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发表于2024-05-20

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isbn号码:9787506053761
丛书系列:三维图解健身系列

图书标签: 体育  健康  阅读清单  图解  养生  sports&dance  dance  TEMP   

三维图解 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《三维图解:体能增强书》内容简介：无论是16岁还是60岁，是后卫球员还是图书管理员，任何一项体能训练的最终目的都是为了追求有效性，有效的体能训练或是肌肉骨骼的协调联系，必须要涵盖身体所有的肌肉、骨骼、关节、韧带和肌腱相关训练。《三维图解:体能增强书》介绍的五项体能力量训练的方案就是这样的原则下制定的。

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不足的是每次肌肉列表一大堆,很难有耐心读完.

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