挖掘，每一章的衔接都像是一次次登山路线的自然过渡，层层递进，水到渠成。我特别喜欢作者在描述一些技术点时，喜欢穿插一些历史上的登山小知识或者不同流派的观点碰撞。这使得阅读过程充满了探索的乐趣，而不是填鸭式的教学。比如，关于负重分配的讨论，作者不仅仅给出了一个“黄金比例”，还引用了某次著名探险队的实践数据来进行佐证和反驳，这让我的思维被不断激活，忍不住想去查证和思考：“那么，对我现在的体能和负重，哪个方案更合理？”这种“被引导的主动学习”体验，是阅读体验的最高境界。它不像教科书，更像是一场由一位大师精心策划的“山地研讨会”，而我有幸成为座上宾。

评分☆☆☆☆☆

我必须称赞这本书在图文排版上的用心程度。很多户外书籍的图文是割裂的，文字讲理论，图片只是做个装饰。但这本则不同，它的图片和插图简直是文字的延伸和补充，它们不是简单的照片，而是带有注释和箭头引导的“分析图”。比如，在讲解如何正确通过一段乱石堆时，书中配的不是一张风景照，而是用不同颜色的圆圈和线条，清晰地标注出了“优先落脚点A”、“次选落脚点B”以及“潜在滑移区C”。这种可视化教学的力度非常强大，能极大地缩短读者将理论转化为实际操作的时间。阅读体验流畅得让人忘记了自己是在学习技能，更像是在跟着作者一起进行一次虚拟的“实景演练”。对于我这种视觉学习者来说，这本书的阅读价值直接翻倍了。它成功地将复杂的空间判断和运动轨迹，用最直观的方式固化在了读者的脑海中。

评分☆☆☆☆☆

#书单#466《想要开始去爬山登山2年级生》画风比第一年更成熟自信，跟着作者足迹，一起虚拟爬了好几座高山，体会坚持前进的汗水和到达顶峰时的欢欣。爬山或马拉松等运动都可以让人变得更坚强，经历过艰难，便能看透更多世事，其实只不过是一大堆纸老虎。认识到自己很渺小，更需要大山一般的开阔心胸

评分☆☆☆☆☆